Szüléskönnyítés »A szülés előtt és után
A terhes nők ezt a szülés előtt megtehetik - minél közelebb van az esedékesség, annál nagyobb a várakozás minden kismama számára. Ugyanakkor nő a bizonytalanság és a félelem a szülés fájdalmától. Tippeket és trükköket adunk, amelyeket a terhes nők felhasználhatnak a szülés megkönnyítésére.
Néhány tipp, amely még a szülés előtt segíthet
A szülésznők málna levél teával esküsznek a szelíd születés előkészítése érdekében. Ez elősegíti a vérkeringést és fellazítja a kismedencei izmokat, a méhnyakot és a méhet. Emellett állítólag a málnalevél tea lerövidíti a szülés nyitó szakaszát.
De légy óvatos: a teát csak a terhesség 37. hetétől szabad inni, mivel elősegíti a vajúdást. A legjobb, ha a pontos dózist megbeszéli a szülésznőjével. Málnalevél teát is lehet inni szülés után. Méregtelenítő és tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és támogatja a bélműködést.
A szénavirágos gőzfürdő, amelyet a terhes nők a terhesség 35. hetétől kezdve otthon is használhatnak, a málnalevél teaéhez hasonló lazító hatású. A medencefenék izmai a fürdőn keresztül puhává és rugalmassá válnak.
A szülés megkönnyítésének másik otthoni gyógymódja a lenmag. A terhesség 35. hetétől kezdve a kismamák 1-2 evőkanál őrölt lenmagot keverhetnek a müzlibe. A lenmag serkenti az emésztést és segíthet a vajúdásban. A székrekedés elkerülése érdekében a terhes nőknek elegendő folyadékot kell inniuk.
A terhes nők perineális masszázzsal is felkészülhetnek a szülésre. Rendszeres masszázs kiváló minőségű olajjal (mandula vagy jojoba) rugalmassá és puhává teszi a hüvely és a végbélnyílás közötti szövetet. A pozitív hatás: a perineális szakadás vagy bemetszés masszázzsal megelőzhető. A perineális masszázs terhes nők számára ajánlott a terhesség 34. hetétől kezdve heti 3-4 alkalommal, körülbelül 5-10 percig.
Az akupunktúra egy másik rendkívül hatékony módszer a szülés előtti vajúdás megkönnyítésére. Németországban az elsőkorú nők körülbelül egyharmadát meg lehet bökni a kis tűkkel. Egy tanulmány szerint a szüléshez szükséges idő átlagosan tízről nyolc órára csökken.
Sok szülésznő most rendelkezik ezzel a kiegészítő képzéssel, és akupunktúrát kínál a születésre való felkészüléshez. A koraszülés megelőzése érdekében a terhes nőknek azonban csak a terhesség 36. hetétől kell elkezdeniük az akupunktúrát.
Fontos megjegyzés: A terhes nőknek mindig konzultálniuk kell szülésznőjükkel vagy orvosukkal, és nem szabad egyedül kipróbálniuk a gyógymódokat.
Megkönnyebbülés a szállítás során
A spontán születés fájdalommal jár. Az erőt a kismama mindig másképp érzékeli: Amit az egyik terhes nő még mindig jól el tud viselni, az elviselhetetlen lehet a másik számára. A hagyományos orvostudománytól az alternatív gyógyászatig sokféle módon lehet megkönnyíteni a születési folyamatot.
A helyes légzés elengedhetetlen a szülés során a szülés minden szakaszában. A szülésznők még a szülés előkészítő tanfolyamain is sok értékes tippet adnak a terhes nőknek arról, hogyan lehet a légzést mély lélegzéssel támogatni. Ha a terhes nő mellett van egy megbízható ember is, ennek sok esetben nyugtató hatása van.
De az illatos olajok, a kedvenc zene vagy a partner gyengéd masszázsa is hozzájárulhat a nyugodt légkörhöz a szülőszobában.
Az alternatív gyógyítási módszerek sok lehetőséget kínálnak a szülés megkönnyítésére. A homeopátiából származó globulák felhasználhatók a vajúdás kiváltására vagy stimulálására. A kis cukorgömböket a kontrakciók közötti relaxációra is használják. Ezenkívül a nyelvre csepegtetett Bach-virágok segíthetnek a félelemmel és bizonytalansággal küzdő terhes nőknek.
Az akupunktúra is bevált, hogy megkönnyítse a szülést. A vajúdás enyhítésére és elősegítésére egyaránt alkalmazzák, és a homeopátiához hasonlóan nincs mellékhatása az anyára és a gyermekre. Sok szülő nő nagyon kellemesnek találja a meleg fürdőt a kádban. Az összehúzódások enyhülnek, az izmok lágyabbak és a medencefenék rugalmasabb.
Ha a fájdalomtól való félelem túl nagy, a helyi érzéstelenítés epidurális érzéstelenítéssel (PDA) jó választás lehet néhány nő számára. A gerincvelőbe befecskendezett PDA-val a szülő nők szinte nem éreznek fájdalmat, de mégis tudatosan tudják megtapasztalni a születést.
Szülés utáni megkönnyebbülés szülés után: kicsi, nagy hatás
A szülés után a legnagyobb fájdalom és megterhelés legyőzhető, és az újszülött megismerése az első. De még a szülés után is okozhatnak problémákat a fiatal anyának a szülés utáni fájdalmak vagy a könny vagy a vágás okozta fájdalom.
A gömböcskék hasznosak lehetnek az utómunka enyhítésében. Ha azonban a fájdalom túl súlyos, orvosával folytatott konzultációt követően olyan gyógyszerek adhatók be, mint a paracetamol vagy az ibuprofen. Ha a perineum megsérült a szülés során, a tölgyfa kéreg csípőfürdői megkönnyebbülést nyújthatnak, de az arnica gömböcskék beadása is bevált.
Ezenkívül ezek a homeopátiás pelletek elősegítik a sebgyógyulást. Ezenkívül rostokban gazdag étrend ajánlott, hogy a széklet puha legyen, és a sebet ne terhelje további. A kényelmes szoptatáshoz a nők választhatják az oldalsó fekvő helyzetet. Így a perineum heg nem stresszelt.
Még egy utolsó tanács minden új kismamának: hagyjon magának elegendő pihenést a gyermekágyban, hogy teste regenerálódhasson! Vigyázzon kis drágájára és magára az első napokban. Kérdezze meg előzetesen a családját, a barátait vagy a szomszédait, hogy tudnak-e főzni Önnek és rendben tartják-e a dolgokat a szülés utáni első napokban.