TAE-BO TÖKÉLETES TESTért; Tenisz Pitesti
Amikor végül úgy döntött, hogy belevág a programjába és a sportjába, akkor ez az a pillanat, amikor már fegyelmezettebbé válik önmagával, az ütemtervével, azzal, amit eszel.
A Comesad Sporttelepen többféle sportágat is gyakorolhat, gyakorolhatja személyi edzővel, aki minden figyelmét csak Önre vagy egy olyan csoportra összpontosítja, amelyben fel tudja fogyasztani az energiáját.
Ha a Tae-bo-t választotta, az azt jelenti, hogy Ön is szereti a szórakozást. 500 és 800 kalória között éghet el olyan sebességgel, amely biztosan elkap.
A hip-hop tánc, a Tae Kwon Do, a balett és a karate kombinációjáról beszélünk. Edzés közben lehetetlen unatkozni. Ez nem rutin, nem ugyanazok a mozdulatok, amelyeket újra és újra meg kell ismételni, itt az ideje, hogy várom.
A Tae-bo egy impakt sport, amelyet a 80-as években találtak ki, mint az aerobik egyik formáját. Köszönetet kell mondanunk Billy Blanksnek, hatszoros karate világbajnoknak, fekete övtartónak, hat harcművészetben. Ő találta ki ezt a sportot, miközben a szokásos edzéseket végezte az edzőteremben és otthon.
Előnyök? Több tucat azt jelentette, hogy jólét és harmonikus testet érezzen, ahogy álmodott. Először is, nem unatkozol. És rendkívül fontos, hogy az edzés során ne csak testével, hanem elméjével és lelkével is jelen legyen.
Másodszor, az egész test izmait megmozgatja, és ösztönzi a versenyt, különösen a saját éneddel.
Edzéssorozat után észreveheti, hogy nemcsak testtartása, hanem koordinációja, rugalmassága és izomtónusa is javult. A Tae-bo órák növelik az izomtömeget, csökkentik a zsírszövet vastagságát, és pozitív hatással vannak az ásványi anyagok szintjének növelésére a csontokban.
De ne felejtsd el, hogy amikor sportot űz, nagyon fontos gondoskodnia étrendjéről, a megfelelő hidratáltságról és egy olyan fegyelemről, amelyet korábban nem szokott meg. Készítsen ütemtervet úgy, hogy heti legalább kétszer eljuthasson kedvenc aerobic óráira.