Szívroham és szívproblémák
Mindannyian ismerünk valakit, akinek szívproblémái vannak vagy voltak. A szívbetegség a legfőbb halálok a világon, Romániában pedig naponta mintegy 40 ember hal meg szívrohamban. A statisztikák azt mutatják, hogy 3 román felnőttből 2 szenved szívbetegségben. A leggyakoribb szív- és érrendszeri betegségek a magas vérnyomás, az ischaemiás kardiomiopátia, az aritmiák és a szelephiányok.
Mind az orvosok, mind a táplálkozási szakemberek figyelmeztetnek arra, hogy a szív egészsége szorosan függ a táplálkozástól. Nos, azt fogja mondani, hogy nem én gondoztam az étrendemet, nem vettem figyelembe a magas koleszterin- és trigliceridértékeket, és végül szívproblémáim voltak ... Mi történik most? Mit szabad még megengednem és mi szigorúan tilos?
Hogyan és miért fordul elő a szívinfarktus?
A szívbetegség a fő halálok Romániában. A genetikai öröklés, a helytelen étkezési szokások és az ellenőrizetlen kockázati tényezők szívrohamhoz vezethetnek. Az idő múlásával az atheroma plakk felépül az artériák falain. Ez vagy elég közel felhalmozódik az artériához, vagy alvadék kialakulását idézi elő. A tünetek közé tartozik a mellkas területén fellépő nyomás, az állkapocsig vagy a bal kézig terjedő fájdalom. Az emésztési zavarok, a légszomj és a bőséges izzadás szintén a szívroham tünetei lehetnek. Forduljon orvoshoz, amint ezeket a tüneteket érzi.
Szívroham utáni élet
Valószínűleg orvosa több gyógyszert fog felírni a vérnyomás és a pulzus szabályozására, a vér hígítására és a koleszterinszint csökkentésére. El kell kezdeni a testmozgást és az egészséges táplálkozást is, és ugyanolyan fontos az ivás ellenőrzése is. Bizonyos helyzetekben az italok kölcsönhatásba léphetnek az új vényköteles gyógyszerekkel.
Szívroham után ihatok kávét?
Szívroham akkor fordul elő, amikor a szívizom véráramlása elég hosszú ideig blokkolva van, hogy befolyásolja a szívet. A legtöbb szívrohamot a koszorúérben lévő vérrög okozza. Szívroham után a legtöbb embernek jelentős életmódbeli változásokat kell végrehajtania. Ez magában foglalhatja az edzésprogram végrehajtását, a viselkedés megváltoztatását és az étrend megváltoztatását. Azok számára, akik szívrohamot szenvedtek, nagy gondot jelent a kávéfogyasztás.
Kávé és szív
Az átlagos csésze kávé 95-200 milligramm koffeint tartalmaz. A koffein számos hatással van a testre, beleértve az éberséget, a pulzusszámot és a vérnyomást. A kávéban lévő koffein kölcsönhatásba léphet különféle szívgyógyszerekkel. Ezeknek a gyógyszereknek a pulzus és a vérnyomás csökkentése a szív stresszének eltávolítása. Ezért sok egészségügyi szakember javasolja a koffeinmentes kávé fogyasztását.
Különleges szempontok
Az American Journal of Epidemiology 1999-ben megjelent cikke szerint sem a normál, sem a koffeinmentes kávé nem jár a szívroham fokozott kockázatával. Ha nem írnak fel olyan gyógyszereket, amelyek kölcsönhatásba lépnek a koffeinnel, akkor nem növekszik a kávéfogyasztás kockázata a szívbetegek számára. Koffeintartalma miatt a kávét mindig mértékkel kell fogyasztani. Fontos, hogy előzetesen beszéljen orvosával, amikor változtatni szeretne az étrenden.
A fűszeres ételek szívrohamot okozhatnak?
A szívroham ijesztő esemény, amely egész életében hatással lehet egészségére és étrendjére. A gyümölcsökkel, zöldségekkel és rostokkal teli egészséges étrend segíthet csökkenteni a szívroham kockázatát, de valószínűleg arra kíváncsi, hogy bizonyos ételek, például fűszeres vagy fűszeres, okozhatnak-e szívrohamot. Amikor meg tudja nevezni a szívroham okait, az étrendet is megváltoztathatja a kockázat csökkentése és az egészség megőrzése érdekében.
Mivel a szívrohamot az elzáródott artéria okozza, a magas koleszterinszintű étrend a rossz táplálkozás fő oka lehet. Ha túl sok koleszterint fogyaszt, az tapadni kezd az artériák falain, ami szűkíti őket, ami megnehezíti a normális vér átfolyását rajtuk. A diéta tehát kulcsszerepet játszik a szívroham valószínűségében, de a fűszeres ételek önmagukban nem okozhatnak szívrohamot. Ha kedveli a fűszeres ételeket, amelyek szintén sültek vagy telített zsírokkal vannak tele, az hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségek kockázatához, de a csak fűszeres ételek nem okozzák a szívrohamot.
Mivel a fűszeres ételek fogyasztása miatt gyomorégést vagy emésztési zavarokat tapasztalhat, összetévesztheti ezeket a tüneteket a szívroham tüneteivel. A fűszeres ételek mellkasi fájdalmat, hányingert, hányást és gyomorégést okozhatnak, ami szívrohamhoz vezethet. Ha e tünetek bármelyikét egy fűszeres étkezés után tapasztalja, akkor a helyzet valószínűleg néhány óra múlva javulni fog. Ha a tünetek folytatódnak vagy súlyosbodnak, azonnal forduljon orvoshoz, mert néha véletlenek fordulnak elő, és olyan szívrohamot kaphat, amely nem kapcsolódik ahhoz, amit korábban fogyasztott.
Ha úgy gondolja, hogy egy fűszeres étkezés után emésztési zavarai vagy gyomorégése van, csökkentse ezeknek az ételeknek a mennyiségét, vagy teljesen zárja ki az étrendből. Menjen rendszeresen orvoshoz, hogy megbeszélje, hogyan kezelje a gyorsétterem elfogyasztása okozta emésztési zavarokat és gyomorégést, ha nem akarja feladni őket. Ez megnyugtat a szívinfarktus tüneteihez hasonló tünetek kezelésével vagy megelőzésével. Tartsa be a gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és sovány húsokban gazdag étrendet, kevés édességben, zsíros vörös húsban, valamint magas zsírtartalmú tejtermékekben. A tápláló és kiegyensúlyozott étrend az egyik legfontosabb módszer a szívroham kockázatának csökkentésére. A testmozgás is elengedhetetlen.
A gyorsétterem szívbetegséget okoz?
Hogyan befolyásolja a gyorsétterem a szív egészségét
A gyorsétterem fogyasztásával kapcsolatos aggodalmak fő oka az, hogy kiegyensúlyozatlan mennyiségű makrotápanyagot képes biztosítani. Például a túlzott cukorfogyasztás elhízáshoz vezethet. A szívbetegségek kockázata nő a testtömeg és a derék kerületének növekedésével. A túlzott sófogyasztás növeli a vérnyomást, amely a szívbetegségek másik kockázati tényezője. A telített zsírok rendszeres túlzott fogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét, amely a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője.
Tippek a jobb választáshoz
Az, hogy milyen gyakran eszik gyorséttermet (és az Ön által választott termékeket, amikor ezt teszi), fontos szerepet játszik abban, hogy az ilyen típusú ételek milyen hatással vannak az egészségére. Gyorsétterem megrendelésekor a menüben keressen egészségesebb lehetőségeket, például grillezett csirkét, sült vagy zsemlemorzsa helyett. Rendeljen salátát, de olyan összetevők nélkül, mint sonkadarab, sajt és a szokásos salátaöntet. Válassza ki az elérhető legkisebb adagot, és ha úgy tűnik, hogy nagy, ossza fel mindent.