Szobakerékpár; Vásároljon otthon szobakerékpárt a SportPlus szobakerékpárral
SportPlus lábtréner »SP-HT-0001« • csendes és karbantartás nélküli mágneses fékrendszer • 8 kézi ellenállási szint • felhasználói súly 110 kg-ig
SportPlus szobakerékpár »SP-HT-1002« • Összecsukható helytakarékosság érdekében • Ideális kezdőknek • Csendes mágneses fékrendszer • Felhasználói súly 100 kg-ig
SportPlus szobakerékpár »SP-HT-1003« • Összecsukható helytakarékosság érdekében • Ideális kezdőknek • Csendes mágneses fékrendszer • Felhasználói súly 100 kg-ig
Ergonomikus szobakerékpár SP-HT-9510-iE • 9 kg lendkerék • csendes szíjhajtás • 24 fokozatú motorvezérelt ellenállás-beállítás
SportPlus ergométer »SP-HT-9800-iE« alkalmazásvezérléssel • 10 kg lendkerék • csendes mágneses fékrendszer • watt kijelző • felhasználói súly 130 kg-ig
SportPlus fekvő szobakerékpár »SP-RB-9500-iE« alkalmazásvezérléssel • 8 kg lendkerék • csendes mágneses fékrendszer • felhasználói súly 110 kg-ig
SportPlus ergométer »SP-RB-9900-iE« alkalmazásvezérléssel • 9 kg lendkerék • csendes mágneses fékrendszer • wattos kijelző • felhasználói súly 150 kg-ig
SportPlus szobakerékpár »SP-HT-1004-iE« alkalmazásvezérléssel • Helytakarékosságra összecsukható • Csendes mágneses fékrendszer • Felhasználói súly 100 kg-ig
SportPlus szobakerékpár SP-HT-9600-iE alkalmazásvezérléssel • 10 kg lendkerék • csendes mágneses fékrendszer • watt kijelző • felhasználói súly 150 kg-ig
A szobakerékpár - izzadjon ki otthon a fitnesz kerékpáron
Az egyik legnépszerűbb otthoni edzőgép egyértelműen a klasszikus szobakerékpár. A fitnesz kerékpáron a legfontosabb az A lábizmok edzettek. Ezen felül az edzés célja a terhelésen keresztül állítható: magas ellenállási szint biztosítja a hatékony erőedzés, míg az alacsony ellenállási szintek főleg arra szolgálnak Állóképességi edzés és fogyás alkalmasak.
A következőkben bemutatjuk Önnek a rendelkezésre álló szobakerékpárok típusait, azt, hogy miként lehet optimálisan edzeni a készülékkel, és mely tényezőket kell mindenképpen figyelembe venni a vásárlási döntés meghozatalakor.
1. Különböző típusú szobakerékpárok - ezekről a különbségekről kell tudnia!
A "szobakerékpár" (vagy "otthoni edző") kifejezés eleinte kissé zavart okozhat. Mint megértjük, a szobakerékpár az egyik Fitness gép, amely pedálokkal rendelkezik és így a kerékpár használatát. Azonban néha a nevet is használják esernyő kifejezésként használják, amelyhez az otthoni fitneszeszközök teljes skáláját (pl. cross edzők, stepperek, evezőgépek stb.) rendelték.
Alapvetően a legtöbb szobakerékpár hasonló elven működik. Az is lehet Különbségek a különböző modellek között kikapcsolni. Ezek a legfontosabb kritériumok, amelyek alapján meg lehet különböztetni:
- Üléshelyzet használat közben
- Lendkerék és fékrendszer
- Összecsukható és szállító görgők
- Képzési számítógép és funkciói
1.1 Üléshelyzet használat közben
Ez minden szobakerékpáron megtalálható Üléshelyzet kissé eltérõ. Általános szabály, hogy a Állítsa be a nyerget, hogy kényelmesen elérje a pedálokat. Úgy kell éreznie magát a szobakerékpáron mint a biciklin ülni. A lábakat ezért nem szabad túlságosan meghajlítani. Ahogy a kerékpár, úgy a szobabiciklivel is "Kormány", amelyre ráteheti a kezét. Ha hosszú ideig gyakorolja a szobakerékpárt, néha pihentető elhagyni ezt a helyzetet és „kihangosítva” vezetni. Egyes modellek erre különlegeseket kínálnak Fogja meg a nyereg melletti fogantyúkat amelyek lehetővé teszik a pedálozást függőleges helyzetben.
A Vegyen be különböző pozíciókat szobakerékpáron megakadályozza a helytelen terheléseket és biztosítja azt is, hogy a különböző izomcsoportok foglalkozzanak az edzés során. Így kiderül holisztikusabb képzési hatás a.
A szobakerékpár megfelelő helyzetének megtalálásához a A háttámla hasznos lesz. Ezenkívül gondoskodik róla nagyobb biztonság és növeli a kényelmet is, hogy nap mint nap élvezze a fitneszgép edzését.
- Összecsukható fitnesz kerékpárok háttámlával: SP-HT-1003 // SP-HT-1004-iE
- Hanyatt fekvő szobakerékpár háttámlával: SP-RB-9500-iE // SP-RB-9900-iE
1.2 lendkerék és fékrendszer
A szobakerékpár szíve az ún lendkerék. Ez egy olyan súly, amelyet folyamatosan edzünk. Minél nehezebb a lendkerék, annál kerekebbnek érzi a pedált. Az úgynevezett Lendkerék úgy kapjuk meg, hogy a lendkerék súlyát hozzáadjuk az edzés közben mozgó többi elem súlyához. Minden gyártó másként látja, hogy ez pontosan mit tartalmaz. Mi, a SportPlus, átlátható képet akarunk nyújtani, és a miénk Ne emelje fel mesterségesen a lendkereket!
Veszély! A szobakerékpár kényelméről nem célszerű összehasonlítási kritériumként csak a lendkereket használni. A pedálok, a hajtókar, a szíjtárcsa és sok más alkatrész minősége is befolyásolja. Ezenkívül nem szabad összehasonlítani a különböző gyártók modelljeit ezen információk alapján, amelyek sokféleképpen értelmezhetők.
A A testmozgás intenzitása - vagyis az edzés nehézségi szintje - a legtöbb szobakerékpárral meghatározható ún Szabályozza az ellenállási szinteket. Néhány eszköz a teljesítmény megadásával szinte végtelenül változtatható ellenállási beállítást is lehetővé tesz. Ezeket a szobakerékpárokat ergométereknek nevezik.
A gyakorlatban a kézi rendszer az ellenállás egyenes beállításához Elég a kezdők számára, hatékony edzéshez. Ki lehet pontosan edzeni szeretné azonban jobb tanácsok ergométerrel. A SportPlusnál mindkét modellt kínáljuk Önnek: ergométerek és manuálisan állítható szobakerékpárok.
A kívánt ellenállás beállításához a szobakerékpárba beépítettnek kell lennie A lendkereket fékezni kell. Bizonyos esetekben olcsó szalagfékrendszerek állnak rendelkezésre a piacon, de ezek súrlódásigényesek és idővel elhasználódnak. Az úgynevezett mágneses fékrendszer tehát bevetette magát a szobakerékpárokba.
SportPlus szobakerékpárjainkkal a különlegesekre támaszkodunk csendes és karbantartást nem igénylő mágneses fékrendszerek. A lendkereket különböző szintekre állítható mágnes fékezi. Az ellenállást a számítógépen keresztül, vagy manuálisan egy forgatógombbal lehet beállítani. Ez a képzés során bármikor lehetséges.
1.3 Összecsukható és szállító görgők
A fitneszeszközök beépítése a mindennapi életbe néha nem olyan egyszerű. Még akkor is, ha a szobakerékpár általában nem különösebben nagy sporteszköz, az összecsukható modellek nagyon népszerűek. A SportPlus-nál jó választékot talál összecsukható szobakerékpárok, amelyek helyet takaríthatnak meg. De a nem összecsukható eszközeinket is a lehető legkisebb tömörségre terveztük.
Néhány eszközünk is szállítóhengerekkel felszerelt. Ez azt jelenti, hogy könnyen áthelyezhetők A-ból B-be, amikor nincs rá szükség. Különösen a kissé nehezebb, nem összecsukható modellek nyerik a kényelmet.
1.4 Számítógépek és programok oktatása
A modern szobakerékpárok jellemzőek manapság számítógéppel felszerelt, aki bármikor tájékoztat az aktuális képzésről. Az adatok olvashatók a kijelzőn, amely információkat nyújt az edzésről. Ez például a következő információkat tartalmazza:
- A képzés időtartama
- megtett távolság
- elégetett kalóriák
- percenkénti fordulatszám
- az aktuális pulzusszám
Ezen kívül vannak olyan modellek, amelyek előre telepített edzésprogramokkal rendelkeznek, és így lehetővé teszik például a változatos intervallumú edzést, vagy az ellenállást választják a cél pulzusszámnak megfelelően. Ennek előfeltétele, hogy a számítógép szabályozni tudja az ellenállást.
Néhány szobakerékpárunk csatlakoztatható házon belüli alkalmazásunkhoz, hogy még több információt szerezzen az edzésről, és aktiválja a további edzési lehetőségeket. Minden elégetett kalória szinkronizálható az alkalmazással az okostelefonon. A képzés természetesen alkalmazás nélkül is lehetséges.
2. Gyakoroljon szobakerékpáron - ezek a lehetőségek
A testmozgás megkezdése előtt meg kell győződnie arról, hogy rendelkezik-e a kényelmes ülő helyzetben felveheti az eszközt. Ehhez előfordulhat, hogy az ülést úgy kell beállítani, hogy Ön kényelmesen lépjen lehet és a Ne hajlítsa meg a lábát kell.
2.1 Testsúlycsökkentő szobakerékpár: Hány kalóriát éget el az edzés?
A szobakerékpáron elégetett kalóriák száma természetesen az eállítsa be az ellenállási szintet és a Cadencia (fordulat/perc). A lehető legnagyobb súlycsökkenéshez meglehetősen alacsony ellenállást kell választania, és magasabb fokozatra kell törekednie. Tehát nem kell túl sok erőt használni vagy képesnek lennie tovább edzeni.
Alacsony ellenállási szinttel és magas kadenciával körülbelül 400-600 kcal éghet el óránként. Magas ellenállási szint mellett és állandó kadenciával akár 900 kcal-t is elégethet óránként. Nagyon nehéz azonban ezt a terhelést 60 percig (vagy tovább) fenntartani.
2.2 Így hatékony a szobakerékpár edzése
Még akkor is, ha különböző szobákat foglalhat el a szobakerékpáron (előre hajolva vagy függőlegesen ülve), a fitnesz kerékpáron is nem a test összes izma kidolgozni. A pedálozás erejét a Lábizmok, amelyet kifejezetten ez a képzés erősít. Körül Építsen állóképességet és felesleges font Elveszíteni, a szobakerékpár természetesen még mindig nagyon alkalmas. Pontosan azért, mert ülő helyzetbe kerülhet, sokan úgy érzékelik a szobakerékpár edzését nagyon kellemes és ezért sokáig tartanak.
2.3 Helyesen határozza meg a terhelést és az edzés időtartamát
Amikor biciklin edz, akkor szemmel kell tartania az ellenállási szintjét, valamint a kadenciáját. A szobakerékpár terhelésének alapvetően két módja van: állandó edzés vagy intervall edzés.
Állandó edzés:
Az állandó edzés célja az Bizonyos terhelés fenntartása, amely ellenállásból és kadenciából áll. Figyelheti az edzés előrehaladását, például azt, hogy a pulzusod hogyan alakul az edzéstől az edzésig, és hogy nőtt-e az idő múlásával ne kapjon olyan gyorsan lélegzetet.
Intervallum edzés:
Intervallum edzéssel próbáld ki Stressz és relaxációs fázisok beépíteni a képzésbe. Ehhez például 5 percig vezethet alacsony terhelés mellett, majd 2,5 percet nagy terhelés mellett. Ezután térjen vissza a testmozgás alacsony szintjére.
Függetlenül attól, hogy mi a célja, soha nem szabad nagy edzéssel kezdeni az edzéseket. Adjon néhány percet a testének, hogy felmelegedjen, és fokozatosan növelje az ellenállási szintet a kívánt szintre.
3. Mire kell figyelni szobakerékpár vásárlásakor
A szobakerékpár kiválasztásakor kétszer is meg kell gondolkodnia, mely funkciók fontosak az Ön számára és melyik A berendezés típusa Kívánják. Az elején már elmagyaráztuk a különböző modellek közötti differenciálási kritériumokat. A következőkben szeretnénk segíteni a megfelelő eszköz megtalálásában.
3.1 Magasság és súly
A szobakerékpárokat általában sok felhasználó számára tervezték. Az emberek 1,60 és 1,85 méter között a legtöbb eszközön korlátozás nélkül edzhet. A SportPlus rendelkezik néhány szobakerékpárral is, amelyek akár egyet is elférnek Magassága 2,20 méter használható. Pontos információt termékeink megfelelő leírásában talál.
Még nehéz emberek is több mint 100 kg használhatja szobakerékpárt. Néhány SportPlus szobakerékpár 110, 130 vagy annál fiatalabbak számára készült akár 150 kg testtömeg alkalmas. Tehát gyakorlatilag mindenki otthon dolgozhat a fitneszén a készülékeinkkel.
3.2 A szobakerékpár mérete
A szobakerékpár méretei természetesen befolyásolhatják a vásárlási döntést. A többi fitneszeszközzel összehasonlítva a kerékpárok továbbra is elég helytakarékos. Összecsukható modelljeink kiváló választás azok számára, akiknek nagyon kevés a helyük. Ezeket használat után helyet takaríthatjuk meg.
Ha egyszerűen nem talál helyet egy nagyméretű szobakerékpár integrálásához otthonában, választhatja a SportPlus lábedzőt is. A kompakt eszköz például az íróasztal alá helyezhető, és 8 ellenállási szint mellett teszi lehetővé a hatékony edzést.
3.3 A szobakerékpár jellemzői és funkciói
A SportPlus szobakerékpárok mind egy jó lendkerékkel felszerelte, hogy egy nagyon kerek mozgás érdekel. Így számíthat egy kényelmes edzésre, amely nagyon természetesnek tűnik. Vannak más funkciók is, amelyek a legtöbb szobakerékpárunkra vonatkoznak:
- Edző számítógép (néhány elektronikus ellenállás-vezérléssel, előre telepített képzési programokkal és alkalmazás-támogatással)
- Tartó tabletta az edző számítógépen
- Kézi pulzusérzékelők a pulzusméréshez vagy pulzusméréshez a mellkaspánton keresztül
- kényelmes és állítható nyereg
- Fogja meg a nyereg oldalán lévő fogantyúkat
- kényelmes háttámla
- Poly-V szíjhajtás a különösen csendes edzéshez
- extra csúszásgátló pedálok pántokkal
- praktikus szállító kerekek vagy összecsukható szerkezet
- és még sok más!
Meg kell hoznia azt a fontos döntést is, hogy megkapja-e vagy sem Ergométer vagy manuálisan állítható szobakerékpár jobban szeret. A SportPlus ergométerrel edzését többek között előre beállított edzésprogramokkal egészítik ki, és még professzionálisabbak. Az induláshoz azonban elég normál szobakerékpár kezdőknek hogy izzadjon.
Tipp: A legjobb, ha az egyes modellek sajátosságairól tájékozódik az adott termékrészlet oldalon, miután tisztázta, hogy mely tulajdonságok különösen fontosak az Ön számára. Így gyorsan megtalálhatja kedvenceit!
4. Mi a különleges a SportPlus szobakerékpárban?
Mi a SportPlusnál vagyunk az otthoni fitnesz abszolút szakértői. A szobakerékpárjaink már különböző háztartásokban vannak, és sok embernek segítenek a használatukban Fitnesz a saját négy falában fejleszteni. A mi nagy választék eszközök közül, biztosan benne lesz az Ön számára megfelelő modell.
Két áttekintést hoztunk létre Önnek, hogy jobban összehasonlíthassa a SportPlus szobakerékpárok összes lényeges tulajdonságát: SportPlus szobakerékpár és Összecsukható SportPlus szobakerékpár.
A SportPlus szobakerékpárokra jellemző a az alkatrészek kiváló minősége és egyszerre egyet nagyon jó ár-érték arány ki. Gondoskodtunk arról, hogy fitnesz kerékpárjaink optimálisan igazodjanak az otthoni fitnesz edzés követelményeihez: Az eszközöket helytakarékosságra tervezték (néhány összecsukható), csendes működésben, alacsony karbantartás mellett a kiváló minőségű technológiának és - az állítható nyeregnek köszönhetően - több Felhasználó által tervezett.
A kiváló kivitelezés mellett a mi jó szolgáltatás kiemelni. Ha bármilyen kérdése van az eszközeinkkel kapcsolatban, bármikor felveheti a kapcsolatot velünk barátságos ügyfélszolgálat felvenni a kapcsolatot. A mi technikailag képzett alkalmazottak örömmel segít kiválasztani a megfelelő szobakerékpárt. Készletünk van alkatrészként is minden eszközünkhöz.