Tabata álom vagy valóság módszer Testépítő fórum
Üzenet zakk94 »2016. július 19., 11:49
Re: Álom vagy valóság tabata módszer?
Üzenet Vato »2016. július 19., 12:42
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.
Re: Álom vagy valóság tabata módszer?
Üzenet zakk94 »2016. július 19., 13:38
köszönöm ezt a konstruktív választ vato. mit értesz a valódi tabatokon? mert a foglalkozásom után különösen a hőséggel vagyok jelenleg ko, és másnap még mindig vannak érzéseim, lol!
míg amikor testtömeg-módszert alkalmaztam (fisiky nem is beszélve) egy órányi fitnesz után, nem is voltam fáradt:(
egy fiatal férfi, aki velem dolgozik, aki az edzőteremben dolgozik, azt mondta nekem, hogy ő, 19 éves, 12 percet tesz az eredményekért, én haldokló !
Nem értem, miért kellene rövidítenem 2 mn-re, gond nélkül tartom a 8 mn-t (8X20 10 s pihenővel. Ráadásul, ha kicsit megnézzük a neten lévő edzőket, akkor nem heti 8-szor, hanem 4-ről beszélünk...
kardió szinten gyakorlok egy kis futást.
Re: Álom vagy valóság tabata módszer?
Üzenet Patrick »2016. július 19., 18:32
Re: Álom vagy valóság tabata módszer?
Üzenet Vato »2016. július 19., 19:13
A legtöbb srác túl sokat tornázik, jobb, ha félbevágják az edzésüket, és kétszer olyan keményen edzenek, ami megmaradt, jobban haladnak.