Szuperételes kókusz! Mit tehet a kókusz és milyen előnyei vannak a kókuszolaj exante-nak

Robert Schnabel

Szerző és szakértő/Feladva 2016-ban

Oszd meg ezt az oldalt

Míg süt a nap, és végre úgy érzi, hogy elérkezett a nyár, az Exante Diet a sokoldalú kókuszdiót teszi júniusi ételhőssé. A kókuszdió gyorsan a legnépszerűbb szuperélelmiszerekké vált, és nem csoda, ha figyelembe vesszük vízének, pépjének és olajának számos egészségügyi előnyét.

A kókuszdió egészségügyi előnyei és hihetetlen sokoldalúsága ideális kiegészítője minden étrendnek. 200–1000 ml kókuszvízzel, egy éretlen kókuszdióval, ezeket főleg ivás céljából szüretelik ezen a ponton. Ahogy érnek, a kókusz belső falának ehető része tömegesen és állagosan növekszik, és ebben a szakaszban kókuszolaj és kókusztej nyerhető ki. A főzés során gyakran használt kókuszdiót számos egészségügyi és szépségápolási termék, köztük a kozmetikumok gyártásához is használják.

Hozza ki a legtöbbet egy kókuszdióból

Itt megtudhatja, hogyan lehet megismerni a kókuszdiót a mindennapi életben, és hogyan lehet a legtöbbet kihozni a hihetetlen egészségügyi előnyökből.

A kókusztej előnyei

A fiatal, gyengéd kókuszdió belső üregében vitaminok, ásványi anyagok és elektrolitokban gazdag tiszta, természetesen édes kókuszvíz található. Az alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú kókuszvíz különféle előnyöket kínál .

Kiváló B-vitamin-forrásként a kókuszvíz fenntarthatja az energiaszintjét, miközben támogatja a fehérje, zsír és szénhidrátok normális anyagcseréjét. Következésképpen úgy gondolják, hogy a kókuszvíz hatékonyan segítheti a súlykezelést.

Az ásványi anyagok, például a kalcium, a vas, a magnézium és a cink összetétele a kókuszvízben jobb, mint a gyümölcslében, így hatékonyan támogatja a test normális működését és a csontok egészségét.

A bioaktív enzimek természetes tartalmával a kókuszvíz hatékonyan segíti az egészséges emésztést.

Ha lehetséges, próbáljon meg ragaszkodni a természetes kókuszvízhez, és vásárlás előtt ne felejtse el ellenőrizni a táplálkozási információkat, mivel meg fog lepődni azon, hogy mennyi cukor van a tetra csomagokban és palackokban.

Kókuszolaj használata

Kókuszolaj kivonják a mag belsejében található ehető húsból. A telített zsír egyik leggazdagabb forrása a kókuszolaj közepes láncú trigliceridek (MCT).

Az MCT-ket az emésztés során közvetlenül a májba szállítják, gyors energiaforrást biztosítanak, és nem tárolódnak más zsírokhoz hasonlóan.
A kókuszolaj fokozhatja az energia-anyagcserét és elősegítheti több zsírégetést. Míg a kókuszdió gazdag telített zsírforrás, mint az MCT, ez a zsírsav akár 5% -kal is növeli az energiafelhasználást, ami jelentős kókuszolaj-súlyvesztéshez vezet.
A kókuszolaj segíthet csökkenteni az éhségérzetet is. Az MCT-k elősegítik a keton test metabolizmusát, ami csökkenti az étvágyat.

A kókuszolaj nemcsak súlykezelési előnyökkel jár, hanem számos szépségápolási előnyrel is járhat. Emiatt a kókuszolaj számos kozmetikai termék népszerű kiegészítése .
Kókuszolaj alkalmazások:

Kimutatták, hogy a kókuszolaj javítja a bőr nedvességtartalmát és lipidtartalmát, és jobb bőrszínt eredményez az egészségesebb, feszesebb bőrrel.
A kókuszolaj védő funkciót biztosít a napsugarak hajkárosodása ellen, és hatékony védelmet nyújt a nap ultraibolya fénye ellen.
A kókuszolajat az úgynevezett „olajhúzásnál” is használják - ez a fogászati technika, amelynek során az ember egy evőkanál kókuszolajat éhgyomorra körülbelül 20 percig öblít a szájban. Állítólag ez segít elpusztítani a káros baktériumokat és javítja a fogak egészségét.

Főzés kókuszliszttel

A sütés remek gluténmentes alternatívája a kókuszliszt, amely egészséges kiegészítője vagy alternatívája a pékáruknak, azzal a kiegészítő bónusszal, hogy természetes édességet tartalmaz.

1. 5 g rost/12 g, a kókuszliszt több mint egészséges adag rostot nyújt az emésztés és a jóllakottság érdekében.

2. A kókuszlisztnek alacsony a glikémiás indexe. Ha ezt a cukorbetegség-barát összetevőt hozzáadja a pékárukhoz, alacsony a GI-je, és csökkenti a vércukorszintre gyakorolt hatást.

3. A kókuszliszt 100 g-ban 19 g fehérjét is tartalmaz. Nyugodtan mondhatjuk, hogy a kókuszdió valóban "szuperélelmiszer", és még jobb lesz: néhány termékünkben megtalálható ez a szuperétel!