Színes spárga saláta - Receptek - nők; s Egészség
A vízalapú zöldségek az első választás a fogyáshoz. 100 grammnál 18 kalóriával a spárga szinte elhanyagolható. Erre a salátára a következő vonatkozik: kérem, második szolgálatot!
- 200 g spárga (fehér)
- 200 g zöld spárga
- 100 g retek
- 1 közepes cikória
- 60 g kecske gouda (laktózmentes)
- 1 evőkanál borecet
- só
- bors
- 1 teáskanál mustár
- 5 bazsalikomlevél
- 2 evőkanál repceolaj
Az átalakítás más adagméretekre automatikusan megtörténik, és utána már nem ellenőrizhető. A megadott mennyiségek felfelé vagy lefelé kerekíthetők, vagy a szokásos csomagolási méretekhez igazíthatók.
A recept kalóriatartalma és egyéb információi automatikusan kiszámításra kerülnek az összetevőkből. A felhasznált összetevők állapotától és minőségétől függően változhatnak.
Az allergiás és cukorbeteg receptek esetében nem vállalunk felelősséget az egyéni egészségügyi alkalmasságért. Kétség esetén kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mely ételek vagy receptek felelnek meg Önnek személy szerint.