T; olyan volt, mint a tészta és a rizs Egészséges étkezés fórum
2007.05.05. Óta tag
25 hozzászólás (ø0.01/nap)
Van még egy kérdésem az egészséges táplálkozással kapcsolatban.
Szóval megváltoztatom az étrendemet, több zöldséget, gyümölcsöt, halat. hús csak heti 3 alkalommal kis mennyiségben.
Nincs több készétel.
Most nagyon gyakran főzök ázsiai ételeket, vagy van tészta házi, alacsony zsírtartalmú szószokkal.
Szinte mindennel, amit főzök, a tészta vagy a rizs a köret, vagy a főétel.
2007.09.12. Óta tag
437 hozzászólás (ø0.09/nap)
| Ha mindent megeszel, nem lehet baj, sok zöldség, gyümölcs, kevesebb hús és szénhidrát. Ne felejtsd el a tejtermékeket. Nincs szüksége táplálék-kiegészítőkre. |
| Idézet és válaszok |
2007. december 20. óta tag
1,227 hozzászólás (ø0.26/nap)
| Bizonyos népek kihaltak volna, ha ennyire egészségtelen:) Alapvetően nem szabad túlzásba vinni a szénhidrátokkal, mert azok hizlalnak, de a napi adag rizs vagy tészta biztosan semmi baj. Még egészségesebb lesz, ha a teljes kiőrlésű változatot választja. |
| Idézet és válaszok |
Tag 2007. június 18-tól
1,262 hozzászólás (ø0.26/nap)
Az agy önmagában naponta körülbelül 100-140 g tiszta glükózt fogyaszt! (Dextrose)
Ezenkívül 60-80g glükóz van, amelyet a szervek fogyasztanak.
Aztán ott vannak a fizikai tevékenységek, az izmok a sporton keresztül és és.
Amíg a nap folyamán megeszi a szénhidrát adagokat, nem fog meghízni, és főleg akkor nem, ha, mint Snowie_13, nem eszik túl sok zsírt.
Tag 2006. május 26-tól
600 hozzászólás (ø 0,11/nap)