Szilícium minden étrend-kiegészítő vásárolni nu3
Alternatív nevek: szilícium
Nu3 online áruházunkban számos olyan terméket talál, beleértve a szilíciumot vagy a szilícium nyomelemet tartalmazó szilícium-dioxid-készítményeket. A szilíciumtermékeket különösen bőr, köröm, csontok és kötőszövetek számára használják.
Mi a szilícium ?
A szilícium egy nyomelem, amelynek koncentrációja az emberi testben nem haladja meg az egy mikrogrammot (µg) az általános tömeg kilogrammonként. A természetben szilikátként és szilícium-dioxidként, a testben pedig kötőszövetet tartalmazó régiókban található, például erekben, szalagokban, csontokban vagy a bőrben. A vérplazmában a szilícium koncentrációja viszonylag állandó, 50 µg/dl.
Szilícium követelmények és ajánlott bevitel
Jelenleg nincsenek pontos ajánlott szilícium bevitelek. A tudósok azt javasolják, hogy korlátozott mennyiségű szilícium miatt 40 mg szilíciumot kell fogyasztani a napi étrend mellett.
Szilícium az ételekben
Az élelmiszerekben lévő szilíciummennyiség általában 50% -ig asszimilálódik. A gyenge szilikátok vagy oldhatatlan szilikátok csak 10% -ig asszimilálódnak. Ezenkívül a szilícium asszimilációja az étel rosttartalmától függ. Így azok az emberek, akik főleg teljes kiőrlésű termékeket és zöldségeket, rostokban gazdag ételeket fogyasztanak, potenciálisan több szilíciumot asszimilálnak, mint azok, akik nem fogyasztanak finomított búzát és húst. A veszteségek oka lehet az ételek elkészítése és tárolása is,