Szőlő karcsúsító fórum
Letty86
Van egy kérdésem
Néhányszor olvastam az interneten, hogy a szőlő nem feltétlenül jó a fogyáshoz, mert annyi fruktóz van bennük, és nagyobb valószínűséggel segít a hízásban, ez igaz?
és akkor hallottam, hogy nagyon jók és tisztító hatásúak
miben kéne most hinnem?
Néhány napja esténként szőlőt ettem
aszszlavida
A szőlő meglehetősen édes és körülbelül 73 kcal/100 g.
Elvileg a szőlő egyáltalán nem árt a fogyásnak, legalábbis az enyémnek nem, ha egyszerűen csak úgy gondolja, hogy egyszerűen nagy mennyiségben tartalmaz kalóriát és cukrot. ha minden nap 2 500 g-os csomagot fogyasztana, ez könnyen 700 kalóriát jelentene, amelyet egyszerűen nem hagyhat figyelmen kívül a következővel: "gyümölcs, egészséges és jó".
Ha azonban úgy gondolja, hogy tartalmaznak cukrot és kalóriákat (és ha ezeket a kalóriákat is számolja), akkor egyáltalán nem ártanak. talán csak nem eszi meg őket nagy mennyiségben.
mennyi minden este? Ne hagyja magát összezavarni, számolja meg őket, és hagyja, hogy ízleljenek!
Letty86
Zöld tea
aszszlavida
real89
Zöld tea
real89
Szerintem nem ^ ^ szerintem azt kéne enni, amit akarsz, de a MASSZÁBAN este még KH is van és akkor is fogysz * tapasztalatom *
ja, igen, nem gondolok semmit "tiltottra" vagy szabályozni az ételt. Az evésnek örömet kell okoznia.
szöszvonal
Letty86
Nem vettem észre, hogy éhes vagyok a szőlőtől
Este megeszem őket. és éjjel alszom
olyan furcsának tűnt számomra az egész
azon a héten, amikor elkezdtem szőlőt enni, lefogytam 1,1 kg-ot
real89
Letty86
Egy kis tipp
Letty86
Mindig borbizalmat ettem
Mindig többnyire este ettem szőlőt
Amint a profilban láthatja, ez nem ártott az elfogadásomnak.
Ashakiran
megkérdezhetem, milyen diétát használ a fogyáshoz? Ugyanazon a napon kezdtem, mint te (3.3.), És csak körülbelül 11 kg-ot dobtam le (a nagyobb kezdő súly ellenére). Tudom, hogy ez személyenként különbözik, de mégis kissé féltékenyen néztem a kullancsodra - hú, 18 kg már elment.
Fogyás
Éppen. akkor eszel, amikor és mit akarsz, a lényeg, hogy ne a teljes forgalmad felett eszel.
Nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek jó vagy rosszak a fogyáshoz vagy a testsúlyhoz, csak olyanok, amelyek többé-kevésbé fűtőértékkel rendelkeznek.
Ja, akkor eszembe jut, hogy régóta nem ettem több szőlőt. Holnap utolérem
Letty86
megkérdezhetem, milyen diétát használ a fogyáshoz? Ugyanazon a napon kezdtem, mint te (3.3.), És csak körülbelül 11 kg-ot dobtam le (a nagyobb kezdő súly ellenére). Tudom, hogy ez személyenként különbözik, de mégis kissé féltékenyen néztem a kullancsodra - hú, 18 kg már elment.