Szülési tréning - 1. program - FFME

Az edzés és a bezárás két szó, amelyek ellentmondásosnak tűnhetnek, különösen olyan sportok esetében, mint a hegymászás vagy a hegymászás.

Mégis, bár a korlátozás elengedhetetlen feltétele mindenki egészségének, a fizikai aktivitás fenntartása hozzájárulhat mindenki egyensúlyához és egészségéhez. Felhívjuk figyelmét, hogy fizikai erőfeszítés vírusfertőzés esetén nem ajánlott. Láz esetén pihenés javasolt.

Az FFME úgy döntött, hogy támogat Önt azáltal, hogy rendszeresen olyan gyakorlatokat kínál fel Önnek, amelyek összeegyeztetik az edzést és a bezártságot. A szövetség minden héten felajánlja Önnek, hogy több oktatási videót készítsen otthon, különböző témákban, amelyeket a francia hegymászó és/vagy síhegymászó csapatok edzői készítenek el.

Ezen a héten először felajánlunk egy általános fizikai felkészülési munkát a köpeny körül, a medenceöv megerősítésére szolgáló gyakorlattal, amelyet Thierry Galindo, a francia sí-hegymászó csapat edzője ismertetett, és Lorna Bonnel, a francia tagja végezte el. síhegymászó csapat.

---