Szoptatás és táplálkozás - online vonal

Az Online Team frissítette: 2013.10.10

A terhesség és a szoptatás két időszak a nő életében, amikor az étrend minősége a legfontosabb. A csecsemő mellből vagy palackból történő etetése azt jelenti, hogy biztosítani kell számára az energiaadagot és a növekedéséhez, fejlődéséhez, immunvédelméhez és testének működéséhez szükséges különféle elemeket. Teljesen eteti a babáját.

A tej, amelyet neki fog adni, a következőket tartalmazza:

• építési, karbantartási, javítási anyagok,
• cukor,
• zsírok,
• kalcium,
• vitaminok,
• egy kis vizet,

amely lehetővé teszi növekedését és növekedését.

Babát vár, és kérdései vannak a szoptatással kapcsolatban. Ez az útmutató célja, hogy megválaszolja kérdéseit és gyakorlati tanácsokat adjon Önnek.
A szoptatásról szóló döntés közös döntés, amelyet partnerével kell meghozni.

Szoptatás, miért ?

A szoptatás természetes. Minden nő szoptathat, függetlenül a mell formájától és méretétől. Sem a minőség, sem a mennyiség nem múlik rajta. Az ellenjavallatok továbbra is ritkák (betegségek, kezelések). Egy újszülött csecsemő nagyon jól szophat, ha a mellén van. Tudja, hogyan kell felemelni a fejét, megtalálni a mellbimbót és felismerni. Önállóan kinyithatja a száját, és elkezdhet szopni (szívóreflex). Ez a reflex tökéletesen kialakult az élet első perceitől kezdve.

A szoptatás mély és egyedi érzelmi kötelékeket teremt anya és gyermeke között.
Az anyatej továbbra is a legjobb választás a csecsemőtápláláshoz, nem minden jellemzője található meg a kereskedelmi "anyatej-helyettesítő tápszerekben". Az anyatej összetétele pontosan megfelel gyermeke táplálkozási szükségleteinek 6 hónapos koráig. A hetek alatt folyamatosan változik, a gyermek igényeinek megfelelően, hogy alkalmazkodjon a növekedéséhez.

A tej számos tápanyagot tartalmaz, amelyek részt vesznek a sejtek szintézisében, különös tekintettel a központi idegrendszerre. Csökkenti a fertőzések (különösen az emésztőrendszer) kockázatát, az antitestjeinek köszönhetően megvédi a babát a csíráktól, csecsemője még nem rendelkezik jól fejlett immunrendszerrel, ezért a tejének köszönhetően profitál a tiédből. Ezért tejjel vagy pontosabban kolosztrummal kell etetni, nem pedig cukros vízzel, amely számára nincs diétás érdeke.

A szoptatás védő szerepet játszik az allergiák ellen. Segít megelőzni az allergiát azoknál a gyermekeknél, akiknek családi hajlamuk van. Epidemiológiai vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatás a túlsúly vagy az elhízás alacsonyabb gyakoriságával jár együtt a gyermekeknél. Ezért csökkenti a későbbi elhízás kockázatát, úgy tűnik, hogy a szoptatott csecsemők kevésbé vannak kitéve az elhízás kockázatának gyermekkorban és serdülőkorban.

Ha nem szeretne szoptatni, akkor adjon gyermekének tápszert és ne tehéntejet.

Hogyan kell használni a szoptatást

A szoptatás megkezdésének legjobb ideje a születés utáni első órákban van. Az újszülött csecsemő gyakran éhes a születése után. Nincs felhasználható energiatartalma. Különösen a vércukorszintje csökken nagyon gyorsan.

Meg kell tanulnia felismerni a csecsemő szükségleteit annak érdekében, hogy megfelelően táplálja őt, megtanuljon reagálni a kéréseire, és ne szabjon olyan adagokat, amelyek nem fogják kielégíteni, rögzített és merev időben:

• Soha ne ébressze fel, hogy szoptatni tudjon

• Várjon, amíg ki nem mutatja az éhségét (normál súlyú és természetesen jó egészségű újszülöttre). Az újszülött csecsemőt haladéktalanul meg kell etetni, amint sírással vagy szíváspróbával megmutatja vágyát erre.

• Ne tagadja meg tőle az általa kért táplálékokat (például éjszaka az újszülöttek nem rendelkeznek elegendő energiatartalommal ahhoz, hogy elviseljék a néhány órás böjtöt, ezért nem tudnak egy egész éjszakát étkezés nélkül kitartani)

• Hagyja, hogy elvegye a kívánt tejmennyiséget, és soha ne kényszerítse a csecsemőt, hogy térjen vissza a melléhez, vagy fejezze be az üveget. Az újszülött csecsemő tudja, mire van szüksége. Hagyja, hogy megfelelő mennyiségű tejet kapjon

Normális, ha az elfogyasztott adag eltér az egyes tápláléktól.

A szoptatás ajánlott, ha lehetséges, kizárólag 6 hónapos korig és legalább 4 hónapos korig. De még rövidebb ideig is ajánlott a szoptatás.

A szoptatás ezután kiegészítő ételekkel folytatható 2 éves korig vagy még tovább.

Kerülnie kell az anyatej mellett az üveg csecsemőtejet, mert ez csökkentené a tejtermelést, amelyet a szoptatás stimulál. Csak 4-6 hét elteltével kínálhatja fel a szoptatás, ha nem tud kizárólagosan szoptatni.

Hiányzás esetén lehetőség van palackok előkészítésére az anyatejjel mellszívó segítségével vagy alveoláris masszázs, egy speciális mellmasszázs elvégzésével a tej kivonására. Így a tejtermelés állandó marad. Az anyatej hűtőszekrényben legfeljebb 4 fokos hőmérsékleten, de a lehető legrövidebb ideig (maximum 48 óra) és a mélyhűtőben -18 fokon tárolható, hogy tovább (4 hónap) tartsa. A tej melegítéséhez ne tegye a mikrohullámú sütőbe, mert tönkreteszi az anyatej fertőzésellenes elemeit, inkább forró víz alatt engedje át.

Egészséges életmód szoptatás alatt

• Rendszeres életvitel, elegendő alvás (7-8 óra/nap) és a stressz elkerülése

• A szülés után 4-6 hétig pihenésre van szükség

• Normális fizikai aktivitás, túlzott erőfeszítés nélkül, a sporttevékenység fokozatos folytatása lesz. Ne sportoljon az első hónaptól kezdve

• Fogyasszon egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, elegendő, de nem túlzott mértékű, gazdag kalciumban, vasban és vitaminban

• A legjobb, ha kerüljük a szójakiegészítők fogyasztását, és a szójaételek (szójalé, tofu, tonyu, szója desszert) fogyasztását legfeljebb napi egyre korlátozzuk. Bár emberben nem mutatták ki, ezek a termékek fitoösztrogéneket tartalmaznak, amelyeknek nemkívánatos hatásai lehetnek az anyatejbe jutással

---