NAGYOLT ÉGŐ ÁRAMKÖR (kevesebb, mint 8 perc alatt)
NAGYOLT ÉGŐ ÁRAMKÖR (kevesebb, mint 8 perc alatt)
🔥 Edzőkör az alakod Tónusára (kevesebb, mint 8 perc alatt)! 🔥 ➡ Hamarosan keresse meg a "15 perc kihívást", hogy mindössze 15 perc/nap zsírégetést és izmokat gyarapítson !
Feladta Guillaume Natty Fitness, 2018. augusztus 26., vasárnap
A TANÁCSOM:
- Végezze el ezt a zsírégető kört 1 nap a 2-ből ha gyorsan akar fogyni !
- Gondolkodj melegítsen néhány percig az áramkör megkezdése előtt a sérülések kockázatának elkerülése érdekében.
- Minden gyakorlat során, ne felejtsd el jól lélegezni és fújni hogy megtartsam az összes képzést.
- Az intenzitás megtartása az egész munkamenet során (a cél az, hogy a kört a lehető leggyorsabban elvégezzük).
- Te is csökkentse az áramkörök közötti helyreállítási időt mert növelje még jobban az intenzitást és éget több zsírt !
1. gyakorlat: SQUATS
A gyakorlat időtartama: 20 másodperc
