Szoptatás - mit kell tudniuk az anyáknak és tanácsot nyújtanak
Szenzációs, amit a nő teste képes megtenni. A szoptatás és ezáltal a csecsemő táplálása minden bizonnyal az élet egyik csodája. Ez egy természetes folyamat, amely először kihívást jelenthet. Tudja meg, mi történik szoptatáskor, hogyan kell szoptatni és miért hozza közelebb az anyát és a gyermeket.
Milyen előnyei vannak a szoptatásnak a csecsemő számára?
Még akkor is, ha lehet, hogy az elején nem úgy működik, ahogy szeretné, és szüksége van némi támogatásra a szoptatással kapcsolatban: maradjon velünk! Mivel számos oka van a szoptatás mellett.
Baba egészsége
Az anyatej egyedülálló összetételű, pontosan az újszülöttre szabott. Ezenkívül tartalmazza az összes szükséges tápanyagot és egy sor antitestet a kórokozók ellen.
Tehát a szoptatás számos pozitív hatással van a baba egészségére. Az anyatej tele van ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, amelyek elősegítik a kicsi növekedését. Csökkenti a kockázatokat is:
Elhízás serdülőkorban és felnőttkorban
Anya-gyermek kötelék
Természetesen csodálatos, hogy a babának megadod a növekedéshez és fejlődéshez szükséges tápanyagokat, de az együtt töltött intim idő ugyanolyan fontos.
Nagyon különlegesek azok a pillanatok, amikor először szoptatod a kicsiet. Ez egyedülálló közelséget teremt. Ha felteszik, felszabadul a "szerelmi hormon" oxitocin. Támogatja az anya és a gyermek közötti kötődési folyamatot.
Anya egészsége
Neked, mint anyának, a szoptatásnak számos előnye van. A csecsemőnél tapasztalt közelség mellett elősegíti a méh visszafejlődését a szülés előtti méretére. A szoptatás csökkentheti az emlőrák, a petefészekrák és más állapotok, például az oszteoporózis kockázatát is.
A szoptatás csökkentheti a testsúlyát abban az esetben is, ha a terhesség alatt nagyobb súlyt hízott, mint amennyit utána egészséges. Szoptatáskor azt égetik el, amit a szervezet a szoptatás "tartalékaként" tárolt. A szoptatás segít a megfelelő tempóban történő fogyásban. Azonban az, hogy a nők milyen gyorsan vagy lassan fogynak a szoptatás alatt, nagyon eltérő.
Mi várható az első szoptatáskor
Valószínűleg soha nem fogja elfelejteni azt a pillanatot, amikor a baba a szülés után először fekszik a melleden.
Első alkalommal
A legjobb, ha csecsemőjét közvetlenül a szülés után közvetlen bőrrel érintkezik. Ez aktiválja azokat a keresési és szívási reflexeket, amelyekkel megtalálja a mellbimbót, és végül "dokkol". Segíthet gyermekének a pozícionálásban, de nem kell megpróbálnia a melleit a szájába "tömni". A szoptatásra kész baba önmagában tágra nyitja a száját, megfogja a mellbimbót és végül szopni kezd.
Amikor a babája jól el van fektetve, addig szoptathat, ameddig csak akar. Ha azonban olyan fájdalmat érez a mellbimbóban, amely meghaladja a kezdeti érzékenységet, hozza létre újszülöttjét. Kérjen támogatást a szülésznőtől vagy a nővértől is, ha nem tud nyugodtan és fájdalommentesen szoptatni.
Amikor a kicsi kidobja az egyik mellét, ajánlja fel a másikat, hátha még éhesek. Ha nem éhes, csak legközelebb kezdje el etetni a másik emlővel. Ne habozzon kipróbálni a különböző szoptatási pozíciókat, hogy megtalálja az Ön számára legkényelmesebbet.
A kolosztrumtól az anyatejig
Az első napokban a tested termel úgynevezett kolosztrumot. Ez a vastag, sárgás anyatej fehérjében és antitestekben gazdag, és erősíti újszülöttje immunrendszerét.
A kolosztrum tehát az első étel, amelyet a csecsemőnek meg kell ennie, és ugyanakkor kiváló védelem a betegségekkel szemben. A kezdetben kicsi gyomor az első napokban csak nagyon kis adagokban (kb. Egy teáskanál) képes bevenni. Ezért még nem szükséges nagy mennyiség. De az étkezések gyakoribbak lesznek.
A tejtermelés az első napokban sok kikötés miatt jól felépül. De a „tejszivárgás” után is szeretné, ha a csecsemő továbbra is gyakran - 24 órán belül nyolc-tizenkét alkalommal - szoptatna.
Körülbelül két-öt nappal a baba születése után észreveszi, hogy a tej krémesebb. Ez az átmeneti tej akkor keletkezik, amikor a melle a kolosztrum termeléséről az érett anyatejre vált.
A második hét végén érett anyatejet fog termelni. Vékonyabb, mint a kolosztrum, mert kevesebb szilárd komponenst tartalmaz. A zsírtartalom magasabb, és az összes többi tápanyag optimálisan illeszkedik a gyermek fejlődési és kalóriaigényéhez. A zsírkoncentráció változik a szoptatás alatt, de napközben is.
Ismerje fel a baba ivási igényeit
Különösen a szoptatási időszak elején még mindig bizonytalan lehet, és még nem tudja megfelelően értelmezni a baba jeleit. Ez teljesen normális, és idővel változni fog, így néhány hét múlva minden bizonnyal jobban megbecsülheti, hogy eljött-e a következő szoptatás ideje, vagy megtelt-e az örömkötege.
Hogyan lehet megmondani, hogy a baba éhes-e?
A helyes időzítés fontos a szoptatásnál. Ne várja meg, hogy a baba sírjon, ez az éhség nagyon késői jele. Ugyancsak nagyon nehéz felvenni ideges babáját.
Az éhség számos korai jele alapján elmondható, hogy babájának most anyatejre van szüksége. Azt:
ébren és nyugtalanná válik.
kereső mozdulatokat tesz a fejének előre-hátra fordításával.
ökölbe szorítja a kezét, és feszültnek tűnik.
ujjait a szájába teszi.
Ha a baba tele van, lehunyja a szemét, és ellazítja a karját és a lábát. A kezek is meglazulnak. Sok gyermek az első hetekben szoptatás alatt elalszik.
Gyakran mondják, hogy ha a csecsemő naponta három óránál többet vagy éjszaka négy órát alszik, akkor fel kell ébresztenie őket a szoptatásra. Beszéljen a szülésznőjével vagy a szoptatási tanácsadóval, ha aggódik amiatt, hogy a csecsemő elegendő és hosszú ideig szoptat-e.
Hogyan állapítható meg, hogy a babájának elegendő teje van-e?
Néha elgondolkodhat azon, hogy vajon elegendő teje volt-e a babájának, vagy nem elég. Nyilvánvaló, hogy ha hallja, hogy szoptatás közben lenyeli, akkor tudja, hogy iszik. Ha étkezés után elalszik, vagy elégedettnek tűnik, ez azt is jelzi, hogy elegen iszik.
Normális, ha a szülők aggódnak. Ha nem biztos benne, figyeljen a következő jelekre - ezek azt jelzik, hogy újszülöttje elegendő tejet kap:
Körülbelül hat nedves pelenkája van, és naponta átlagosan három bélmozgása van. Az első négy-hat hét után a kizárólag szoptatott gyermekek széklet gyakorisága nagymértékben változhat (a hét napos vagy annál hosszabb szünetek normálisak).
A vizelet világossárga, nem sötét narancssárga vagy mélysárga.
A melled lágyabb és nyugodtabb lesz a szoptatás után.
Ha bizonytalan, bármikor kérdezze meg a szülésznőjét. Szabadon válaszolhat ilyen kérdésekre.
Milyen gyakran és meddig kell szoptatnia?
A legjobb, ha szükség szerint szoptat egy csecsemőt, és szoptat, amikor hív. A legtöbb újszülöttet 10–12 alkalommal kell szoptatni 24 órás periódus alatt, vagy 1–3 óránként. A gyakori kikötés elősegíti a jó tejellátást, amely pontosan az újszülött szükségleteihez igazodik.
A WHO (Egészségügyi Világszervezet) azt javasolja, hogy az anyák csak hat hónapos korukig táplálják anyjuk tejét. Ezután kezdődhet a kiegészítő élelmiszerek bevezetése.
Természetesen akkor is szoptathat, amíg Ön és a baba szeretné. Nincs meghatározott határidő arra, hogy meddig szoptathatja a babát - ez egy olyan döntés, amelynek mindkettőtöknek megfelelőnek kell lenniük. Amikor Ön és csecsemője készen áll a melltől való elválasztásra, olvassa el tanácsunkat.
A szoptatás azonban mindig egyéni döntés, és csak addig szabad szoptatni, amíg jól érzi magát vele.
Az anyatej pumpálása
Minél többet szoptatja gyermekét, annál több anyatej termelődik. Az expresszió serkenti a tejtermelést is, de nem olyan hatékonyan, mint a csecsemő szoptatása. Ezért teljesen normális, ha csak kis mennyiségben kaphat anyatejet, amikor először megpróbál pumpálni.
A szivattyúzás segíthet, ha szoptatás közben szeretne visszatérni a munkába, vagy ha fenn akarja tartani a tejellátást, annak ellenére, hogy a baba nem akar szopni. Ebben a helyzetben azonban mindig kérjen szakmai támogatást a szülésznőjétől vagy a laktációs tanácsadótól.
Íme néhány tipp az anyatej szivattyúzásához:
Pihenjen. A stressz csökkentheti a termelt tej mennyiségét. Tehát keressen egy csendes és pihentető helyet a szivattyúzáshoz. Vezesse el a figyelmét például zenehallgatással vagy tévézéssel. Néhány anya azt is hasznosnak találja, ha kifejezése közben megnéz egy csecsemő fényképét.
Szivattyú gyakran. Ez tovább fogja tartani a tejtermelését. A legjobb, ha kettős szivattyúkészletet használ, mert ez nemcsak időt takarít meg, hanem még jobban serkenti a tejtermelést.
Masszírozza a mellkasát szivattyúzás előtt finoman. Ez serkenti a tejadomány-reflexet. A nedves meleg is hasznos lehet.
A kis szoptatási útmutató
Kíváncsi lehet, mire figyeljen vagy kerülje a szoptatást. Itt van néhány tipp, amelyeket szem előtt kell tartani a szoptatás alatt.
Diéta szoptatás közben
A szoptatás során megnő a kalóriaigényed, ezért további 500 kcal-t kell bevinni az étrenddel együtt. Nagyon karcsú nőknél ez egy kicsit több lehet.
Egyél kiegyensúlyozottan és változatosan. A terhességhez hasonlóan győződjön meg arról, hogy jó minőségű és tápanyagokban gazdag ételeket fogyaszt. Ha ez nem megvalósítható az Ön számára, szükség esetén beszéljen meg bizonyos fontos tápanyagok hozzáadásával orvosával.
Mindig a fűszeres ételeket részesítette előnyben, vagy szereti a káposztás ételeket? Minden, ami tetszik, megengedett a menüben. Természetesen, mint mindig, itt is figyelnie kell a babájára. Ritka esetekben a csecsemőknél valóban túlérzékenység alakul ki. Csak akkor kell elhagynia bizonyos ételeket.
És iszol eleget. A szoptató oxitocin hormon aktiválja szomjúságérzetét. Győződjön meg róla, hogy minden szoptatáskor van egy üveg víz vagy egy kis edény tea. Másrészt csak koffeint kell fogyasztania mérsékelt mennyiségben - napi 200 mg (kb. 2 csésze) ajánlott.
Biztosítsa a jó tejtermelést
A saját közérzete fontos, ha szoptat. Ez magában foglalja a táplálkozást, valamint az elegendő pihenést. Az a tény, hogy ez utóbbit gyakran elhanyagolják, a dolgok természetéből fakad. Ennek ellenére próbáljon meg minél gyakrabban feküdni és pihenni.
Normális esetben a tested alkalmazkodik a baba éhségéhez: ha a csecsemő nem fogyaszt sok tejet, akkor a tested sem hoz sok tejet, és ha nagyon gyakran szoptat, akkor a tested is sok tejet ad.
fogadja el a segítséget
Ne féljen elfogadni a támogatást. Ha először szoptatja a babáját, kérjen bátran segítséget. A klinikán támogathatja a szülésznőket vagy nővéreket a szülőszobában és a szülészeti osztályon. Számos klinikán van egy szoptatási és szoptatási tanácsadó is, aki segít a nehézségekben.
Otthon a szülésznő elkíséri a szülés után, de azon túl is, a szoptatási időszak végéig. Ha terhes vagy, ne felejtsd el korán látni a szülésznőt. Vannak olyan szabadúszó szoptatási tanácsadók is, akik házi hívásokat kezdeményeznek vagy minősített szoptatási tanácsokat kínálnak a gyakorlatban. A szoptatási csoportok szintén értékes támogatást jelentenek a teljes szoptatási időszak alatt.
Szoptatás éjjel
Aludjon gyermeke közelében, hogy az éjszakai szoptatás egyszerű legyen. Mindenesetre a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) megelőzésére ajánlott, hogy a csecsemők egy szobában aludjanak szüleikkel. Hagyja, hogy a szülésznője tanácsot adjon Önnek arról, hogy mely alvási lehetőségek jóak és biztonságosak a személyes helyzetében.
A békéltető
Próbáljon nem túl korán adni cumit a csecsemőnek, mert ez zavarhatja a szoptatást, mivel a szopás mozgása más, mint a mellbimbóé. Szakértők szerint addig nem szabad cumit használni, amíg be nem állítja a szoptatást, általában négy-hat héttel a szülés után.
Mellkasi fájdalom
Vigyázzon a mellbimbókra úgy, hogy hagyja az anyatejet kiszáradni a szoptatás után, és általában bőven engedjen levegőt. Fürdés közben próbálja elkerülni a mellbimbó sampont vagy szappant. Ha a mellbimbók érzékenyek, tisztított lanolint használhat minden szoptatás után. Ennek nyugtató hatása van, és nedvességet biztosít.
Forduljon orvosához, ha a tőgygyulladás jelei jelentkeznek, amelyek influenzaszerű tüneteket és mellkasi fájdalmat okozhatnak.
Betegség és szoptatás
Még a szoptató anyák sem mentesek a fertőző betegségektől, például az emésztőrendszeri vírusoktól vagy a náthától. De ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a szoptatást. Azonban, különösen ha lázas, győződjön meg arról, hogy elegendő folyadékot fogyaszt-e.
Gasztrointesztinális fertőzések esetén különös figyelmet kell fordítania a higiéniára, hogy ne fertőzze meg a babát. Tehát a WC minden használata után és szoptatás előtt különösen jól mosson kezet.
megelőzés
Míg kevésbé valószínű, hogy teherbe esik, ha teljes mértékben szoptat, és még nem kezdődött el a menstruációja, a szoptatás nem véd a terhesség ellen!
Beszéljen orvosával a szoptatás alatt alkalmazható fogamzásgátlókról, mivel ez idő alatt nem minden fogamzásgátló alkalmas.
el a kezekkel!
Beszéljen orvosával arról, hogy bizonyos gyógyszerek hogyan befolyásolják a szoptatást. Sokan biztonságosnak tekinthetők, de néhányuk kis adagokban átadható az anyatejjel a csecsemőnek.
Kerülje a dohányzást, mivel az káros az egészségére és a csecsemőjére is. Csökkentheti a tejtermelését is. A passzív dohányzás káros az Ön és gyermeke számára is. A dohányzás emellett növeli a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) valószínűségét. A legjobb, ha nem kockáztatsz.
A szoptatás természetes folyamat. Azonban eltarthat egy ideig, amíg Ön és a baba sikeres rutint hoz létre. Kérjen támogatást, ha bármilyen kérdése vagy problémája van - függetlenül attól, hogy mikor szoptat.
Most, hogy Ön és gyermeke belevág ebbe az új kalandba, az első naptól kezdve ott leszünk az Ön számára. Iratkozzon fel a Pampers Rewards Programunkra, hogy ajándékokat kapjon Önnek és babájának.
A cikk elkészítéséhez:
A cikkben szereplő összes tartalom megbízható szakemberi és nyilvános forrásokon alapul, mint például a BZgA (Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ), az Ärzteblatt vagy a "Szövetségi vegyes bizottság területi és szülés utáni orvosi ellátásának irányelvei (anyasági irányelvek)" . Az összes felhasznált forrás részletes listája a cikk végén található. Az itt megadott tanácsok és információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett személyzet orvosi ellátását. Mindig konzultáljon orvosával szakszerű diagnózis és kezelés céljából.