Tae-Bo Galati Max Fitness - Sala Fitness Galati

A harcművészetek, az ökölvívás, az aerobik és a tánc kombinációja fülbemászó zenei háttérrel, itt rejlik ennek az új trendnek a titka a testedzés világában.

Billy Blanks 1989 óta a Total Awareness Excellence Body engedelmesség néven hirdeti, és a '90 -es évek elejére eljutott olyan hírességek személyi edzőjeként, mint Paula Abdul, Carmen Electra, Brooke Shields, Wayne Gretzky, Goldie Hawn, Saquille O'Neal. Az edzésrendszer viszonylag egyszerű, és bárki számára elérhető, aki karbantartás céljából szeretne edzeni, de az edzés súlycsökkenésre vagy a motoros képességek fejlesztésére is kialakítható.

A TAEBO jelenség, mivel jelenséggé vált, kar- és lábrúgásokon alapszik, különféle kombinációkban, fitnesz és aerob elemekkel, a végrehajtás sebességével és az ismétlések számával, az edzés típusától függően.

Választhat edzéseket fogyás, izomfejlesztés, izomtónus erősítése vagy az állóképesség növelése érdekében. Végül, de nem utolsósorban ezek a tevékenységek a kikapcsolódás, az aktív pihenés egyik módját jelentik. Miután legyőzte a kezdet nehézségeit (izomláz, mozgósítási akarat és az edzőterembe érkezés), ez a sport segít jobban érezni magát, jobban kinézni.

Más sportokhoz képest a taebo előnye, hogy minden egyes izomcsoportot gyakorol, így teljes figyelmet fordít a testalkatára. Minden izomcsoport esetében legalább 3-4 típusú gyakorlat van. Speciális gyakorlataik növelik a testmozgás ellenállását és felgyorsítják a kalóriabevitelt, segítenek csökkenteni a zsírréteget.

---