Születés előkészítése - 14 szülésznői tipp a születéshez - Keleya
1. Készüljön fel szülésznőjével vagy orvosával való találkozókra
A szülésznőjével való következő találkozó előtt írja le egy darab papírra az 5 legfontosabb kérdést a baba születésével kapcsolatban, mert milyen gyakran fordul elő, hogy ezeket a kérdéseket elfelejtjük a találkozásunk rövid időtartama alatt.
2. A születési hely megválasztása
Keresse meg azt a helyet, ahol a baba születnie kell a partnerével, a szülésznő ajánlásait és egyéni biztonsági vágyát követve.
A születési hely lehet klinika, szülőközpont vagy akár a saját otthona, mert a választás az Öné. Ha nem biztos benne, akkor a legegyszerűbb, ha megnéz egy klinikát és egy szülőközpontot, majd hagyja, hogy a bélérzete azonnal eldöntse, hol érezte magát legkényelmesebbnek, mert a bélérzete és a közérzete a szülés fontos szempontja.
Akár olyan típus vagy, akinek magasabb egészségügyi színvonalra van szüksége, vagy csak az a fontos, hogy olyan emberek legyenek, akikben megbízik, vagy mindkettő fontos a választás szempontjából. Kerülje a kórházi vélemények olvasását, mivel ezek ismét nagyon szubjektívek, és szidni sokkal könnyebb, mint időt szakítani arra, hogy köszönetet mondjon a gondozásáért.
Ismerje meg a helyet és vegye igénybe az anyasági klinika felvételi konzultációját, vagy egyeztessen időpontot a szülőközpontban. Tudja meg, hogyan juthat el oda: taxi, mentő, eltérítések, forgalmi dugók, parkolás.
3. Ne foglalkozzon más születési történetekkel
Kerülje családját és barátait a születési tapasztalataikról, mivel ezek nagyon szubjektívek és ritkán felelnek meg a valóságnak. Valójában megdöbbentő, hogy a születés olyan ritka pozitív élményeit adják át, még akkor is, ha ilyeneket tapasztaltak. Néhány pozitív születési jelentést találhat, például a „Kilenc boldog hónap” című Keleya podcastban.
4. Mit tehet a szüléstől való félelem ellen
Ha úgy érzi, hogy nagyon szorong, akkor beszélje meg ezeket a félelmeket a partnerével és mindenesetre a szülésznőjével, mert a tapasztalatokkal egyénileg segíthet. A hipnobirthing itt hasznos előkészület, amely pozitív hangulatba hozza a születést.
5. A születéskor jelen lévő emberek választása
"A születés hossza arányos a jelenlévő emberek számával."
Michel Odent (a szülészetet forradalmasító francia orvos)
A szülés mindenekelőtt egy meghitt pillanat, amelyet csak olyan emberekkel szeretnél megosztani, akikhez közel állsz. Tudja meg, ki lehet jó támogatás a párja mellett a szülés során.
6. A születési terv
A szülésznővel készített szülési terv segíthet abban, hogy előre rögzítse kívánságait, és részletesen foglalkozzon a fázisokkal és az orvosi intézkedésekkel a szülőszobában töltött idő alatt.
7. Készítsen egy mantrát a születéshez
Néhány terhes nő számára segít megtalálni azt a pozitív mantrát, amelyet újra és újra hangosan kimondanak a vajúdás során. Szülésznőként azt gondolom, hogy a "Gyere, bébi" mantra nagyszerű, és sok nőnek segített.
8. Rendezzen kódot
Megállapodik a partnerével egy kódban, amely jelzi számukra, hogy megfelelő-e az a mód, ahogyan megérintenek vagy beszélnek. Ez hosszú magyarázatokat takarít meg, és koncentrálhat magára.
9. A jóga, mint a születésre való felkészülés
A Prenatalyoga segítségével megtanulod többek között a légzési technikád felkészítését a vajúdásra. A szülés intenzív előkészítése segíthet abban, hogy biztonságosabbnak érezze magát. A tested tökéletesen felkészült a munka fáradalmaira, éppen úgy, ahogy van. Támogathatja őt azzal, ha elmegy egy olyan sport- vagy jógaórára, amely tetszik. Kérdezze meg különösen a szülésznőjét. Konkrét gyakorlatokat a Keleya alkalmazásban is megtalálhat.
10. Állítson össze egy jó hangulatú zene lejátszási listáját
A jó zene emelheti a hangulatát, lendületet adhat, ha fáradt vagy ellazít, ha nagyon feszült. Ismerős légkört teremt.
11. Csatlakoztassa a fontos telefonszámokat a partneréhez
Győződjön meg arról, hogy partnere rendelkezik-e a szülésznő, a rendelőintézet, vagy adott esetben a bébiszitter vagy barát összes megfelelő telefonszámával, aki gondoskodni fog a rendelkezésre álló testvérről. Ily módon minden érintett emberrel bármikor gyorsan kapcsolatba lehet lépni.
12. Csomagolja be a klinikai táskáját körülbelül négy héttel az esedékesség előtt
Néha a szülés gyorsabban kezdődik, mint amire számítani lehet. Ezenkívül meg akar győződni arról, hogy valóban rendelkezik-e minden fontos dokumentummal, például az anyasági igazolvánnyal. Minden izgalomban vagy amikor éjjel elmész, valami mást el lehet felejteni. Annak érdekében, hogy minél nyugodtabban várhassa gyermeke születését és megérkezését, győződjön meg arról, hogy már időben bepakolt mindent, ami a jólétéhez és a babához szükséges.
Partnere csodálatos támogató szerepet játszhat a szülésben. Egy tanulmány kimutatta, hogy azok az apák, akik speciális tanfolyamon vesznek részt a szülés előkészítésében, gyakran támogató szerepet töltenek be, több gondozást nyújtanak és támogatják partnerüket a születés minden szakaszában. A „Hey Papa”, a leendő apukák születési előkészítő tanfolyamának segítségével partnere mindent megtanul az apává válásról. Négy világosan felépített modulban, amelyek 7 videót, 6 podcastot, 6 ellenőrzőlistát és 6 cikket tartalmaznak, a legjobban felkészült az élet legfontosabb szerepére.
13. Tájékozódjon a szükséges hivatalos pályázatokról és készítse el azokat
Mindezek a szervezési dolgok sok időt igényelnek, amelyek biztosan nem lesznek, ha megérkezik a baba. Tudnia kell igazán pihenni a gyermekágyban is. Ezért időben készítse elő ezeket az alkalmazásokat:
- Jelentkezés anyasági ellátásra
- Nős szülők számára: az apaság elismerésének megtervezése
- Készítse elő a szülői szabadság, a szülői támogatás és a gyermek után járó kérelmeket
14. Készítsen otthon élelmiszert
Annak érdekében, hogy a szülés után megkapja kedvenc ételeit, és ne kelljen bevásárolni, célszerű előre elkészíteni az ételeket, valamint rengeteg zöldséget és egészséges harapnivalót tartania raktáron.