Szója cérnametélt, száraz tápérték - Élelmiszer és táplálkozás
Makro-tápanyagok
A szójabab cérnametélt, száraz rengeteg szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként. Az általa bemutatott makro-tápanyag segíthet a sejtek energiaellátásában. Ezen az elemzési oldalon mutatjuk be táplálkozási értékek.
Makrotápanyag: szénhidrátok, lipidek, fehérjék, rostok, cukrok
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Szénhidrátok | 84,7 g | 25,8% 29,4% |
| - cukorral | 1,38 g | -- -- |
| Fehérje | 344 g | 6,9% 8,9% |
| Lipidek | 0,14 g | 0,1% 0,2% |
| Rostok | 1,6 g | 5,3% 5,3% |
| Víz | 13,1 g | -- -- |
| Összes poliol | 0 mg | -- -- |
| Hamu | 0,21 mg | -- -- |
Kalória (Kcal-ban)
A szójabab cérnametélt, száraz közel 100 grammig szállítják 368 kalória, ez nagyon magas kalóriabevitelnek felel meg.
Ha a súlycsökkenés a cél, elengedhetetlen az élelmiszer glikémiás indexének figyelembe vétele (az oldal alján elérhető egyéb tápértékek). Ha azonban a tömeggyarapodás a cél, gondoskodni kell a jól elosztott étrend elfogadásáról a makrotápanyagok jó arányú (szénhidrátok, zsírok, fehérjék) integrálásával.
Ez az ábrázolás összefoglalja a hozzávetőleges energia-hozzájárulást. Ez az energiaigény az ember fizikai aktivitásától és jellemzőitől, például nemétől vagy testalkatától függően változhat.
Lipidek
| Megnevezés | Átlagos tartalom | ANC H ANC F |
| Telített zsírsavak | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | - g | -- % -- % |
| - Omega-9 | - g | -- % -- % |
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | - g | -- % 100% |
| - Omega-6 (AL) | - g | -- % -- % |
| - Omega-3 (ALA) | - g | -- % -- % |
| - DHA | - mg | -- % -- % |
| - EPA | - mg | -- % -- % |
Omega-3/omega-6 arány
Az omega-6/omega-3 arányszójabab cérnametélt, szárazadatok hiánya miatt nem határozható meg.