Szorongás Egészség Magazin
A szorongás az idegességhez, aggodalomhoz és félelemhez közeli érzelmekre utal.
Meghatározás
Aszorongás aggodalom, idegesség és félelem érzése többé-kevésbé markáns, a stresszre reagálva észrevehető nehézség, bosszúság. Kiváltható a fenyegetés előtt, fennállhat a fenyegetés elmúltával, vagy akár azonosítható fenyegetés nélkül is bekövetkezhet.
Beszélünkkín amikor fizikai tünetek (szorító érzés, torok- és gyomorfeszülés, szívdobogás, izzadás) társulnak ehhez a kellemetlenséghez.
Lehetséges ellenállni egy bizonyos mértékű szorongásnak, de egy küszöbön túl (személytől függően eltérő) túl sok szenvedést okoz.
Aa szorongás gyakori tünet depressziós hajlamú embereknél. Megtalálható a legtöbb neurózisban és pszichotikus rendellenességben.
Ez a rendellenesség időszakosan vagy tartósan jelentkezhet (krónikus szorongás).
Okoz
A szorongás okai nagyon változatosak és gyakran multifaktoriálisak.
Általában a stressz és a nehézségek (családi konfliktusok, különválás stb.).
A szorongás egy szerves betegség jele is lehet: szívproblémák, légzési elégtelenség, pajzsmirigy túlműködés ...
Az anyagok (kokain, amfetaminok, kortikoszteroidok, koffein) ösztönözhetik a szorongásos kórképeket.
Hasonlóképpen, az alkohol, nyugtatók és bizonyos tiltott drogok visszavonása.
Tünetek
A a szorongás megnyilvánulásai nagyon változékonyak:
- a szorongás hirtelen vagy fokozatosan jelentkezhet néhány perc, óra vagy akár nap alatt;
- a feltűnő kényelmetlenségtől a'pánikroham;
- néhány másodpercig vagy évig tart (krónikus szorongás).
A jelek fizikaiak lehetnek:
- izzadt kezek;
- gyors pulzus, szívdobogás;
- fulladásérzés;
- légzési nehézségek;
- néha hideg verejtékezés, remegés.
Ezekhez a testi rendellenességekhez pszichológiai megnyilvánulások (elméjük elvesztésétől való félelem) adhatók.
A pánikroham (vagy pánikroham) egy éles, hirtelen felmerülő, intenzív tünetekkel járó szorongásos roham. Gyakran szükség van kórházi kezelésre.
Az orvosi konzultáció erősen ajánlott, ha a szorongás fogyatékossá válik.
Megelőzési tippek
Annak elkerülése érdekében, vagy legalábbis kezelni a szorongást, hasznos:
- eleget aludni;
- Rendszeres testmozgás;
- csökkentse a stimulánsok (kávé, tea, szóda stb.) fogyasztását;
- ne vonja vissza magát és tartsa fenn az aktív társadalmi életet;