Szigorú sótlan étrend - Élelmiszer és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Ha válság közepén van, akkor határozottan javasoljuk, hogy SOHA ne igyon tejet, vagy bármilyen formában vegye be. Korlátozza joghurtjait maximum 2-re, vagy juh- vagy kecske-joghurtot.

TELJESEN TÖRÖLJE ki a szódát, az étrendet, a gyümölcsleveket és az összes szénhidrátot tartalmazó italt Inzulin tüskéket ad, és ezért súlyosbítja a gyulladást.

Szintén korlátozza a búza bevitelét, amennyire csak lehetséges, a glutén esetében. Egyél több rizst, rizsalapú vagy más ételeket, kivéve a rozst, a zabot, a búzát, az árpát.

Azáltal, hogy korlátozott a só, megkockáztatja a jódhiányt. A jód nagyon fontos a pajzsmirigy számára, mivel szabályozza többek között az egész anyagcsere sebességét. Körülbelül 150 µg/nap. Vagy zsíros halakat eszik, vagy gondolkodik azon, hogy kiegészíti-e önmagát.
Természetesen korlátozza a cukrot, amennyire csak lehetséges, de ha teheti, azt tanácsolom, hogy reggel és ebéd közben fogyasszon egy kevés étcsokoládét 70% -os kakaóval. Az étcsokoládé erős fájdalomcsillapító, és tudom, miről beszélek, az SPA-val.

---