Pattanások és táplálkozás - Esztétikai Orvostudományi és Plasztikai Sebészeti Klinika
Amikor a pattanások serdülőkor után is fennállnak, a jelenségnek figyelmeztetnie kell minket. A fertőzés hormonális problémákkal, anyagcsere-rendellenességekkel és magas stresszszinttel társulhat életünkben.
A szépségszokások megváltoztatása mellett aggódnia kell az étkezési szokások megváltoztatásáért is. Szakértők azt állítják, hogy bizonyos ételek növelik a faggyú és a keratin szintjét, és így akárhány ápolószert sem használunk, nem segít megszabadulni a pattanásoktól.
⭕️ Először is le kell mondania az édességekről vagy inkább a magas glikémiás indexű ételekről, mert túlzottan stimulálják a faggyúmirigyeket, pontosan azt, amire nem vágyunk. Van kapcsolat a cukor és az androgének között - a férfihormonok, nevezetesen a tesztoszteron, és ezek magas szintje okozhatja a pattanásokat.
⭕️ A tejtermékek, például a cukor, pattanásokkal társulnak. A tejtermékek ugyanis vemhes állatoktól származnak, ami azt jelenti, hogy tele vannak hormonokkal.
So️ A szójabab fitoösztrogéneket tartalmaz, amelyek utánozzák a természetes ösztrogént és megzavarják a hormonokat. Ha kiütései vannak, különösen a száj és az arc környékén, ki kell zárnia a szóját az étrendből. A szója megtalálható a legtöbb feldolgozott élelmiszerben, ezért a legjobb ellenőrizni a címkéket.
⭕️ Válassza a teljes rosttartalmú ételeket, például a gabonaféléket és a hüvelyeseket, amennyire csak lehetséges, és próbálja elkerülni a húsban és tejtermékekben túl gazdag étrendeket, mivel ezekben a termékekben kevés az étkezési rost, és a felesleges mennyiség gyulladáscsökkentő étel.
⭕️ Nagyobb figyelmet kell fordítanunk a természetes forrásokból származó vitaminok (A, C, E) (sárgarépa, spenót, petrezselyem, citrusfélék, görögdinnye, csípős paprika, dió, mag, olajbogyó stb.) Bevitelére, hogy megakadályozzuk a hiperkeratinizációt. túlzások és torlódások.
⭕️ Az ásványi anyagok optimális mennyiségben történő bevitele elengedhetetlen, ha bőrproblémáink vannak. A cink kulcsfontosságú ásványi anyag a bőr egészségében, és olyan élelmiszerekben található meg, mint a zöld leveles zöldségek, diófélék, hüvelyesek, napraforgómag, gomba.
. Vigyázzon azonban néhány felesleges ásványi anyaggal, amely súlyosbítja a pattanásokat, mint például az étrend-kiegészítők jódja.
⭕️ Ha a rosaceáról beszélünk, amelyet az esetek 90% -ában a gyomor-bél traktus problémái okoznak, nagyon fontos, hogy konzultáljon egy táplálkozási szakemberrel, aki szigorú étrendet ír elő, amelyben nem talál savanyú gyümölcsöt és zöldséget., de végigvezeti Önt a lúgos étrend mellett.
⭕️ Próbálja ki az egész test méregtelenítését is, amely normál paraméterek mellett működik. A méregtelenítés fokozatosan és táplálkozási szakember felügyelete alatt történik, mert befolyásolhatja immunrendszerünket, vagy akár megzavarhatja az anyagcserét. Lehetőség szerint kerülje életének stresszét, és igyon legalább két liter vizet naponta.
Cél. elérhetőség: 069 267 197; 06977 1117, 022 589 822