Színes élvezet bűnös lelkiismeret nélkül Fehérje pizza
Függetlenül attól, hogy sajtos kéreg, amerikai stílusú vastag tészta vagy nagyon klasszikus olasz, vékony ropogós alapú: A pizzának ellenállni vagy akár nemet mondani egyszerűen nem lehetséges. Amikor a forró tészta gőzölve jön ki a sütőből, az elme megolvad a sajttal. Az egyetlen fogás a gyakran magas kalóriaszám. De megoldás nélkül nincs probléma. Tele, tele sok friss, egészséges hozzávalóval, ebben a pizzában semmi sem emlékeztet a gyorsételekre.
Ehhez szüksége van:
- 90 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
- 3 ek száraz élesztő
- 2 teáskanál só
- 1 teáskanál cukor
- 90 g Champ Protein 90 Főzés és finomítás
- 6 tojásfehérje
- 3 teáskanál olívaolaj
- 6 evőkanál vizet
- 150 g paradicsomszósz
- 80 g túró
- 100 g negyedelt cseresznye paradicsom
- 100 g narancs, kockára vágott paprika
- 100 g kukorica
- 100 g brokkoli virág
- 100 g vörös, kockára vágott hagyma
- A tészta elkészítéséhez az összes hozzávalót tegye egy nagy tálba, és gyúrja tésztává.
- Vékonyra kinyújtjuk a tésztát egy téglalap alakú lapos tortává, és egyenletesen megkenjük paradicsommártással. Erre szórod a túrót.