Szivárgó bél szindróma

A szivárgó bél áteresztő bél. Ily módon olyan káros anyagoknak, mint a toxinok, csírák és allergének, be kell jutniuk testünkbe, és ezáltal elősegíteni a gyulladást, az allergiát vagy az autoimmun betegségeket. A szivárgó bél szindróma azonban ellentmondásos az orvosok körében.

Előfordul-e az áteresztő bél bizonyos betegségek következtében, vagy ez különböző tünetek oka - az irritábilis bél szindrómától az autoimmun betegségekig?

Tudja meg, mi áll a szivárgó bél szindróma mögött, mi is valójában egy áteresztő bélfal, és hogyan erősíthetjük meg az egészséges bélgátat a megfelelő étrenddel.

Mi a szivárgó bél szindróma?

Mindannyiunknak van szivárgó bélje - bizonyos mértékig. Mivel bélfalunk a test és a test közötti gátat jelenti: fontos tápanyagok, például vitaminok és nyomelemek szívódnak fel. Minden, ami semmit sem vesztett a testünkben, kívül maradjon: a méreganyagok, vírusok, gombaspórák vagy baktériumok viszont nem juthatnak át. Ez az akadály létfontosságú számunkra.

Bélnyálkahártyánk egyben a legnagyobb érintkezési területünk a külvilággal. Ez azt is világossá teszi, hogy miért helyezkedik el immunrendszerünk fontos része a belekben.

Szivárgó bél szindrómában - a szivárgó bél - ez a gát megszakad. A bélnyálkahártya, amely egyébként elsősorban a fontos tápanyagokat engedi át, áteresztőbbé válik. Nem kívánt anyagok kerülhetnek testünkbe és z. B. gyulladást okoznak. Ha ezek az anyagok bekerülnek a véráramba, akkor immunreakciók léphetnek fel - gyulladás, allergiás reakciók és autoimmun betegségek (Qinghui Mu és mtsai, 2017) lehetséges következményeként szerepelnek.

Már több száz tanulmány készült a szivárgó bélről. A szivárgó bél szindróma a természetgyógyászok és a nem orvosok körében elterjedt név. De ne csodálkozzon, ha néhány ortodox orvos még nem hallott róla. A klasszikus orvoslás a "bélpermeabilitás" kifejezést használja. Az orvosok és a természetgyógyászok azonban még mindig nem teljesen értenek egyet a szivárgó bél szindrómával kapcsolatban.

A lyukas bél kifejezést szintén gyakran használják, de ez nem teljesen igaz. Mivel a fontos tápanyagokat átengedő bél nélkül nem lennénk életképesek. Ez azt jelenti: nincs olyan, hogy alapvetően „feszes” belek vannak.

Zavart bélgát - számos betegség jellemzője

A bélnyálkahártya fokozott permeabilitása számos betegségben megfigyelhető:

Autoimmun betegségek, például gyulladásos bélbetegségek, pl. B. Crohn-kór és fekélyes vastagbélgyulladás
Néhány tanulmány lehetséges kapcsolatot mutat más autoimmun betegségekkel (lupus, sclerosis multiplex, 1-es típusú cukorbetegség)
Irritábilis bél szindróma
Allergiák
Coeliakia
A fokozott permeabilitás meghatározható az alkoholfogyasztás miatti elhízás és májcirrózis esetén is

Eddig azonban még nem vizsgálták teljes körűen, hogy az áteresztő bélfal az oka, következménye vagy kísérő tünete-e.

Amit már tudunk: A bélsorompónk nem rögzített "határ", hanem folyamatosan épül fel és bomlik le. A mai helytelen étrend sok cukorral, fehér lisztből készült termékekkel, feldolgozott ételekkel és ugyanakkor kevés rostanyaggal megváltoztatja a bél nyálkahártyáját és a bélflórát - és ily módon növeli a bél áteresztőképességét. Az alkohol, a dohányzás vagy a drogok szintén megzavarják az egészséges bélgátat és növelik a permeabilitást.

Szivárgó bél: A szivárgó bélfal diagnosztizálása

Gyakori teszt, amely jelezheti a szivárgó bél szindrómát Laktulóz-mannit teszt. Ez a teszt meghatározza a belek permeabilitását (permeabilitását). A laktulóz és a mannit két emészthetetlen cukor, amelyeket változatlan formában kell kiválasztani az egészséges belekben. A bélnyálkahártya gyulladásos folyamatai növelik a bélfal áteresztőképességét (az úgynevezett feszes csatlakozásokat), így több cukor hatol be a bélfalba - és ezután a vizeletben már nem mutatható ki. Crohn-kórban például a mannit és a laktulóz hányada a normálérték tízszeresére nő.

Diéta: Erősítse a bélgátat

Akár a szivárgó bélrendszerrel, akár más betegségekkel: A bél egészsége fontos szerepet játszik egészségünkben. És még akkor is, ha a szivárgó bél szindróma ellentmondásos, összefüggés van az áteresztő bélfal és néhány bélbetegség és autoimmun betegség között. A megnövekedett béláteresztő képesség nagyon értékes mutató a terapeuta és a páciens számára. Ez azt mutatja, hogy valami nincs rendben a testünkben - és valamit tennünk kell ez ellen. Azt már tudjuk, mit: A bélbarát étrend a legjobb alap az egészséges bél számára. A tudósok azt is megerősítették, hogy az egészséges bélflóra és az egészséges mikrobióm erősíti a bélben lévő kötést (med. Szoros csatlakozások) és ezáltal a bélgátat (Qinghui Mu et al., 2017).

Mivel a bélnyálkahártyánk folyamatosan épül és lebomlik, megfelelő étrenddel elősegíthetjük bélrendszerünk egészségét - és ezáltal a bélsorompót. A legjobb tippek:

Inkább a kevésbé feldolgozott és természetes ételek.
A diéta legjobb alapja: sok zöldség és növényi étel, amely tápanyagokban és rostokban gazdag. Egészséges szemek (gluténmentes fajták a lisztérzékenység ellen), valamint egészséges omega-3 zsírsavakban gazdag olajok, például lenmagolaj.
Egyesek számára segít, ha bélproblémáik vannak búza.
Kerülje a cukrot. Itt olvashat bővebben arról, hogyan élhetünk cukormentes életet.
Probiotikus ételek az egészséges bélflóra támogatása: z. B. Savanyú káposzta (nem melegítve), erjesztett zöldség salátaként, savanyúan erjesztett zöldséglé, természetes joghurt (speciális probiotikus joghurtok nem szükségesek).
Bebizonyosodott, hogy a stressz gyengíti a bél egészségét, és hatással van a bél gátjára is. Próbáljon megtanulni, hogyan kell egészséges módon kezelni a stresszt, és ügyeljen arra is, hogy jó éjszakai alvást és relaxációs technikákat kapjon a stressz csökkentése érdekében.
Beszélje meg orvosával vagy alternatív orvosával, hogy van-e ilyen Bél rehabilitáció hasznos lehet az Ön számára. Itt többet megtudhat arról, hogyan építheti fel természetes módon a bélflóra.

Sequeira és mtsai. A béláteresztő képesség laktulóz-mannit tesztjének standardizálása a hibák minimalizálása és az összehasonlíthatóság elősegítése érdekében, PLoS One. 2014; 9 (6): e99256.

Qinghui Mu és mtsai: Leaky Gut as a Signal for Autoimmune Diseases, Front Immunol. 2017; 8: 598.