Szívdobogás - A magnézium megnyugtatja a pulzust
A szívverés ritkán állandó. A 60 és 90 ütés/perc közötti nyugalmi értékek (40 és 50 év közötti sportolók esetében) teljesen normálisak. A fizikai megterhelés mellett a stressz, a félelem vagy akár a szeretet és az öröm képes gyorsan 160-ra emelni a pulzust - rövid távon teljesen rendben van.
Az izzadás hiányhoz vezethet
"Csak akkor van ok aggodalomra, ha a szívverés hirtelen normálról nagyon alacsony vagy nagyon magas frekvenciára ugrik, vagy ha további ütemek, úgynevezett extraszisztolák jelennek meg az EKG-ban" - magyarázza dr. Klaus Tiedemann. Figyelmeztető tünetek: szédülés, eszméletlenségig tartó gyengeség, légszomj, 100 feletti pulzus, szorongásos állapotok, belső nyugtalanság. Bárki, akinek ezek a tünetei többször jelentkeznek, gyorsan ellenőrizze az orvosi szívét.
"Háromból két esetben az egyszeri aritmia okának felkutatása továbbra sem sikerül" - mondja dr. Klaus Tiedemann. "Mivel különösen nőknél a stressz, a pajzsmirigy túlműködése vagy a test elektrolitjainak egyensúlyhiánya miatt az élet motorja szinkronba kerülhet. Tavasszal a fokozott sporttevékenység miatt fellépő túlzott izzadás magnéziumhiányhoz vezethet és balesetet okozhat."
A magnézium a teljes kiőrlésű termékekben található
Amit sok orvosi szakember még mindig alábecsül: A magnéziumhoz hasonló sók szinte minden testfunkcióban fontos szerepet játszanak. A csökkenés főleg az izmok fokozott ingerlékenysége révén észlelhető. A két legismertebb példa: a szemhéj rángatózása és az éjszakai lábgörcs. A szívizomra gyakorolt hatás nagyon hasonló. Ezért dr. Klaus Tiedemann a klasszikus gyógyszeres kezelés mellett, például béta-blokkolókkal, a napi magnéziumbevitel aritmiáival szemben. "Kvázi, mint a szív kíméletes sebességkorlátozója" - magyarázza.
Sajnos ételeink magnéziumtartalma jelentősen csökkent az elmúlt 50 évben. Ezért nem könnyű eleget tenni az ajánlott napi 300 milligrammigénynek az étellel. "Ehhez a teljes kiőrlésű termékek, a diófélék, a leveles zöldségek és a hüvelyesek a legjobbak" - mondja az orvos. "Könnyebb azonban a gyógyszertárból származó magnézium-citráttal."
Kombinálja az erőfeszítést és a pihenést
A terápia másik eleme a mérsékelt fizikai megterhelés rendszeres váltakozása - például heti háromszor járás, úszás, kerékpározás és a gyógyulás fázisai. "A progresszív izomlazítás vagy az autogén edzés csökkentheti az alap pulzusszámot" - mondja dr. Klaus Tiedemann. "Sok egészségbiztosító kínál tanfolyamokat erről."
A sportszakértő
Dr. Klaus Tiedemann rendszeresen ad egészségügyi tippeket a bajor televízióban. Gyakorlata a müncheni műszaki egyetemen tanítási gyakorlat.
Kapcsolatba lépni:
Thalbacher Strasse 47a
85368 Moosburg a. d. Isar
Tel .: 0 87 61/6 37 66
Korai felismerés: Figyelem, magas vérnyomás!
Több millió német állampolgárral a szív folyamatosan lépést tart. Közülük csaknem egymillió a pitvarfibrillációnak köszönhető. A szív pitvarában lévő elektromos impulzusok váltják ki, amelyeket helytelenül bocsátanak ki bizonyos helyekről. Normális esetben csak a test saját pacemakere, a sinus csomópont küld ilyen impulzusokat. Ennek következményei a szívverés és az extra dobogás.
Bizonyos esetekben a rendellenesség már születéskor is jelen lehet. Sokkal gyakoribbak azonban - különösen a nyugati iparosodott országokban - a magas vérnyomás, a koszorúerek keringési rendellenességei, a szelep hibái vagy az izomgyulladás.
Önsegítés: Az illóolajok megnyugtatják az idegpumpa működését
Ha az orvos nem talál szervetlen okokat a szabálytalan pulzusra vagy a vérnyomáscsúcsokra, akkor az ideges szívről beszél. Mégsem az ember tehetetlen. A szív legjobb védelme a 120–80-as vérnyomás. A létfontosságú anyagok természetes kombinációja, amely argininből, folsavból, B6 és B 12 vitaminból áll, biztosítja az erek lazaságát. A gyógyszertárból származó szív kenőcs akut rendellenességekben bizonyított. A rozmaring, a fenyőtűolaj, a kámfor és a mentol keveréke enyhíti a görcsös, ideges feszültséget a szívben.
Beteg eset: az áram katéter megsemmisíti a rövidzárlatot
Beate Sittig szíve most először lépett ki a lépésből vásárlás közben. "A pulzus a nyakamig vert. Nem kaptam levegőt és pánikba estem" - mondja a brémai nő. Amikor a panaszok gyakrabban fordultak elő, az orvos asszisztense a Links der Weser központi kórházhoz fordult. Ott dr. Marius Volkmer az új pulmonalis véna izolációról. Mert ha a szív gyakran vagy tartósan kilép a lépésből, nemcsak kényelmetlenül érzi magát, hanem növeli a stroke kockázatát is.
"Ezzel az eljárással a pulmonalis vénák száján lévő bizonyos sejtek megsemmisülnek. Legtöbbször a pitvar zavaró impulzusokkal folyamatosan csapkodnak" - magyarázza a szakember. Az eljárást általános érzéstelenítésben hajtották végre. A tokhalsejteket egy speciális katéterrel, lézer formájában követték nyomon, majd vízzel hűtött áramkatéterrel megsemmisítették. - Megérte - sugározza Beate Sittig. - Ma a szívem örömömben versenyez!