Szülés utáni gyógyulás anyának; Csecsemő HiPP
A terhesség utolsó hetei, valamint maga a szülés nagyon megterhelő lehet mind anyaként, mind utódai számára. Testének és újszülött gyermekének sok nehézséget kellett elviselnie a szülés során. A gyermekágy tökéletes alkalom arra, hogy felépüljön belőle, és szoros kapcsolatot építsen ki gyermek és anya között.
Mi valójában a gyermekágy?
A gyermekágy az az idő, amikor az anya és a gyermek a szülés után felépül. Ez egy fizikai és mentális változás folyamata. A pontos időtartam változó, így minden új anya maga döntheti el, meddig szeretne pihenni, hogy megszokja az új életkörülményeket. A szülésznők általában körülbelül nyolc hetes időszakról beszélnek a gyermekágyban.
A gyermekágyat azért hívják, mert az első napokban valóban ágyban kell maradnia. Most csak egy dolog fontos: megismerni és szeretni a babát. Ezért hívják egyesek ezúttal "baba nászútra".
Az első 10 nap a "korai ágy" néven ismert és a legfontosabb helyreállítási szakasz: a születési sérülések lassan gyógyulnak, a tested elkezd tejet termelni, és a tested megváltoztatja a hormonális egyensúlyt. Minden nagyon kimerítő az Ön és a teste számára, ezért mindenképpen nyugodtan kell tennie!
Ha már van gyermeke otthon, győződjön meg róla, hogy támogatást kap a családtól és a barátoktól, különösen ebben a szakaszban.
A "késői heti ágy" az élet 11. napjától kezdődik - elegendő időt szánjon a kikapcsolódásra!
HiPP My Baby Club
Szerezzen be termékcsomagokat, megtakarítási kuponokat, kedvezményeket, ajándékokat és még sok minden mást!
A gyermekágy pozitív aspektusai
- Szoros kapcsolatot teremt közötted, mint anya és a babád.
- Ez idő alatt a lehető legtöbbet helyreállíthatja.
- A pszichének ebben az időszakban is helyre kell állnia. Van néhány nő, aki úgynevezett "baby blues" -ban vagy akár depresszióban szenved a szülés után.
- A gyermekágy ideje alatt a nő egész testében regressziós folyamatok zajlanak.
- Utógondozó szülésznője segít megbirkózni az ismeretlen mindennapokkal.
Tudtad?
A szülés után minden törvényes egészségbiztosítással rendelkező nő jogosult a szülésznő támogatására tizenkét hétig, szükség esetén a szoptatási időszak végéig.
Kellemetlenség a gyermekágy alatt
A gyermekágy gyógyulásra szolgál. Ez idő alatt a test úgy dolgozza fel a születési folyamatot, hogy teljes gyógyulás történhessen. Ez különösen fontos a császármetszés után. De még akkor is, ha hagyományos módon hoztad világra a babádat, lehetőséget kell adnod a testednek a regenerálódásra a szülés utáni első hetekben.
Alapvetően néhány kellemetlenség merülhet fel, például:
- fáradtság
- Székrekedés az első napokban
- Izzadás (különösen éjszaka) a hormonális változások miatt
- Puffadás
- Ha láza van, fejfájása vagy általános rosszulléte van, kérjük, forduljon szülésznőhöz vagy orvoshoz.
Az úgynevezett heti áramlás, vagy valószínűleg utómunka jellemzi a gyermekágyat. Mindez azonban nem okoz aggodalmat, mert néhány tipp és trükk segítségével a panaszokat kordában tarthatjuk. A szülésznője ebben segít.
Szülészi tipp
„Adjon magának és gyermekének négy hetet, hogy megszokja az új helyzetet és megismerje egymást. Bízzon a bélben. Minden nap valami más könnyebbé válik számodra. Három-négy hét után jól átpróbálkozott csapat vagy, és három hónap után olyan, mintha soha nem lett volna másként. "
Kutz Dorothee, szülésznő
Felkészülés a gyermekágyra
Célszerű még néhány fontos dolgot megvásárolni a szülés előtt, amelyekre az első néhány hétben szüksége lesz. Ilyen módon készletezheti és megtakaríthatja magát a kimerítő vásárlásokon.
A következő termékek nem hiányozhatnak a bevásárló listáról:
- Elegendő párna és talpbetét a heti áramláshoz.
- Ital- és élelmiszerellátás.
- Esetleg előkészítse és fagyassza le az ételeket.
- Minden eszköz, amelyre szüksége van a csecsemő gondozásához.
A babák első felszereléséről itt talál további információt.
Az utógondozó szülésznő - a jó lélek
A szülés típusától függően az utógondozó szülésznő a szülés napjától vagy néhány nappal később otthonról gondoskodik. Utógondozó szülésznője, aki ugyanaz a személy lehet, aki elkísérte a szülés előtt vagy esetleg a szülés során, végigvezeti és támogatja Önt a gyermekágy olykor nehéz helyzetében. Szavakkal és tettekkel áll melletted, amikor csak segítségre van szükséged.
A szülésznő többek között a következőkről gondoskodik gyermeke születése utáni első hetekben:
Szülés utáni szövődmények
Előre nem látható szövődmények esetén a szülés során mielőbb konzultálnia kell szülésznővel vagy orvossal.
A kicsi önsegítő intézkedések szintén enyhítik a kellemetlen tüneteket, például a fejfájást. Egy rövid séta vagy egy forró vizes palack kiválóan alkalmas a fájdalom és a feszültség enyhítésére.
A heti áramlás
Abban az időben, amikor a méhszövet leválik a méhlepényről (méhlepény), az úgynevezett heti áramlás következik be. A méhlepény körülbelül akkora, mint a tenyere, és gyógyulásával vér, váladék és elhalt szövet ürül. A heti áramlás általában négy-hat hétig tart.
Az első napokban a heti áramlás általában elég erős és élénkpiros, kevés vérrög van. Intenzív vörös színt is kaphat. A heti áramlás időtartamával színe az első hét végén vörösről rózsaszínűre vagy barnára változik; később sárgává válhat vagy teljesen színtelenné válik - és a váladék gyengül.
Szoptatás közben észreveszi, hogy a heti áramlás hirtelen megnő. Az alkalmazás kiváltja a méh összehúzódásait, az úgynevezett „utófájdalmakat”. Az első gyermeknél ezeket a összehúzódásokat csak enyhén, vagy egyáltalán nem érezheti. Az összehúzódások minden születéskor fájdalmasabbá válnak.
Ha a heti áramlás folyik, akkor ez jó jel arra, hogy a méh jól összehúzódik, hogy visszatérjen normális méretéhez.
A heti áramlás komplikációinak elkerülése érdekében ügyeljen a következőkre:
- Csak csípőfürdőt vegyen be, és csak akkor, ha az orvos vagy a szülésznő kifejezett beleegyezésével rendelkezik.
- Használjon betéteket és betéteket, de ne tampont.
- Ha valamivel korábban örömet szerez, mint a gyermekágy vége előtt, akkor általában nincs semmi ellene, de kérjük, használjon óvszert, és konzultáljon orvosával vagy szülésznővel.
- Legkésőbb nyolc hét múlva keresse fel nőgyógyászát záró vizsgálat céljából.
A terhesség utáni első időszak
A terhesség utáni első menstruáció ideje nem jósolható meg. Ha nem szoptatja gyermekét, akkor körülbelül nyolc hét múlva lehet az első menstruációja. Azonban, ha szoptat, néhány hét vagy hónap is eltarthat.
Veszély:
Lehetséges azonban, hogy közvetlenül a szülés után teherbe eshet. Ezért nemi fogamzásgátlást kell alkalmaznia, ha nemi aktust kíván folytatni. Kérem, szoptatás közben is, mert a szoptatás nem fogamzásgátló.
Gyakorolj szülés után
A terhesség utáni mielőbbi fogyás sok új anya számára kiemelt prioritás, miközben ágyban vannak. Fontos azonban, hogy először a testnek elegendő pihenést engedjen, hogy felépüljön a szülés nehézségeiből. Lassan úgy, hogy először csak a testmozgás utáni tornát végzi. Ez energiatakarékos és erősíti többek között a medencefenéket. A szülés utáni tanfolyamot legkorábban hat-nyolc héttel a spontán szülés után, és nyolc-tíz héttel a császármetszés után kell megkezdenie. A megváltozott hormonszint miatt a tested nem tudja a szokásos módon végrehajtani a gyakorlatokat. Az edzés hatása valamivel később kezdődik, de a szoptatás után visszatér a normális szintre.
Az intenzívebb sportot legkorábban a gyógyulási tanfolyam vagy hasonló tanfolyamok után kell folytatnia. Feltétlenül előzetesen beszéljen erről a nőgyógyászával - különösen, ha csecsemő által született csecsemője.
Amikor a psziché megőrül
Sok nő küzd a hangulatváltozással a terhesség kezdetén. Ez összefügg a hormonális egyensúly változásával. A szülés után a hormonok ismét úgyszólván visszaállnak a kiinduló helyzetbe. Ez hangulatváltozáshoz vezethet, amelyet általában "babakéknek" neveznek. A gyakori tünetek közé tartozik a sírás, a depresszió, az érdektelenség, a félelmek, a gyermek iránti érzelmek megváltozása, ezért a bűntudat, a kedvetlenség és az enyhe ingerlékenység is.
De a szülés után nem lehet minden felidegesíteni a "baby blues" -val. Az új anyák 20 százaléka szülés után úgynevezett szülés utáni depresszióban szenved. A szülésznő kérdéseket tesz fel mentális egészségi állapotáról, hogy megtudja, érintheti-e Önt.
Ha bármilyen pszichológiai változást észlel magában, mindenképpen beszéljen erről a szülésznőjével, nőgyógyászával vagy családtagjával. Mert csak akkor nyílhat meg, ha megnyílik. Akkor hamarosan jobban érzi magát, és élvezheti az időt kedvesével.
A bába világosságot teremt látogatása során
Ha most szülted első babádat, akkor valószínűleg a sok szép pillanat mellett legalább annyi bizonytalanságot fogsz tapasztalni. Ez nem csoda, mert az életed jelenleg teljesen megváltozik. Már nem csak önmagáért és párkapcsolatáért kell felelősséget vállalnia, hanem egy kis emberért is. A legtöbb anya ezért fél attól, hogy valamit rosszul csináljon, mert nincsenek empirikus értékei, amelyekre visszafordulhatnának.
Emiatt a szülésznő rendszeresen elkíséri Önt a szülés utáni első hetekben. Eltávolíthatja a félelmeit és csökkentheti a bizonytalanságot. Számos fontos tippet ad a baba gondozásáról és gondozásáról. A szülésznő látogatásai és kezelése révén megelőzheti a lehetséges szövődményeket is.
Az apák egyformán profitálnak a szülésznő látogatásából
Amíg ágyban vagy, a szülésznő általában az új apára is vigyáz. Az apák bizonytalanságokat is hordoznak, amelyek a szülésznő segítségével felszámolhatók. Az új apukák számára egy teljesen új élet még nagyobb felelősséggel és minden bizonnyal ugyanannyi félelemmel kezdődik.
Tanulja meg párként kezelni a helyzetet
Mostantól a párkapcsolat már nem lesz olyan, mint régen. Ez már régóta érvényes nemcsak a nemi aktusra, hanem általában az együttlétre is. Most hárman vagytok. Ez sokat változik.
Használja ki az alkalmat, és kérjen tanácsot a szülésznőtől ebben a tekintetben, ha jelenleg nehezen tud kezelni bizonyos helyzeteket partnerkapcsolata során. Tapasztalataik alapján a szülésznők gyakran adhatnak hasznos tippeket, amelyek megkönnyítik az egymással való kijutást és segítenek abban, hogy a partnerséged stabil maradjon.
Szerző információ:
Anja Schröder maga is anya, és évek óta több nagy családi blog szabadúszó copywritere. Legfőképpen a családi kérdésekre összpontosít, amelyeket a mesemondás segítségével élénken ábrázol szövegeiben.
Új téma a HiPP szülő fórumában:
Anyukák, akik ugyanabban a hónapban szülnek, mint te.
HiPP havi baba találkozó: Cserélj ötleteket más anyákkal, akiknek a te babád ugyanabban a hónapban lesz, mint te.