Súlycsökkenés A pszichológiai egészségügyi napló előnyei
A testsúlykontroll egyik fő szempontja a pszichológia megértése és kezelése, vagyis azok a gondolatok és viselkedésmódok, amelyek zavarják a fogyást. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) ez a feljegyzés leírja, hogyan lehet hatékony a pszichológiai kezelés az orvos vagy táplálkozási szakember által előírt és követett súlycsökkentési programban. Néhány egyszerű hivatkozási pont, amely bevonja a túlsúlyos személyeket vagy azokat, akiknek nehézségeik vannak a testsúlyuk fenntartásában, pszichológushoz is forduljanak.
A kontextus arra ösztönöz minket, hogy tegyünk minden „esélyt” maguk mellé, mivel az elhízás-járvány növekszik, különösen a fiatalok körében. Az APA szakértői tehát 33% -os túlsúly előfordulásának az Egyesült Államokban való elterjedését és ezért annak szükségességét, hogy minden harmadik amerikaiak jobban ellenőrizzék súlyukat. Kiemelik, hogy az Egyesült Államokban körülbelül minden hatodik gyermek elhízott. Franciaországban emlékeztetni fogunk arra, hogy körülbelül minden nyolcadik ember elhízott, és hogy a francia lakosság 40% -a túlsúlyos.
A kutatás egyre inkább azt vizsgálja az elhízás, mint függőség táplálékra, megmutatva, hogy nemcsak bizonyos tápanyagok, mint például a zsír, hatnak agyunkra és pontosan a függőségben részt vevő jutalomkörre. Az élelmiszer, az egyetlen "anyag" az anyagok között, amely szintén és mindenekelőtt biológiai szükséglet, így egyre inkább a függőség modelljéhez alkalmazkodik. Az étellel a kényszeres jelleget vagy az ellenőrzés hiányát tapasztalhatjuk, például a mértéktelen evésnél.
Sőt, idézhetjük ezeket a pszichológia vonásait számos tanulmány szerint a túlsúly és az elhízás, például az impulzivitás - ugyanaz, mint amely egyes embereket túlzott alkohol- vagy drogfogyasztáshoz vezet - kockázatára, a kényszeres magatartásokkal járó "kényszerességre", amelyek meglepően kapcsolódnak az elhízáshoz, a tagadás nemcsak a túlsúlyról, hanem az elfogyasztott adagok méretének tagadásáról is. Ez a néhány példa, a súlygyarapodáshoz gyakran kapcsolódó helyzetekhez hozzáadva, amelyek általában stresszhez kapcsolódnak, szemléltetik a pszichológiai tényezők fontosságát a súlygyarapodásban vagy a fogyókúra sikerében.
Kevesebbet enni és gyakrabban gyakorolni nem elég: Kétségtelen, hogy az APA feladata, hogy "megvédje" a pszichológus hozzájárulását, ugyanakkor nyilvánvaló, hogy ezek a szakértők megpróbálják megismerni, majd megérteni a történelem, az aggodalmak, a kórtörténet, a stressz szintjét., A szociális támogatás, röviden a beteg élete annak érdekében, hogy jobban tudjon tanácsot adni neki a súlycél eléréséhez szükséges viselkedés és életmód változásairól. A pszichológus nemcsak a betegének teljes kórelőzményét fogja mérni, hanem minden olyan betegséget vagy rendellenességet is, amely magyarázhatja a súlygyarapodást vagy a fogyás kudarcát. Végül, hangsúlyozza az APA-t, a pszichológus gyakran olyan körülmények között dolgozik, ahol a mentális egészség és az orvosi szolgáltatások integrálódnak.