Szőnyegpróba d; akupresszúra véleményem a Duvamat Sport felszereléséről

sport

Az akupunktúra nem a tegnaptól származó gondozási és megelőzési módszer, bár itt egyre divatosabb. A kínai hagyomány szerves része, és az „5 elem”, Yin és Yang, de mindenekelőtt a meridiánok és az akupunktúrás pontok használatán alapul (összesen 14 meridiánunk van, amelyek energiát hordoznak az egészben) testünk).

De vannak más területek is, amelyek ezt az alapot használják az energiák egyensúlyának helyreállítása céljából (az úgynevezett "IQ" keringését), és ez az akupresszúra, amelyről ma beszélni fogunk. Míg az akupunktúra és az akupresszúra ugyanazokat a pontokat használja, az első módszer a tűket foglalja magában, míg a második a név szerint gyengéd, de határozott nyomásra (általában kézzel) támaszkodik.

Számos akupresszúrás technikát gyakorolnak a világ minden tájáról, valószínűleg ismeri a leghíresebbeket, mint például a shiatsu vagy a reflexológia, vagy akár az akupresszúra. De ezeknek a technikáknak az a közös pontjuk, hogy a meridiánok mentén a test jól megcélzott területein alapulnak.

Ezeknek a területeknek a megfelelő stimulálása elősegíti egy szerv, viscus vagy meridián működésének javítását. Támogatásával ez a stimuláció megkönnyíti a test természetes öngyógyító képességét.

Általában a következő előnyöknek tulajdonítják:

  • Enyhítse a stresszt és a feszültséget
  • Növelje az általános közérzetet
  • Adjon enyhülést a fej-, nyak- és vállfájdalomtól
  • Pihenjen a testen és az elmén
  • Segítsen a hulladék és a méreganyagok eltávolításában
  • Növelje az energiaszintet
  • Növelje a vérkeringést

Mi az az akupresszúrás szőnyeg ?

‘Hibátlan ez a kis akupresszúrás szőnyeg

Az akupresszúrás szőnyegek nagy sikert arattak Svédországban, skandináv szomszédaink ismertek a természetes gyógymódok és az általános jólét iránti rajongásukról.

Az akupresszúrás szőnyegek, más néven "shakti" ("körömágy") az akupresszúra elvein alapulnak, amelyet maga a kínai orvoslás ihletett, mint az akupunktúra. Nyilvánvalóan nincsenek rozsdás körmök vagy éles tűk, amelyek átlyukasztják a bőrt, ezek nem Fakir szőnyegek! Kis ABS stimulátorokat talál, amelyek összehasonlíthatók a virágszirmokkal vagy a műanyag virágokkal.

Általában több ezer stimulációs ponttal van felszerelve, ez több mint elegendő a test súlyának biztonságos elosztásához.

Egyszerű kialakításával és megfizethető költségeivel könnyen szkeptikus lehet benne. De néha a legjobb megoldások a legegyszerűbbek. Az akupresszúrás szőnyegek számos egészségi állapotban segíthetnek, a derékfájástól a fejfájáson át az alvási problémákig.

Egyszerűen az ilyen típusú szőnyegen fekve drasztikusan javulhat a vérkeringés, és serkentheti az endorfinok és az oxitocin, a wellness-hormonok és a természetes fájdalomcsillapítók felszabadulását.

Vannak, akik napi 10 perc akupresszúra után jelentős eredményeket észlelnek. A szőnyeget ágyon vagy közvetlenül a padlón lehet használni. Előnyük, hogy hordozhatóak és kényelmesek, nyaraláskor elvihetők, olvasáskor vagy pihenéskor használhatók.

Sok jogász és pilates tanár olyan módszertant is létrehozott, amely ötvözi a funkcionális és testtartási torna előnyeit az akupresszúrás szőnyegek használatával. Ezek az új csoportos órák egy "holisztikus jólét" megközelítés részét képezik, amelynek célja a csakrák kinyitása és a meridiánok lehető legjobb stimulálása.

Milyen előnyei vannak az akupresszúrás szőnyegnek ?

Az akupresszúrás szőnyeg használata nagyjából ugyanazokat az előnyöket eredményezi, mint maga az akupresszúra, nevezetesen:

  • javult az alvás
  • stressz csökkentése
  • segíti az általános kikapcsolódást
  • javult a vérkeringés
  • hát- és nyaki fájdalomcsillapítás
  • az izomfeszültség és fájdalom enyhítése
  • javult az energiaszint és a fáradtság
  • potenciális segítség a fogyásban (valószínűleg a megnövekedett anyagcsere miatt).
  • javult az emésztés

Ezenkívül itt vannak az előnyök, amelyeket a jobb vérkeringésből nyerhet:

  • egészségesebb bőr
  • csökkent pulzusszám
  • jobban működő szervek
  • csökkent éhségérzet és jobb súlykontroll
  • jobb gondolkodás és koncentráció
  • memória javítása
  • a krónikus fájdalom csökkenése
  • a hangulat és az energiaszint általános javulása

Amit a tanulmányok mondanak ?

1. tanulmány, amelyet 2011-ben végeztek Svédországban - link a tanulmányhoz

A tanulmány célja annak bemutatása volt, hogy az akupresszúrás szőnyegen végzett napi relaxáció elősegíthet-e valamilyen előnyt. A hát és a nyak izomfeszültségétől szenvedő 36 önkéntes tehát 3 hétig napi 15 perc sebességgel kölcsönözte magát a játéknak. Akik súlyos fájdalmaktól szenvedtek, látták, hogy fájdalmuk csökken. Másrészt nem volt megfigyelhető javulás a „normális” fájdalommal rendelkező alanyoknál, valamint a szorongásuk, optimizmusuk, stresszük, hangulatuk, energiájuk és semmi sem.

Mindannyian értékelték a kezelést, de a végleges szóbeli beszámolóikban tükröződő lelkesedésüket statisztikai elemzéssel nem sikerült kimutatni. Hogyan magyarázzuk el, hogy az erős fájdalommal rendelkező résztvevők jelentős javulást éreztek ?

Ennek elmagyarázására a tudósok a "kapu irányítási elmélet" felé hajlanak.

Alapvetően a kapu vezérlés elmélete a fájdalomüzenet azon képessége, hogy egy másik fájdalomüzenet gátolja. Többféle idegrostunk van, amelyek fájdalmat hordoznak az egész testben. Nézzünk meg közülük kettőt, a C szálakat, amelyeknek a szerepe a lövés és a hosszú fájdalom közvetítése, és amelyeknek időbe telik a fájdalmas üzenet megkapása.

Elsőbbségben járnak el, ha például valaki megégeti magát. Jelenleg kevés fájdalmat érzünk, és elvonjuk a kezünket, eljön az a szakasz, amikor már nem érzünk semmit, majd megérkezik az égés szúró fájdalma, amelyet a C rostok közvetítenek. Az azonnali fájdalom hírnökei, nagyon gyorsan átadva.

Nos a "Gate Control" ill ajtóelmélet jelzi, ha szúró és hosszan tartó fájdalmunk van (C-rost), és hogy ez utóbbit egy új akut fájdalom stimulálja (az A-rostokon keresztül), ez utóbbi gátolja a C-rostok fájdalmát.