Szuperélelmiszerek - Relax-Health-Care
Szuperélelmiszerek; egy kis választék.
Egyértelműen rövid és édes:
Az árpafű hozzájárul a vörösvértestek és az oxigént szállító fehérje hemoglobin képződéséhez.
Ezenkívül segít csökkenteni a fáradtságot és a fáradtságot. Az árpafű hatása azonban más összetevőkön is alapul, mint például a kalcium és a C-vitamin. Képviselteti magát az E-vitamin, az A-provitamin és más B-vitaminok, valamint értékes ásványi anyagok, például vas, magnézium, nátrium, foszfor, cink és réz. 20 különböző enzimet azonosítottak, köztük a ritka szuperoxid-diszmutáz (SOD) és izoflavonoid izovitexin (2-O-GIV) enzimeket, amelyek antioxidánsként hatnak a szervezetben.
- 1-szer annyi kalcium, mint a tehéntej
- Ötször annyi vas, mint a spenót és a brokkoli
- Ötször annyi B1-vitamin, mint a teljes kiőrlésű liszt
- 7-szer annyi C-vitamin, mint a narancs
- kétszer annyi b-karotin, mint a sárgarépa
- kétszer annyi rost, mint a korpa
- kétszer annyi kálium, mint a búzafű.
A Moringa gazdag E-vitaminban. Az E-vitamin erős antioxidáns, és minden egyes sejtet megvéd. Ily módon az E-vitamin fiatal és mozgékony marad. A Moringa por 40-85 mg/100g E-vitamint tartalmaz.
A moringa csökkentheti a vérnyomást és a koleszterinszintet, védi a máj működését, nyugtató és béltisztító hatású.
- kétszer annyi kalcium, mint a tej
- a sárgarépa béta-karotin mennyiségének egynegyede
- majdnem annyi kálium, mint a banán
- a spenótban lévő káliummennyiség egynegyede
- A spenót vastartalmának 80 százaléka
- A Chlorella-ban található vasmennyiség 15 százaléka
- fele annyi C-vitamin, mint a narancs
- A C-vitamin mennyiségének 0,17 százaléka az acerola porban
A chia mag gazdag antioxidánsokban, fehérjékben, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban. Még mindig a legmagasabb az omega-3 szint (valaha 18 gramm/100 gramm). A chia mag tartalmaz továbbá A- és B-vitamint, káliumot, bórt, cinket, folsavat és esszenciális aminosavakat. A Nutritional Science Research Institute (Massachusetts, USA) tanulmánya szerint a chia magoknak természetes vérhígító hatása van, amely jelentősen csökkentheti a stroke vagy a szívroham kockázatát. Azt is mondják, hogy a chia magok pozitív hatással vannak a vércukorszintre, és szabályozni tudják azokat.
- 10-szer több omega-3, mint a lazac
- 9-szer több antioxidáns, mint a narancs
- Négyszer több vas, mint a spenót
- Ötször több kalcium, mint a teljes tej
- 15-szer több magnézium, mint a brokkoli
- Négyszer több rost, mint a lenmag
Az acai bogyó összetevőinek előnyös kombinációja egyedülálló. Hatásainak széles skálája van. Magas antioxidáns-tartalmuk miatt pl. B. Anthocyanins, az acai bogyó ismertté vált.
Például segít emésztési problémákban, álmatlanságban és a koleszterinszint csökkentésében.
Állítólag támogató hatással van a fogyásra; de ezt nem lehetett egyértelműen bizonyítani.
A fehérjék, rostok és zsírsavak (telített, egyszeresen telítetlen, többszörösen telítetlen) mellett az Acai a következőket tartalmazza:
- B1, B2, B3 vitaminok
- E-vitamin
- C vitamin
- Vas
- foszfor
- Kalcium és kálium
- nátrium
- magnézium
A goji bogyó magas vastartalmú.
A szem egészségének támogatására is alkalmas. Erősíti az immunrendszert és regeneráló hatással van a bélflóra. Gyulladáscsökkentő hatása van, és elősegíti a szervezet méregtelenítését.
Ha vérhígító gyógyszert szed, a goji bogyók fogyasztása előtt tanácsot kell kérnie orvosától.
- C vitamin
- A-vitamin
- B1 és B2 vitamin
- E-vitamin
- több mint 19 aminosav
- esszenciális zsírsavak
- 21 nyomelem
Az Acerola a legmagasabb természetes C-vitamin tartalmú gyümölcs tetején található.
1 gramm acerola por fedezi a napi C-vitamin szükségletet.
Ezenkívül a természetes C-vitamint sokkal jobban felszívja a szervezet.
Az acerola cseresznye szintén az egyik szuperélelmiszer, magas antioxidáns-tartalommal.
- a legmagasabb természetes C-vitamin-tartalom.
- másodlagos növényi anyagok, pl. B. karotinoidok, polifenolok, antocianinok (antioxidánsok)
A nyers kakaó támogathatja a szív- és érrendszer működését; az erek bővítése, a véráramlás javítása, valamint a szívverés és a vérnyomás szabályozása.
Ezenkívül a nyers kakaó hatékonyan csökkenti a súlyt (étvágycsökkentőként), szabályozza a vércukorszintet és növeli a szerotoninszintet;
így segít a depresszióban.
Allergiát gátló hisztamin-blokkolóval rendelkezik, ezért jó kísérője az asztmának is.
A nyers kakaó magnéziumtartalma rendkívül magas. 100g fedezi a napi szükséglet 168% -át !
a napi szükséglet 100 g /% -át tartalmazza:
- Kálium 95%
- Kalcium 19%
- Magnézium 168%
- Vas 86%
- Cink 90%
- Réz 470%
- Mangán 230%
- Omega 3
- Omega 6