Tae Bo és fogyás

Billy Blanks A Tae Bo 1976-ban fejlődött ki, és a 90-es években népszerűsítette a rutint. A Tae Bo fizikai videói már a kezdetektől fogva kereskedelmi sikert arattak. A fitnesz videók népszerűsítik a fogyást, valamint a szív- és érrendszeri egészséget, az izmok állóképességét és rugalmasságát.
Fogyás

A Tae Bo kemény edzés, de elkötelezettséggel rengeteg túlsúlyt fogyhat el, miközben izomerőt épít. A súlycsökkenés mértéke attól függ, hogy hány órát tölt el a diéta mellett, kiegyensúlyozott és tápláló étrenddel.

A Collins Anne Fogyás Program szerint 15 perc Tae Bo körülbelül 150 kalóriát éget el. A napi Tae Bo edzések évente összesen 54 750 kalóriát égethetnek el, ami 15,6 kg testtömegnek felel meg.

Fitness videók és foglalkozások

Blanks számos Tae Bo oktatóvideót készített. Vannak olyan oktatóvideók, amelyek különféle célterületekre összpontosítanak, mint például a hasizom, a felsőtest, az erő, a zsírégetés, a kardió és zsemle, a zsemle és a comb, valamint a tónusszobrászat. Van még egy súlycsökkentő videó is az új anyák számára: "Tae Bo Postnatal Power Workout". A zsírégetéshez az olyan videók, mint a "Turbo Charged Fat Burner", a "Tae Bo Total Body Fat Blaster" és a "Tae Bo Fat Blasting 2 Pack" nagyszerű választás.

---