Szoptatás milyen étrendet kell alkalmazni
írta Mélody Chalvin 2020. február 7., 8 óra 30 perc
A terhességet, a szülést és a szoptatást mítoszok és hiedelmek övezik. És bár egyes esetekben lehetséges, hogy néhány állítás igaz, sokszor nem. Valójában sok meggyőződés létezik arról, hogy milyen ételt kell bevenni szoptatás közben. Íme néhány olyan javítás, amely bizonyosan néhány embert bűnösnek érez. !
Nem kell ennél sokkal többet
Sok nő úgy véli, hogy a szoptatást több evéssel kell kombinálni, hogy ne legyenek hiányok vagy fáradtság. Ez azonban nem teljesen igaz. Valójában egy szoptató anyának körülbelül 1800 kalóriát kell bevennie naponta, ami csak néhány száz kalóriával több a szokásos szükségleteinél. Valójában számára sem hasznos, ha étrendjét étrend-kiegészítőkkel egészíti ki. A kiegyensúlyozott étrend tökéletesen elvégzi a trükköt, és a tej révén mindent megad a babának, amire szüksége van.
Az alkoholfogyasztás valójában nem tilos
Még akkor is, ha szoptatáskor előnyösebb a könnyed keze az alkohollal, időnként megengedhet magának egy kis italt anélkül, hogy ez károsítaná a baba egészségét. Az alkohol ugyanis nagyon kis mennyiségben lesz jelen a tejben. A jól teljesítés és a kockázatvállalás elkerülése érdekében azonban lehetséges, hogy tejet fejezzen ki egy pohár alkohol elfogyasztása előtt, vagy az alkoholfogyasztás után három órán át tartózkodjon a szoptatástól. Ennek azonban alkalmanként és alacsony dózisok mellett kell maradnia.
Nem szükséges elkerülni a hideg húsok vagy a nyers tej fogyasztását
Szülés után nincs veszély a listeriosis vagy a toxoplazmózis átterjedésére a csecsemőre. Így kilenc hónapos nélkülözés után teljesen újra lehet szórakozni anélkül, hogy bűnösnek kellene lennünk a baba egészségéért.
Egészen lehetséges gyógyszeres kezelés
Noha a legtöbb gyógyszert terhesség alatt kerülni kell, a szoptatás alatt ez nem így van. Fontos azonban megbizonyosodni arról, hogy a szóban forgó gyógyszerek kompatibilisek-e a szoptatással. Néhányuk ellenjavallt, és fogyasztásuk leállíthatja a szoptatást. Ezért javasoljuk, hogy kérjen tanácsot orvosától, és kérjen generikus gyógyszert, ha az előírt gyógyszer nem megfelelő.