Szívszakértő azt tanácsolja, hogy ragyogjon és fontolja el Onetzt
"Igyon egy pohár vörösbort, majd holnap emlékezni fog arra, amit ma mondtam" - hangzik Robert Schwinger professzor utolsó tanácsa a Waldthurn Egészségügyi Központban. A vörösbor pozitív hatással van a szívre.
A NEUN2727 koordinátor, Doris Völkl igazi szakértőt vett fel a „Kockázatos életmód: Mit tehetek magam a szívemért?” Című előadásra, amelyet több mint 60 érdeklődő szeretett volna meghallgatni. A kardiológiai központ szakembere sok átfogó tanácsot hozott magával. Feltétlenül szóljon otthon a fiatalabbaknak is. "Minél fiatalabb vagy, annál fontosabb, hogy tegyél valamit a szívedért" - mondja az alsó-bajor, aki most a Felső-Pfalzban él.
Beszélt a szívkoszorúér-betegségről (CHD), a koszorúerek meszesedéséről, mint a szívinfarktus alapbetegségéről. Ennek oka a szívkoszorúerek falainak lerakódása, amely a szívet vérrel látja el, az úgynevezett arteriosclerosis. "Az évek és évtizedek alatt kúszó folyamatban fejlődik ki."
Az orvos bemutatta az arteriosclerosis egyes szakaszait, részben eredeti fotók felhasználásával. "Még az ókori egyiptomiaknak is volt meszesedő artériája" - állította.
Szívroham (miokardiális infarktus) esetén a szívizomszövet a szív keringési rendellenességének következtében elhal. Schwinger a szívet a "test motorjának" nevezte. Sokkal többet csinál, mint egy Mercedes vagy a Porsche, minden olajcsere nélkül. „De hébe-hóba el kellene mennie vele a kardiológushoz.” Schwinger a pitvarfibrillációról, a szívbillentyű hibáiról és a septum hibákról beszélt.
Az érfal vulkánkitörése - a szívroham - az első számú gyilkos Németországban. „Mi, emberek, csak a szívben lévő nagy ereket kezelhetjük, de a kicsik is problémákat okoznak.” Az összes probléma felében a szívkoszorúerek el vannak zárva, és légszomjat vagy szúrást érez a szívben. Minden szívroham halálhoz vezethet. "Ha a legkisebb szívfájdalma van, hívjon mentőt. A 112 a megfelelő szám itt. "
Sajnálta, hogy a betegek túl későn hívták a mentőket, és azt javasolta, hogy inkább túl sokszor hívjanak, nem pedig túl keveset. "Szívveszély esetén a sürgősségi orvos azonnal felveszi a kapcsolatot a Weidener Klinikum ügyeletes kardiológussal, továbbítja az EKG-t. Ha katéterre van szükség, akkor a szállításkor készen áll." Ez értékes időt takarít meg.
Az orvos szerint a túl sok sport és a kevés sport rossz. „A triatlonisták és a maratonfutók sportjuk miatt nem élnek tovább.” A rendszeres testmozgás azonban láthatóan javítja az életminőséget.
Az állóképességi edzésnek számos hatása van a CHD-ben szenvedő betegeknél, mint például a várható élettartam, a megnövekedett teljesítmény, a betegség lelassul és a kórházi tartózkodások száma csökken. „A teljes ágynyugalom a múlté - ez a szívbetegekre is vonatkozik.
Annak, amit megeszünk, egyharmada elég megélni, az orvos a másik kétharmadból él.
Robert Schwinger professzor
„Heti ötször 30 percig sportoljon, például gyors séta, futás, nordic walking vagy kerékpározás. A 30 perc kerékpározás kalóriafogyasztása 190 kilokalória. Négy óra gyaloglás 200 kilokalóriát, 20 perc kocogás 225 kilokalóriát és 5 óra gyaloglás 500 kilokalóriát éget el. Összehasonlításképpen: Egy darab fekete-erdei torta pontosan ezt az 500 kilokalóriát tartalmazza.
A főorvosnak volt egy egyenlete a táplálkozásról: „Annak a harmada elegendő az élethez. Az orvos a másik kétharmadból él. ”Az elhízás elkerülése érdekében inkább a mediterrán ételeket kell választania, kevés kenyeret, burgonyát és tésztát kell fogyasztania, valamint kevés kolbászterméket kell fogyasztania. - Mindenesetre hagyja ki a problémás kenhető kolbászt.
A szívkoszorúér-betegségek 80-90 százaléka a mai életmódra vezethető vissza. Helytelen étrend, túl sok kalória, túl sok zsír és túl sok cukor, valamint a túl kevés testmozgás, a dohányzás, a cukorbetegség és a stressz. "A kevesebb gyógyszer gyakran több" - volt Schwinger másik ajánlása. Különbséget tett azonban a nem módosítható kockázati tényezők, például az életkor és a gének, valamint a módosítható kockázati tényezők között. Tévhitnek nevezte azt a tényt, hogy az aszpirinhez hasonló fájdalomcsillapítók megakadályozzák a stroke-ot. - Legfeljebb a gyomorvérzést támogatják.
"A dohányzásról való leszokás a legjobb gyógyszer." A Glimmstängels fogyasztása háromszorosára növeli a szívroham, kétszer a magas vérnyomás és kétszer az emelkedett koleszterinszint kockázatát. Ha e három tényező közül kettő összejön, ez kilencszeresére növeli a szívroham kockázatát.
A szív óránként körülbelül 4200-szor dobog szünet nélkül - ez napi 100 000-szer, évente 37 milliószor, és 70 év alatt körülbelül 2,6 milliárdszor. Több mint 180 millió liter vért pumpál a szervezet keringésébe. (fvo)