Szívelégtelenség Így erősítheti meg a szívét
Szívelégtelenség: így erősítheti a szívét
Szívelégtelenség esetén a betegek a szív gyengült pumpálóerejétől szenvednek. Ez visszafelé vagy előre sikertelenséghez vezethet, amelyben a vér vagy alátámaszkodik, vagy nem képes elegendő oxigéntartalmú vérrel ellátni a testet. Nemcsak a gyógyszeres kezelés segít, de megfelelő testmozgással és megfelelő étrenddel is erősítheti a szívét.
Ezek az ételek támogatják a szívet és a keringést
Fotósorozat 6 képpel
A szívelégtelenség elleni védelem elavult
A Német Szív Alapítvány adatai szerint Németországban körülbelül 1,8 millió ember szenved szívelégtelenségben, más néven szívelégtelenségben. Bár ma már számos gyógyszer létezik erre az állapotra, saját maga is meg kell tennie a szívének kellő erősítése érdekében. Sokáig az volt a hitvallás, hogy a szívbetegeknek elsősorban fizikailag kell gondoskodni magukról.
De ez a nézet már régen elavult. A megfelelő testmozgás jót tesz a szívnek, és bebizonyosodott, hogy erősíti azt. Mindazonáltal mindig megbeszélje a tevékenységeket kezelőorvosával, és ne önállóan kezdje. med. Stephan Gielen a lipcsei Heart Center kardiológiai klinikájáról a német szívalapítvány szerint.
Erősítse a szívet célzott mozgással
A kardiológus pontosan meg tudja mondani, melyik sport és milyen intenzitással ajánlott a szívelégtelenség személyes esete. Általában nem tanácsos olyan sportokat végezni, amelyek nagy stresszt jelentenek az izmok számára, például erősítő edzés, mivel a betegeknek általában kontraproduktív nyomáson alapuló légzésük van.
Másrészt a sport alkalmasabb, ahol nagyon könnyen szabályozhatja az intenzitást. Ide tartozik például az egyszerű gyaloglás, túrázás, kerékpározás vagy nordic walking. A jól képzett betegek intenzívebb sportokat is végezhetnek, például sífutást vagy úszást.
Fontos, hogy rendszeresen ellenőrizzék egészségét, és azonnal hagyja abba az edzést, amint légszomjat, szédülést vagy szívritmuszavarokat tapasztal. Ezután minél előbb forduljon orvoshoz. A veszélyeztetett betegek számára ezért tanácsos orvosi felügyelet mellett sportolni speciális szívközpontokban.
Az egészséges étrend megakadályozza a szívelégtelenséget
A szívelégtelenség elleni küzdelem másik fontos tényezője az étrend: A túl sok zsír fogyasztása hosszú távon megterheli a szervet. Ehelyett alacsony sótartalmú és könnyű ételeket kell választania fehér hússal, például tenger gyümölcseivel vagy csirkével és sok zöldséggel. Ebben az összefüggésben a táplálkozási szakemberek a mediterrán étrendre hivatkoznak, mivel a legtöbb "szív-egészséges" étel Spanyolországból, Görögországból és Olaszországból származik. Eközben a gyümölcs a vitaminok fontos szállítójaként működik, és erősíti az immunrendszert.
Kerülni kell az alkohol vagy a nikotin túlzott fogyasztását. A szív erősítése érdekében általában figyelni kell a folyadék egyensúlyára: A gesundheit.de egészségügyi portál szerint a túlzott folyadékbevitel megnehezítheti a szív pumpálását és elősegítheti a folyadékretenciót. Ennek megfelelően konzultáljon orvosával az optimális táplálkozási terv elkészítése érdekében.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.