Sziluett nabadai-val 11 apró öröm, amely gyengít

Így fogyhat úgy, hogy kényezteti önmagát, és minden nap apró örömet szerez magának!

apró

6 egyszerű választás, amely 10 évvel fiatalít

Öröm, amely gyengít: kényeztesse magát egy szabadtéri sétával

Minden nap eltarthat néhány percet a sétára. Vagy hazafelé, az irodából úgy dönt, hogy ellátogat egy boltba, ha a kinti időjárás nem teszi lehetővé a természetben való sétát, vagy ha úgy dönt, hogy korábban elmegy az irodába, hogy élvezze a reggeli illatot és egy sétát, amely miatt a legszebb nap. Boldogan tarthat egy kávét a kezében, ez az idő energiát ad és segít megszabadulni a napi nyüzsgéstől.

Öröm, amely gyengít: menj masszírozni, add fel. valami más

Például törekedjen arra, hogy kevesebbet dohányozzon, vagy kevesebb édességet fogyasszon, és keressen pénzt az elköltött pénzből: menjen el masszázsba, fürdőbe, kényeztesse testét! Megérdemled!

Öröm, amely gyengít: készítsen egészséges és ízletes turmixot reggelire

Ha gyümölcs- és zöldségszezon van, akkor válassza a napot a legfinomabb reggelivel: turmix tejjel és gyümölccsel, esetleg sárgarépával is. Ha nem tudsz eleget turmix receptek, itt egy nagyon finom: tej, banán, narancs és egy kis fahéj. Finom és segít a fogyásban!