Szoptatás - minden szükséges tanács
Sok éves kutatás után az orvosok, a szülésznők és a szoptatással foglalkozó szakemberek ugyanarra a következtetésre jutottak: a szoptatás a csecsemő legjobb táplálási formája. Az anya és a baba számára egyaránt természetes folyamat, az anyatej összetételében minden olyan tápanyag megtalálható, amelyre a csecsemőnek szüksége van az élet első hónapjaiban.
Vannak esetek, amikor a szoptatás nem lehetséges - orvosi vagy személyes okokból. Ebben a helyzetben fontos, hogy a legjobb döntést hozza meg maga és a kicsi számára, és ne érezze magát bűnösnek; különleges pillanatokat élhet át a babával, még akkor is, ha nem szoptat.
- Általános információ
- A szoptatás előnyei
- A csecsemő megfelelő szoptatása
- Szoptatási pozíciók
- Szoptatás gondozása a szoptatáshoz
- A szoptatás alatt ajánlott és tiltott ételek
Általános információ
A szoptatás az anya és a baba életének természetes szakasza, és egy különleges kapcsolódási pillanat mellett a legjobb táplálékforrás az újszülött számára. Egyetlen más típusú élelmiszer sem kínál azonos típusú védelmet a betegségek és fertőzések ellen. A kizárólag szoptatott csecsemők sokkal kisebb százalékban szenvednek légúti fertőzésekben, otitisben vagy emésztési problémákban. Ezen előnyök mellett a szoptatás elősegíti az arcizmok fejlődését, ami pozitív hatással lesz a beszéd és a rágás fejlődésére.
Ha az első 6 hónapban kizárólag szoptat, ez csökkentheti az allergia kockázatát. Ezenkívül tanácsos kerülni a csecsemő étrendjébe olyan termékek felvételét, amelyek tehéntejet tartalmaznak, hogy más típusú fehérje ne kerüljön az étrendbe.
Nem csak a csecsemő élvezi a szoptatás előnyeit. A rendszeres szoptatás csökkenti a fertőzés kockázatát, sőt csökkentheti az emlőrák kockázatát. Szoptatáskor elég sok kalóriát éget el, és lefogyhat, bár az eredményt nem fogja azonnal látni, ez egy lassú és hosszú folyamat. Ezenkívül a has sokkal gyorsabban visszatér eredeti alakjába.
A szoptatás előnyei
A csecsemő életének első hónapjaiban a szoptatás előnyei számtalanak, mind az anya, mind a baba számára. Az ezen a területen végzett kutatások kimutatták, hogy az anyatej egyedülálló összetételű, és elengedhetetlen a baba egészséges és harmonikus növekedéséhez. A WHO javasolja az exkluzív szoptatást 6 hónapos korig, és annak folytatását a diverzifikációs folyamattal párhuzamosan 2 éves korig.
A kérésre szoptatott csecsemő éhes, és a faluban áll meg. Gyakran a csecsemő a melléhez kötődik, még akkor is, ha már nem eszik, mert ily módon más szükségleteket elégít ki, például a szopást, ami természetesebb a mellben, mint a cumiban. Ily módon a gyermek létrehozza saját táplálkozási programját, és idősebb korában sem eszik túl.
Az anyatej javítja a baba immunitását; a baba immunrendszere nem teljesen fejlett, ez a folyamat csak 4 éves kor körül ér véget. Az anyatej olyan antitesteket tartalmaz, amelyek megvédik a babát a bakteriális, gombás vagy vírusos fertőzések ellen. Az anyatejben található anyagok serkentik a baba immunrendszerének fejlődését.
Az anyatej nem igényel előkészítést vagy feldolgozást, ideális hőmérséklettel rendelkezik, steril és a csecsemő megfelelő mennyiségben rendelkezik, amikor csak szüksége van rá. Az anyatej kielégíti a csecsemő szomjúságát és éhségét, és a baba emésztőrendszere könnyen emésztheti.
A szoptatott csecsemőknél ritkábban fordulnak elő kólika, az anyatej pedig csökkenti az elhízás, a cukorbetegség, az asztma és más súlyos betegségek, allergiák, bél- vagy szív- és érrendszeri betegségek, leukémia kockázatát.
A szoptatás jelentősen csökkenti a hirtelen halál kockázatát is.
Az anyatej specifikus fehérjéket tartalmaz, amelyek elősegítik az agy, az egyensúlyi központ és a retina érését. Ennek eredményeként a gyermek egyensúlya jobb és látása tisztább lesz.
Az otitis és más fülbetegségek kockázata sokkal alacsonyabb a szoptatott gyermekeknél, mind az anyatej összetétele, mind a szoptatás miatt, ami olyan mechanizmus révén történik, amely megvédi a fület a tejhez és a nyálhoz való hozzáféréstől. szopás közben, csökkentve a helyi szennyeződés és fertőzés kockázatát.
Az anya számára a szoptatás számos előnye van, az egyik legfontosabb az emlőrák és a petefészekrák kockázatának csökkentése. Az Egészségügyi Világszervezet tanulmányai azt találták, hogy az egyéves szoptatás később 12% -kal csökkenti az emlőrák kialakulásának kockázatát. A második terhesség és további 12 hónapos szoptatás további 12 százalékkal csökkenti az emlőrák kockázatát. Ugyanezekben a tanulmányokban kiderült, hogy a 6 hónaposnál idősebb szoptatott lányoknál 24% -kal alacsonyabb a mell- vagy petefészekrák kialakulásának kockázata felnőttkorban.
A szoptatás segít a fogyásban és csökkenti a szoptató anya elhízásának kockázatát. Az I. típusú cukorbetegségben szenvedő anyáknál csökken az inzulinigény.
Ha a csecsemő kizárólag szoptat, és nem kap más ételeket vagy folyadékokat, és a szoptatás között nincs 4 óránál hosszabb szünet, akkor ennek 98% -os fogamzásgátló hatása van.
Bár az anya alvása nem folyamatos az éjszaka folyamán, de az éjszakai táplálás széttöredezi, nyugodtabb, mintha az újszülött számára előnyös lenne a mesterséges táplálás. Ezen előny mellett a szoptatás sokkal kényelmesebb mind az anya, mind a baba számára.
A szoptatás az anyaság teljes és teljes; szorosabb a kapcsolat az anya és a gyermek között, az anyának lehetősége van jobban megismerni gyermekét és szükségleteit.
A csecsemő megfelelő szoptatása
Fontos, hogy felkészüljünk a szoptatásra a szülés előtti időszakban, hogy a csecsemő születésekor a születés utáni első percektől kezdve tudja, hogyan kell helyesen elhelyezni a mellen. Tanuljon meg néhány szabályt a baba mellhez való helyes rögzítéséről és arról, hogy melyek a legjobb szoptatási pozíciók, és ezek a pillanatok pihentető élménnyé válnak az Ön és a baba számára.!
Annak érdekében, hogy a csecsemő megfelelő táplálékot kapjon, gondosan figyelje, hogyan sikerül a csecsemőt a melléhez rögzíteni. Még akkor is, ha a kicsi ösztönösen tudja, mit kell tennie, nem mindig sikerül megfelelően étkeznie. Ha bizonyos fiziológiai nehézségek vannak, például köldök vagy lapos mellbimbók, a szoptatás nehezebb és bizonyos problémák jelentkezhetnek (tőgygyulladás, görcsök vagy akár az anya nem hajlandó szoptatni).
Kezdje azzal, hogy közelebb hozza a babát a melléhez, és gondosan kövesse a jelzéseit; Etetés előtt a baba ritmikusan mozgatta a fejét, a mell után kutatva. Amikor a csecsemő a mell közelében van, és kinyitja a száját, ügyeljen arra, hogy a mellbimbó és a mellbimbó lehető legnagyobb része a baba szájába kerüljön. Így a tejsugár közvetlenül a szájtetőbe ér, és a baba sokkal jobban táplálkozik. Ezenkívül kerülje a mellbimbó fájdalmát. Emellett mutassa a babát a lehető legközelebb a melléhez, ne a mellet a csecsemőhöz. A szoptatás során a csecsemő állának érintenie kell a mellét, és az alsó ajaknak kissé szét kell válnia, ami azt jelenti, hogy a mellbimbó nagy részét sikerült elkapnia a szájban.
Szoptatási pozíciók
Miután a babát helyesen tette a mellére, keresse meg a legkényelmesebb helyzetet a szoptatáshoz. A cél a gyermek megfelelő táplálása és a lehető legpihentetőbbé tétele mind az anya, mind a gyermek számára. Időben megtalálja a megfelelő pozíciót az Ön és a kicsi számára, mert nincsenek általánosan érvényes receptek, és csak további pozíciók kipróbálásával megtalálja azt, amelyben jól érzi magát, és a csecsemőt helyesen táplálja.
Swing helyzet
Egyenes háttal ülve a kanapén, a széken vagy a fotelben, a mell mellén lévő kar pedig tökéletesen támogatja a babát. Ha ezt a pozíciót választja, használjon szoptatós párnát, amely megkönnyíti a csecsemő mellhez jutását és kényelmes helyzetét.
Javasoljuk, hogy válasszon hipoallergén szoptatós párnát, amely optimális támogatást és kényelmet nyújt anyának és babának egyaránt. A huzat 100% organikus pamutból készült, 40 fokon mosható. Ha a párna egy idő után nagyobb hangerőt igényel, 10 percre alacsony hőmérsékleten beteheti a szárítógépbe, majd néhány órára kihagyhatja, így olyan szoptatós párnája lesz, mint az új.
A Born Copenhagen szoptatós párnát Fossflakes töltelékkel (szintetikus, hipoallergén pehely és toll keveréke, amely lehetővé teszi a légáramlást és a térfogat visszatartását) úgy tervezték, hogy optimális támogatást nyújtson mind az anyák, mind a csecsemők számára a szoptatás alatt. Bármelyik helyzetet preferálja is, a szoptatós párna támogatni fogja Önt, csökkentve a nyakán, a hátán és a vállán nehezedő nyomást, és segít abban, hogy élvezhesse a nyugodt pillanatokat a babával. A Fossflakes párnát puha, GOTS tanúsítvánnyal rendelkező szerves anyagból készült takaró borítja, amelynek köszönhetően a baba kényes és biztonságos felületen fog ülni a szoptatás/etetés hosszú óráiban.
Fekvő helyzet
A legkényelmesebbek közé tartozik, mert az anya az egyik oldalon fekszik, fejét a párnán tartja, és a baba ezen az oldalon a mellén helyezkedik el. Különösen ideális helyzet az éjszakai szoptatáshoz, mert az anya elalhat, miután a csecsemőt mellre tette, és folytathatja nyugodt alvását.
A futball labda helyzete
A név onnan ered, ahogy az amerikai futballisták a hónuk alatt tartják a labdát. A baba oldalirányban helyezkedik el, a test az anya karja alatt van, csípőn nyugszik, és a fej közvetlenül a mell mellett van. A helyzetet nehezebb a gyakorlatban megvalósítani, de ideális a csecsemő helyes mellhez rögzítéséhez. Különösen azoknál az anyáknál alkalmazzák, akik császármetszéssel születtek, vagy olyan anyáknál, akiknek lapos mellbimbójuk van.
Lemezhelyzet
A császármetszés után felépülő anyák gyakran használják. Az anya a hátán fekszik, feje a párnán nyugszik, a lehető leglazább helyzetben, amely nem jár a has meghúzásával, és a csecsemőt az anya fölé helyezik, különböző szögekben, hogy kényelmesen elérje a mellet.
Ajánlatos ezeket a szoptatási helyzeteket váltogatni, hogy elkerülhető legyen a repedések és irritációk megjelenése a mellbimbó területén. Ezek a leggyakoribb álláspontok a szoptatáshoz, de elfogadhat vagy kitalálhat bármilyen olyan helyzetet, amely kényelmes és megfelelő az Ön és a baba számára.
Szoptatás gondozása a szoptatáshoz
A terhesség első jelei közé tartoznak a mell fiziológiai változásai, amelyeket a hormonális ingadozások okoznak. Ezeknek a változásoknak az a szerepük, hogy felkészítsék az emlőmirigyeket a szoptatásra. A Montgomery mirigyek az areola felszínén lévő kis kiemelkedések, amelyek térfogata megnő, és olyan anyagot választanak ki, amely hidratálja és tisztítja a mellbimbót.
A kolosztrum a baba első, antitestekben és tápanyagokban gazdag étele, amely a születése után néhány nappal tejré válik. A szoptatást olyan hormonok határozzák meg, amelyeknek jól megalapozott szerepük van, és számos változást idéznek elő az anya testében:
oxitocin szerepet játszik a tej kidobásának megkönnyítésében. Az oxitocin egy olyan hormon, amely a szoptatás és a mellek mechanikus stimulálása eredményeként szekretálódik.
progeszteron terhesség alatt nagy mennyiségben van jelen, és hozzájárul a mell fiziológiai változásaihoz. A progeszteron szerepe a születés előtti tejtermelés megakadályozása. A méhlepény eltávolításakor a progeszteronszint csökken és a prolaktinszint emelkedik.
prolaktin a tejtermeléssel közvetlenül összefüggő hormon; A tejtermelést a progeszteronszint csökkentése és a szoptatás stimulálja. Minél több a csecsemő szoptatása, annál stimuláltabb a prolaktin szekréció.
kortizol ez egy hormon, amely szorosan összefügg az anya által tapasztalt stresszel; minél magasabb a kortizol szint, annál több rendellenesség fordulhat elő a laktogenezis folyamatában.
A mellek kenésének és tisztításának folyamatát természetesen a Montgomery mirigyek működése biztosítja. Váladékuk olajos, és szerepet játszik a mellbimbók hatékony tisztításában, ezért csak annyit kell tennie, hogy óvatosan törölje le magát egy meleg vízbe áztatott törülközővel, hogy megtisztítsa a tejet a melleitől. Javasoljuk, hogy kerülje a szappan használatát, legyen az szilárd vagy folyékony. Általában a szoptatás után hagyni kell, hogy a mellbimbók természetes módon megszáradjanak, és ne próbálkozzon kényszerű szárítással, ne használjon túl kemény anyagokat, mert a mellbimbók meglehetősen érzékenyek. A mell lehető legnagyobb megmentése érdekében ajánlott váltani azt a mellet, amellyel a szoptatás megkezdődik. Amikor ráteszed a mellre, a baba erősebben szív és nagyobb nyomást gyakorol a mellre. Minél erősebben szívja a baba, annál jobban stimulálja a tej kiválasztását.
Javasoljuk továbbá megfelelő szoptató melltartó használatát, pamutból és puha, modális textúrával. Kényelmes melltartó, mellkas alatt széles sávval, hátul keskenyen, sportos megjelenés érdekében. Nincs szerelvénye, a záró és nyitó rendszer pedig szabadalmaztatott és nagyon könnyen hozzáférhető, csak egy kézzel, a speciális kapcsoknak köszönhetően. A melltartó csészéit teljesen eltávolítják a közvetlen fizikai érintkezés érdekében (bőrről bőrre). A terméket az Oeko-Tex® 100 szabványnak megfelelően tesztelték és tanúsították, ami garantálja, hogy a termékek ne tartalmazzanak vegyszereket.
Kiválaszthatja a klasszikus szoptatós, kapcsos, könnyen használható pólót, amely terhesség alatt is használható. A sokoldalú, puha külsővel és egyszerű vonalakkal rendelkező póló nélkülözhetetlen ruhadarab. Sőt, beépített melltartóval van ellátva, hátul bezárás nélkül. A póló puha, szuperelasztikus anyagból készül, varratok és megerősítések nélkül a fokozott kényelem érdekében.
A szoptatás alatt ajánlott és tiltott ételek
A szoptatás során megnő a kalóriabevitel, ezért az éhségérzet sokkal gyakrabban jelentkezik. De ez nem azt jelenti, hogy szinte bármit kell enni. Naponta körülbelül 500-600 extra kalóriára van szüksége az éhségét csillapító egészséges ételekből. A szoptatás során vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket, rostokat (gabonaféléket), burgonyát, halat, tejtermékeket és húst, valamint a lehető legkevesebb édességet ajánlatos fogyasztani.
A vitaminok szintén fontosak, és különösen ajánlottak a K és D vitaminok, amelyek hozzájárulnak a csontok fejlődéséhez. Szedhet D-vitamin-kiegészítőket, vagy beszerezheti az ebben a vitaminban gazdag ételekből: gombák, tojás. A K-vitamin fontos szerepet játszik a véralvadásban és a test hatékonyabb felszívódásában. K-vitamint lencsében, petrezselyemben, brokkoliban, avokádóban vagy spenótban találhat.
Bizonyos ételek, amelyeket az anya a szoptatás alatt fogyaszt, kényelmetlenséget okozhat a babának. Javasoljuk, hogy kerülje a citrusféléket, a káposztát, az epret vagy a csokoládét. Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak az anyatejbe jutó koffeinre és alkoholra. Ha mégis úgy érzi, hogy meg kell inni egy csésze kávét, megteheti szoptatás után.
A szoptatás a baba egészségének első lépése, különösen hosszú távon. Ezenkívül segít egy speciális kapcsolat kialakításában anya és gyermeke között. Ezért ajánlott az újszülött szoptatását a születés utáni első órától kezdve.
Sok helyzetben lehetetlen kizárólagosan szoptatni az újszülöttet; szoptathat akár 2 évig, vagy csak 6 hónapig, választhatja a tejport a kezdetektől, vagy felváltva is szoptathatja a palackos etetéssel. Minden nő más, más az életmódja és az alkata. Ezért a legjobb, ha egy szoptatási tanácsadóval vagy nőgyógyászával beszél, hogy megtalálja a legjobb megoldást az Ön és babája számára.!