Szülés és fogyás ötletek a fittséghez

Szülés és fogyás ötletek az alakban maradáshoz. Fogyásom folytatódik, ezért elmagyarázom, mit csinálok ez idő alatt.

Tehát, ahogy egy másik cikkben kifejtettem, fogyni akarok. Tehát úgy döntöttem, hogy ebben az időszakban még jobban fokozom a fogyásomat. Megpróbálok szövetségre lépni a befogadással és a fogyással. A kishúgom velem van a szülés alatt, nincs fogyni való súlya, de izmokat akar építeni és nem hízni, ezért támogatjuk egymást.

Étel

Nos, ez már jó pont a fogyáshoz, az összes étterem és gyorsétterem zárva van, ez nagyon segít nekem, mert nagyon szeretek kint enni.

Szokás szerint a hét ételeit előre elkészítem, ezért ezt be kell tartanom, és ez megakadályozza a repedéseket.

A vörös étkezés a húgomé, a rózsaszínű enyém és a fekete étkezés az egész család közös étele

Ételként minden reggel ugyanaz a reggeli, egy egész muffin vagy 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy tojás és egy szelet cheddar. Ez abszolút egyetlen örömöm a napban. A recept itt.

---