Szilva - finom gyümölcs, amelyet az ősz hoz nekünk
100 grammra mindössze 45 kalóriával teheti meg a szilvát, sajnálat nélkül. Ezenkívül érdekes tápanyagokkal látja el a testet.
Minden évben ősszel szilvát találunk a helyi piacon vagy az áruházunkban. Ezt a csonthéjas gyümölcsöt különösen értékelik lekvárok, sütemények és desszertek esetében. sok tápanyagot tartalmaz, és gyakran használják orvosságként.
Mivel a világon csaknem 2000 fajta szilva van, ez az édes gyümölcs sok ízt és sajátosságot hoz. A szilva bőrszíne a lilától a vörösig, a feketén, a kékig és a sárgáig változhat. Maga a szilvafa is népszerű. A fa, a levelek és a gyanta gyógyító hatást fejt ki. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy mitől olyan egyedi a szilva.
Táplálkozási oldal - mit ad nekünk a szilva?
100 grammra mindössze 45 kalóriával teheti meg a szilvát, sajnálat nélkül. Ezenkívül érdekes tápanyagokkal látja el a testet. Tartalmaz káliumot, nélkülözhetetlen B-vitaminokat, mint például a B1 és B2 a tankoláshoz, valamint C-vitamint az immunrendszerünk erősítéséhez. A szilva szárítva is megtalálható. Az aszalt szilva a prunier d'Ente nevű különféle termesztett szilva szárított gyümölcse.
A szilva és az egészségügyi előnyök
A szilva finom gyümölcs, és meglehetősen kényelmes elvenni. A szilva különösen jó vízhajtó. Az aszalt szilva élelmi rosttartalma körülbelül ötször magasabb, mint a szilva. Köztudott, hogy az élelmi rostok serkentik a béltranzitot. Az elimináció elősegítése érdekében nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon. Tehát teljesen természetes módon támogathatja emésztését.