Szív egészséges ételek Nem is diéta és fogyás, Egészség

Hányszor olvastál olyan ajánlásokat olyan egészséges ételekről, amelyek jót tesznek a szívednek? Valójában nem minden feltétlenül egészséges az egyik vagy másik szakember által ajánlott. Nézze meg, mely ételeket ajánlják a táplálkozási szakemberek, de melyek rejtegethetnek valódi buktatókat a szíve számára.

Pulyka sonka

Ha aggódik koleszterinszintje miatt, és úgy döntött, hogy feladja a sertés sonkát, kolbászt és más zsíros húsokat, ne válasszon másik kolbászt.
Az, hogy a "pulyka sonka" diétásnak tűnik, és a sovány húsra gondol, még nem jelenti azt, hogy jó a szívednek. A legtöbb kolbász sok sót tartalmaz, és ez alól a pulyka sonka sem kivétel.
Ráadásul, mint minden kolbász, a pulyka sonka továbbra is az „iparilag feldolgozott húsok” kategóriájába tartozik, azaz számos olyan vegyszert, adalékot és színezéket tartalmazhat, amelyek nemcsak egészségesek.

vörösbor

Egészen a közelmúltig mindenki egyetértett abban, hogy a kis mennyiségben fogyasztott vörösbor nagyon egészséges a szív- és érrendszer számára. Nos, a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol, még a vörösbor is, hosszú távon fáj a szívnek.
A vizsgálat során azoknak az embereknek, akik egy bizonyos genetikai mutációban szenvednek, ami miatt a vörösbor túlzottan elpirul (tehát igyál kevesebbet vagy egyáltalán ne), sokkal egészségesebb a szívük, mint azoknak, akik rendszeresen isznak egy pohár vörösbort vacsoránál.

---