Szőke psyllium, az anyai rost - Aroma-természet

A szőke psyllium (Plantago ovata) az útifű változata. Évszázadok óta használják Ázsiában és Indiában, ez a természetes növény az egyik legjobb gyógymód a bélproblémák (irritábilis vastagbél, székrekedés, divertikulózis, fekélyes vastagbélgyulladás, aranyér stb.) Leküzdésére.

A psyllium egészét (magház vagy korpa) használják, amely vízzel érintkezve megduzzad és nyálkás pasztát képez, amely hatékonyan alkalmazható olyan ellentétes problémákra, mint a hasmenés (a székletből víz felszívódásával, amely következetesebbé válik) és a székrekedés emésztett ételből a vizet visszatartva). Konkrétan a psyllium térfogatának nyolcszorosa vízben. Naponta háromszor csak egy teáskanál szükséges az átmeneti és enyhe emésztési problémák csökkentésére. Krónikus és súlyosabb esetekben ez az adag problémamentesen növelhető, legfeljebb egy evőkanál naponta többször, az első napon egy teáskanállal kezdve, hogy megszokja a tested. A psyllium íze nagyon semleges. A könnyebb lenyelés érdekében keverhető kompóttal vagy zöldséglevessel is. Ha vízbe keverjük, ajánlatos nem megvárni a gél megjelenését, és inkább az emésztőrendszerben történő kialakulását kell elősegíteni a hatékonyság növelése érdekében. Annak érdekében, hogy étrendje rostokban gazdagabb legyen, adhat hozzá egy evőkanálot leves, tej, müzli, süti vagy gabonapelyhek receptjeihez, a felsorolás nem teljes ...

A psyllium előnyeinek felsorolása lenyűgöző:

• Az érelmeszesedés, valamint az összes szív- és érrendszeri betegség,
• Magas koleszterinszint (hiperkoleszterinémia),
• Irritálható bél,
• Székrekedés,
• 2-es típusú cukorbetegség (nem inzulinfüggő),
• Hasmenés,
• Divertikulózis,
• Vérhas,
• Aranyér,
• Parkinson-kór (székrekedés esetén),
• Elhízottság,
• Fogyás,
• Fekélyes vastagbélgyulladás (a remisszió fenntartása érdekében),
• Félfolyékony széklet,
• Trigliceridémia ...

A bélműködés hatékony szabályozója

Alapján'Az Egészségügyi Világszervezet, A psyllium hasznos a székrekedés kezelésében és a bélmozgások szabályosságának helyreállításában, a széklet konzisztenciájának lágyítására és az átjutás megkönnyítésére. A WHO emellett aranyér, végbélrepedések, divertikulózis esetén, műtét után, terhesség alatt vagy szülés közben, hosszan tartó ágynyugalom és gyógyulás idején javasolja a psyllium alkalmazását.

A Dán Gyógyszerügynökség 1996-ban jóváhagyta a szőke psylliumot négy javallatra: Magas koleszterin, a székrekedés, irritábilis bél szindróma és hasmenés.

az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA), az Egyesült Államok élelmiszer- és kábítószer-ügynöksége 1998-ban validálta az egészségre vonatkozó állítást, amely a psylliumot a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésével kapcsolta össze. Kanada 2007-ben ugyanabba az irányba módosította saját szabályzatát. Európában a legtöbb ország ma már hivatalos orvosi környezetben használja a psylliumot, Franciaországban is, mivel ez a növény a Vidal orvosok, a következő ajánlásokkal:

1. A koleszterinszint csökkentése: Számos tanulmány azt mutatja, hogy a Blond Psyllium akár 8,9% -kal, az LDL-koleszterin (a „rossz” koleszterin) pedig akár 13% -kal is csökkenti a vér koleszterinszintjét.
2. Székrekedés: Az 5 természetes hashajtó (ozmotikus, stimuláns, ballaszt, kenőanyag, rektális úton) felsorolt ​​psyllium egy ballaszt hashajtó, amelyet a szervezet nem asszimilálhat. Nincs stimuláló hatása a nyálkahártyára, és valódi bél kenőanyag.
3. Irritálható vastagbél (funkcionális colopathia): 20 g és 30 g psyllium naponta
4. Folyékony széklet: Bármennyire is meglepőnek tűnik, a szőke psyllium a székrekedés, valamint a folyékony vagy félig folyékony széklet gyógyszere. Bármi is legyen a probléma eredete, a psyllium optimális konzisztenciát ad a székletnek, puha és alakítható, és helyreállítja a vastagbél normális működését.

---