Szigorú étrend: 10 kg 2-3 hónap alatt,

Üdvözlet mindenkinek (és mindenkinek, talán?),

A nevem kívánság, április 3., csütörtök éhgyomorra: 62,3kg 1m57-re.
És 2 napja szuper szigorú diétát követek; és így ma este (2 napos diéta után már 60,9 kg-nál vagyok (tehát -1,3 kg) (ráadásul este megmérem magam, úgyhogy holnap reggel még jobb lesz!)).

Aki követni akar, mert az úgynevezett normál étrendnek nincs hatása rám, még azt is mondhatnám, hogy elhíznak.
Valóban, még jobban gondolkodom rajta, és így eszem, eszem és eszem .
Másrészt nagyon szigorúan sikerül korlátoznom magam. (furcsa, nem?).
Mindenesetre motiválom magam, és minden este elmondom neked a nap előrehaladását (mert általában késő este vagyok a pc előtt).

Csatlakozzon mindazokhoz, akik diétát tartanak (bármilyen!) És szeretnék benyomásukat adni a bátorságukról, a napi vereségükről, vagy egyszerűen csak motivációra van szükségem tőlem vagy a csoport többi emberétől. különösen az ÖV (ah!) együtt.

Minden vasárnap reggel üres gyomorra mérjük magunkat, és minden héten elkészítek egy összefoglalót, amelyet elküldök mindazoknak, akik törzsünk részei lesznek.

e-mailem: [email protected]

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Milyen diéta?
szia kívánom,
Szeretném tudni, milyen diétát tartasz!
köszönöm
baba

Szia
Szia .

Én is szeretném tudni, milyen diétát tartasz ?
Fehérjetartalmú étrendet folytatok, de jelenleg kevéssé laza vagyok, hiányzik a támogatás
szóval szeretnék csatlakozni a csoporthoz.

Mondj el mindent, kérlek
Szia
Most olvastam el az üzenetedet, és szeretném, ha megadnád a karcsúsító receptedet. Rajongok a yoyoo-ból, és rosszul vagyok tőle. A nyárra feltétlenül szeretnék lefogyni, hogy felvehessem azt, ami tetszik.
Tényleg támogatni akarom, azt hiszem, meg tudom csinálni .
Válaszolj gyorsan

A diéta folytatása
Mindazoknak, akik válaszoltak, elküldöm Önnek hétfő reggel a személyes étrendem részleteit közvetlenül az e-mail fiókjába.
elnézést a késés miatt, de a héten voltak családlátogatásaim, ezért nem tudtam válaszolni neked.

Nekem a várakozásoknak megfelelően szombat reggel éhgyomorra lemértem magam, a mérleg 60,3 kg volt. Tehát csak 2 nap alatt -2kg-nál vagyok .

a következő mérlegelés, április 13, szombat. Tehát mind a támadás! oké ?

Kérlek, küld el nekem:
1- a jelenlegi életkor és súly,
2- a diéta kezdetének dátuma, valamint az akkori súly,
3- a cél (a fogyni kívánt súly száma)

a hét összefoglalójára szól.
Elküldheti nekem közvetlenül a "szigorú rezsim" postán, vagy a postaládámon: [email protected]

sok sikert, együtt jövünk a végére.

Kicsit feljebb mászunk
csak visszamegyünk.

És ugorj
felmegyünk, felmegyünk.

Nézd meg a személyes e-mail címedet
Sziasztok lányok,

Mindazok számára, akik válaszoltak erre a bejegyzésre, elküldtem Önnek a szigorú étrendem részleteit az Ön által megadott címre.

Tehát, ha még nem tette meg, ellenőrizze az üzenetét.

Később vagy ma este visszatérek, így várom a benyomásokat.

Nézd meg a személyes e-mail címedet
Sziasztok lányok,

Mindazok számára, akik válaszoltak erre a bejegyzésre, elküldtem Önnek a szigorú étrendem részleteit az Ön által megadott címre.

Tehát, ha még nem tette meg, ellenőrizze az üzenetét.

Később vagy ma este visszatérek, így várom a benyomásokat.

Szia !
Én is szeretnék diétázni, és készen állok beismerni, hogy valóban nehezemre esik az indulás, nagyon nehéz motiválni magad, a legnehezebb az első 2 hétben kitartani .
Szeretnék mindannyiótokkal csatlakozni egymás támogatásához.
Súlyom 63 kg 1 m66-ra, szeretnék 5 kg-ot fogyni és elérni az 58 kg-ot vagy akár az 56 kg-ot is.
itt van az email címem: [email protected]
a diéta amit csinálsz Wish érdekel, ha el tudnád küldeni nekem, jó lenne
előre is köszönöm
puszi
carinea

Helló kívánság
Jelenleg olyan étrendet keresek, amely lehetővé teszi, hogy elveszítsem azokat a felesleges kilókat, amelyeket már majdnem 1 éve felhalmoztam!
és mint te, én sem találtam olyan étrendet, amely képes lenne lefogyni!
Már kipróbáltam, de igazi siker nélkül! mi a csodarecepted!
ha működik, követlek.
[email protected]

Szia ismét
Lucie, rengeteg üzenetet hagytam neked, de azt mondod, hogy gyakran csatlakozol este (sajnos nekem nappal van, munkából).
annyira tele pcq üzenetekkel ugyanabban az esetben vagyok, és szeretném, ha az e-mailemen vagy itt a fórumon elmondaná, mit csinál a gyakorlatban.
1m73 vagyok és 61kg. 10 kg-ot akar lefogyni
Puszi

Szia lilou !
Most olvastam el az üzenetedet, és még mindig nagyon hasznosnak tartom, hogy a fiatal nők a súlyuk szabályozásáért felelősek, nagyon bátor !
Figyelembe véve a magasságát és a súlyát, nem gondolja, hogy ez kissé túlzott és hogy már most nagyon vékonynak kell lennie, mint amilyen ?