Szódák miért szükséges s; óvakodik
A túlsúly, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, sőt a sejtek öregedése is, a szódavizek magas cukortartalma az egészségünket terheli.
Feladva 2015.12.29. 17:02
A szóda, a buborékok, a szintetikus aromák és a… cukor varázslatos keveréke, kiderül, hogy par excellence addiktív koktél! Különösen, amikor gyermekkorunktól kezdve szokásunk volt fogyasztani. Az íz valóban szinte kitörölhetetlen elem marad emlékezetünkben, és rányomódik a pszichénkre.
Ennek a függőségnek a csökkentésére íme egy nagyon egyszerű módszer. Ahelyett, hogy kedvenc jeges szódáját kortyolgatná, amint azt a hirdetések javasolják, szobahőmérsékleten kell inni. Tehát kiderül, hogy mi az: nem túl ízletes - főleg szénsavas vízből áll - és túlságosan édes. Egy liter szódavíz elfogyasztása valóban egyenértékű 20 cukorkocka, körülbelül 500 kalória vagy egy ülő ember napi szükségletének negyedével. Ezért megértjük rossz hírnevét.
"A kis fogyasztás nem jelent problémát" - biztatja Dr. Patrick Serog, párizsi táplálkozási szakember, aki emlékeztet arra, hogy a cukor iránti igényünk olyan létfontosságú - ez az energiánk közvetlen motorja -, hogy soha nem tiltja meg. Még azoknak a betegeknek is, akik szigorú diétát követnek. "Az az igazság, hogy a szódával az igazi veszély a mennyiség." Mivel rendszeres fogyasztásukkal bizonyított a túlsúly és az elhízás kockázata, valamint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázata. Valójában a cukrok trigliceridekké alakulnak, a lipidek kategóriájú molekulákká, amelyek a szervezetben feleslegben főleg a zsírsejtekben és a hasi területen tárolódnak. Ezért a túlsúly.