6 lúgos étel, amelyet minden nap el lehet fogyasztani az élénk egészség érdekében
A tipikus emberi étrend halálos, főleg mérgező és savképző ételekből áll, mint például feldolgozott cukrok, mesterséges édesítőszerek, finomított gabonafélék, hagyományosan előállított húsok és tejtermékek, valamint géntechnológiával módosított szervezetek.
A tipikus emberi étrend halálos, főleg mérgező és savképző ételekből áll, mint például feldolgozott cukrok, mesterséges édesítőszerek, finomított gabonafélék, hagyományosan előállított húsok és tejtermékek, valamint géntechnológiával módosított szervezetek. Nem meglepő, hogy mindezek számos egyéb kihívást jelentő környezeti tényezővel együtt (például a pihenés hiánya, a pszichés stressz és a gyógyszerek) egyre több embert diagnosztizálnak krónikus degeneratív betegségben vagy más halálos állapotban. A modern hagyományos orvoslás azt állítja, hogy nincsenek ismert gyógymódok.
Ennek a fenntarthatatlan életmódnak az egyik alapvető problémája - és sok probléma van - az átlagfogyasztó megértésének hiánya, miszerint a testnek egyensúlyi pH-szintet kell fenntartania a vérben, kissé lúgos szinten, 7365 és túlélni. Amikor az ember lenyeli az ételt, hogy üzemanyagként "égesse", az anyagcsere és az emésztési folyamatok egyfajta hamuvá változtatják, amely savas vagy lúgos.
A modern biokémia törvényei tovább magyarázzák, hogy ennek a hamumaradéknak a savasságát vagy lúgosságát nem a szerves anyagok (függetlenül attól, hogy az étel savas vagy lúgos), hanem szervetlen anyagok (pl. Kalcium, magnézium, kálium, nátrium, kén, foszfor, azaz lebomlási módjuk testünkben).
Emiatt és mivel a természetben minden élelmiszer tartalmaz mind savas, mind lúgos elemeket, a Tudatos Élet Központja szerint az egyensúly vagy megvalósul, vagy megakadályozódik az általunk választott ételek közvetlen eredményeként. A túl sok savas étel drasztikus következményekkel járhat egészségünk számára, az "acidózis" pedig általános diagnózis például a cukorbetegeknél.
Ennek oka, hogy amikor az enyhén lúgos állapot fenntartásához szükséges tápanyagok nem nyerhetők el az ételből, a test kivonja azokat saját raktáraiból, például csontokból vagy más létfontosságú szövetekből - ez befolyásolja a nehézfémek önjavításának és méregtelenítésének képességét. ezáltal az ember sebezhetőbbé válik a fáradtság és a betegségek szempontjából. És a hibahatár kicsi. Még enyhe savasság, 6,9-es pH is kómához és halálhoz vezethet.
Természetesen a végső cél az egyensúly. A túl sok lúgosító étel elfogyasztása idővel a maga komplikációihoz vezethet, de ez a kockázat sokkal kevésbé valószínű, tekintettel a fogyasztói étrend jelenlegi erősen addiktív állapotára. Az ilyen étrend hatásainak leküzdése érdekében íme a hat legalkalmasabb étel, amelyet a napi étrendbe be kell építeni:
1. A gyökerek
Mivel ezeknek az ételeknek a hagyományos kínai orvoslásban gyógyító „yang” jellege van, és hajlamosak ásványi anyagokban gazdagabbak lenni, mint sok más zöldség, biztonságosabb lenne azt mondani, hogy nem ehetsz eleget. Különösen a retket (vörös, fekete vagy fehér), valamint a répát, a sárgarépát, a fehérrépát, a tormát és a rutabagát (svéd fehérrépa, a szokásosnál gyorsabban) kell keresni. Készen áll a fogyasztásra akár nyersen, akár 15-20 percig tartó gőzölés után. A gyökerek segítenek abban, hogy jól érezzék magukat, és jobban lehorgonyozzák őket.
2. Keresztesvirágú zöldségek
Ezek azok a zöldségek, amelyeket mindannyian ismerünk és szeretünk, finomabbá tették egy kis egészséges házi szósz hozzáadásával, például pesto. Válasszon brokkoli, káposzta, karfiol, kelbimbó és hasonlók közül
3. Zöld levelek
Ide tartoznak a petrezselyem, a kapor, a saláta, a kelkáposzta, a céklalevél, a fehérrépa és a kelkáposzta levelei és a spenót - amelyek közül valószínűleg a spenót a legjobb választás. Különösen a gazdag K-vitamin- és folsavtartalmáról ismert spenót tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, fitokemikáliákkal, antioxidánsokkal és rostokkal, elősegítve az emésztés és még a látás javulását is.
4. Fokhagyma
Igazi csodaélelmiszer, a fokhagyma az egészséget általában támogató ételek számtalan listájának tetején jelenik meg, és a lúgosító ételek listája sem kivétel. Egyéb előnyei között szerepel az immunitás és a szív- és érrendszeri egészség elősegítésének képessége a vérnyomás csökkentése, a máj tisztítása és a betegségek elleni küzdelem révén.
5. Cayenne csípős paprika (capsicum)
A Capsicum frutescens család részeként a cayenne bors az egyik leginkább lúgosító étel. Antibakteriális tulajdonságairól ismert, és fontos szállítója az A-vitaminnak, ami miatt nagyon hasznos anyag a káros szabad gyökök elleni küzdelemben, amelyek stresszhez és bizonyos betegségek megjelenéséhez vezetnek.
6. Lamaile
A citrom lehet a leginkább lúgosító étel. Természetes fertőtlenítőszerként képesek meggyógyítani a sebeket, egyidejűleg erős és azonnali enyhülést nyújtva a túlsavasodás és a vírusokkal kapcsolatos betegségek, valamint a köhögés, megfázás, influenza és gyomorégés esetén. A citrom segít a máj energiájában és elősegíti a méregtelenítést.
Tehát nem árt kétszer is átgondolni, mi van a tányéron a következő étkezéskor, de ha ezt nem teszi meg, akkor könnyen tönkreteheti az egészségét. Ha egy tanácsot követne, akkor az egészségének megőrzése érdekében szem előtt kell tartania az "összes zöldségét a tányérján".
A cikk forrásai a következők:
Legyen naprakész a Viata Verde Viu híreivel.
Cikkek az egészséges életmódról, receptek és egyebek.