Tabletták a vitaminok és az élelmiszer-fórum kiegészítésére
Csak az előző felszólalókkal tudok egyetérteni.
Kiegyensúlyozott étrend mellett általában (a betegségek/felszívódási rendellenességek stb. Kivételével) elegendő lefedettséget biztosít az ásványi anyagok, vitaminok stb.
Valaha volt tapasztalatom az omega-3 kapszulákkal kapcsolatban. De ettől csak vékonyabb lett a pénztárcám.
Tippem: ha nem tudja kezelni a nagy étkezéseket, előfordulhat, hogy több kisebb ételt is elfogyaszt. Pl. Csak vigyen magához egy snack doboz gyümölcsöt, zöldséget és néhány diót a munkahelyére. Legalább segített nekem rendszeresen enni gyümölcsöt és zöldséget;-)
Nem tudom, hogy van ez az egészség szempontjából, de valójában hiszem, hogy a normális egészséges étrenddel nagyon sok mindent lehet elérni. Sajnos nincs annyi tapasztalatom a kiegészítőkről.
Tehát én magam is "súlygyarapítót" használtam élelmiszer-helyettesítőként. Olyan emberek használják, akik súlyzós edzéseket végeznek és szeretnének hízni. Ez egy por volt, amelyet összekever a tejjel, különböző gyártóktól különböző ízekben kapható. Volt valami csokoládé, ami iható volt, de nem éppen ízletes.
Ami a vitaminokat illeti, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy beszéljen erről orvosával. Semmilyen esetben ne vegyen be véletlenszerű tablettákat vagy kapszulákat ellenőrizetlenül.
Hello Sven!
Étrend-kiegészítőkre (például vitaminok, nyomelemek) vagy por alakú ételekre (diétás ételek) gondolsz?.
Először is: Nincs tapasztalatom ezekről a tejben vagy joghurtban oldható porokról.
Mit akarsz pontosan elérni? Fogyás, éhségérzet szenved?
üdvözlet,
Snoopie
Jó reggelt Sven,
Alapvetően [u] véleményem szerint [/ u]: szélességi körünkben a végzet minden jóslata ellenére nincs vitaminhiány, hacsak valaki súlyos beteg, felszívódási rendellenessége van, vagy.
De lenne néhány kérdésem, hogy jobban felmérjem helyzetét:
Mennyire nehéz, milyen magas vagy, mióta tart neked? Van-e gyomorbetegsége (gyomorcsökkenése), celiakia, A-gyomorhurut (autoimmun gastritis)? Ellenőrizték a vitaminokat? Nem csak ilyen dolgokat dobnék be.
Azonban: a Vit. B komplexek nagyon hasznosak és D-vitaminok lehetnek. D-vitaminnal a Vigantolettes 1000IE 1-2 tabletta ártalmatlan lenne. Semmilyen körülmények között nem lehet ellenőrizhetetlenül többet venni!
Viszonylag nehéz befejezni az egész étkezést. Mint láttam, különféle táplálék-kiegészítők léteznek. Tejben vagy joghurtban oldható por formájában. Van valakinek tapasztalata velük kapcsolatban? Jól ízlik? Hogyan néz ki az egészség szempontjából?
És mi van ezekkel a vitamin tablettákkal? Ártalmatlanok?