Tae; bo „arde” 500; 800 kalória; egy óra; eMaramures

kalória

Raul Hotcas 2007-ben végzett a Sportszövetségben, majd 2008-ban a Nagybányai Vatra Művészeti Egyetemen, koreográfiára szakosodva. Jelenleg a Nagybányai Városi Színház táncosa, de szabadidejében aerobik oktató.

A fiatal balerina megmutatta, hogy a zsírégetés módja egy órás edzés során, a tae-bo-ban 500-800 kalória, míg a klasszikus aerobikban 300-400 kalória. Kifejtette, hogy a tae-bo egyfajta aerobik, amely a harcművészeti mozgások, a súlyzós edzés és a talajgyakorlatok vonzó kombinációját tartalmazza.

Raul Hotcas elmondta, hogy előnyös a vérkeringés szempontjából, megmozgatja az egész test izmait, serkenti az endorfinok termelését és enyhíti a stresszt.

Újság címsora:
"Tae-bo olyan erőt ad neked, amiről nem tudod, hogy van"
Interjú Raul Hotcas aerobik oktatóval
Sajtómagazin Nagybányáról - 2008. július 4. Információk a Máramaros napjáról
Forrás: Anca Dindiligan