Szofrológia 6 hatékony gyakorlat a nassolás (végül) leállításához - Biba Magazine

Ha Önnek is vágya van a nap bármely szakában, akkor ezek a tippek jól jönnek.

leállításához

A bagett fele közvetlenül ebéd előtt támadt, a csokoládétábla felét lenyelte egy jó raclette után, néhány finomság vacsora előtt ... mindezeknek a kis bűnös élvezeteknek az étkezések között neve van: nassolás. Az évek során a „nassolás” egyre több francia ember számára vált mindennapi szokássá. A Crédoc (az életkörülmények vizsgálatával és megfigyelésével foglalkozó kutatóközpont) 2017-ben elvégzett tanulmánya szerint, A megkérdezettek 38% -a vallja be, hogy „nem étkezik” minden nap vagy majdnem.

Általában az emberek sok okból nassolnak: feszültség, fáradt, kényelemre van szükségük, hajtás vagy csak vágyból. Ezekben az esetekben megkülönböztetünk nassolás éhségtől, torkosság ami "normális" tól kényszeres és automatikus nassolás*. Mert igen, ez a (rossz) reflex az étkezésen kívül valóságos lehet függőség, elismert egy mentális patológia teljes értékű.