Szuperétel Miért egészséges a sajt és segíthet a fogyásban ELLE
Ki gondolta volna: minél zsírosabb a sajt, annál egészségesebb a test számára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A világ másik végéből származó chia magokat és goji bogyókat, a közelmúltban még a csótánytejet is a legzseniálisabb szuperélelmiszernek hitték. Milyen meglepetés, hogy ma már a közönséges sajtról van szó, amelyet a táplálkozási szakemberek a testre gyakorolt jótékony hatása miatt üdvözöltek.
A zsíros sajt a legújabb egészségügyi élelmiszer
Ennyit előre: A táplálkozási szakértők továbbra sem javasolják az olyan kalóriabombákat, mint a fondü, a gratinált rakott vagy a pizza extra sajttal, de magát a sajtot sem szabad teljesen kizárni az étrendjükből.
Az American Journal of Clinical Nutrition által nemrégiben megjelent új tanulmány szerint a kemény vagy teljes zsírtartalmú sajtok (például a cheddar) rendszeres fogyasztása többek között elősegíti a HDL-koleszterinszint növekedését, ami biztosítja a jó vérkeringést és a meszesedést. hajók akadályozzák. A sajt véd a szív- és érrendszeri betegségek és az anyagcserezavarok ellen is, amelyek viszont elhízáshoz vezethetnek. Tehát, ha szeret reggelire sajtos szendvicset enni, ebédre egy kicsit reszelni a saláta fölött, és este tiszta sajtot falatozni, akkor a jövőben már nem kell lelkiismerete lelkiismerete lenni, de most már tudja, hogy ezzel valami jót tesz a testének.
Pssst: Ez a 8 étel a tippünk a fogyókúrához a szuperételekkel.