Szójaliszt, zselatin, kakaó, édesítőszer és dió fehérjetartalmú ételekben - fórum

Beszélje meg a szójalisztet, a zselatint, a kakaót, az édesítőszert és a diót a fehérjetartalmú ételekben Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape Fórum a diéták területén; Sziasztok mindenkinek, ezen a héten kezdtem a SiS-t. Még mindig bizonytalan vagyok a fehérje étkezéssel kapcsolatban: zavart: Használhatom a következő ételeket? - Szójaliszt - kimerült a kakaópor

• Slimming.com
• Fórum
• Fogyás - módszerek
• Fogyókúrák
• Támaszkodjon álmában - inzulin étel-elválasztó dr. Pape
• Szójaliszt, zselatin, kakaó, édesítőszer és dió fehérjetartalmú ételekhez

Szójaliszt, zselatin, kakaó, édesítőszer és dió fehérjetartalmú ételekhez

Helló mindenki,
Ezen a héten kezdtem el a SiS-t.
Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy fog kinézni a fehérje étkezés.
Használhatom a következő ételeket?
- Szójaliszt
- Kakaópor (azaz kakaó sütés)
- Diófélék
- zselatin
- Édesítőszer

Mi a helyzet egy rizs- vagy zabitalral reggel? Csak a szójatejről olvastam. A rizsitalnak gyakorlatilag nincs EW-je.

Köszönöm a válaszokat!

AW: Szójaliszt, zselatin, kakaó, édesítőszer és dió fehérjetartalmú ételekhez

A rizs nem működik este, túl sok a szénhidrát

Ez általában nem mondható el a diófélék esetében, vannak olyan diófélék, amelyekben valóban viszonylag kevés a szénhidrát, és jó EW-k, mint a mandula, míg másokban több a szénhidrát, mint az EW-ben.

Az étrend és az egészségesek fogynak, és az első oldalon az összes KH és EW látható

AW: Szójaliszt, zselatin, kakaó, édesítőszer és dió fehérjetartalmú ételekhez

Helló mindenki,
Ezen a héten kezdtem el a SiS-t.
Még mindig nem vagyok biztos benne, hogy fog kinézni a fehérje étkezés.
Használhatom a következő ételeket?
- Szójaliszt
- Kakaópor (azaz kakaó sütés)
- Diófélék
- zselatin
- Édesítőszer

Mi a helyzet egy rizs- vagy zabitalral reggel? Csak a szójatejről olvastam. A rizsitalnak gyakorlatilag nincs EW-je.

Köszönöm a válaszokat!

A rizs- és/vagy zabitalok reggel rendben vannak, mivel nem tartalmaznak állati fehérjét. Az állati fehérje reggel tabu.

Az édesítőszer bármikor nem jelent problémát. Dióval nem tudom fejből, mennyi KH van náluk. De mindenesetre sok a zsírjuk.

Mivel a szójalisztben a táplálkozási kalkulátor szerint 0 gramm szénhidrát van 100 grammonként, esténként kiengedheti a gőzt, akárcsak a zselatin. Az oldal szerint a kakaópor 11 gramm szénhidrátot tartalmaz 100 grammonként, így estére kezelhető mennyiségben elfér.

Ha most megnézem ezt az összetevők listáját, ha éhes vagyok, akkor elkészíthetem ezt az édesítőszerrel készült szója-csokoládétortát, amelyet akkoriban nagyon szerettem Montignacban. Csak akkor volt fruktózzal. De ezt könnyen kicserélhetem édesítőszerrel. menő

---