Tai Chi árnyékboksz a bénulás ellen - FIT FOR FUN
A Tai Chi, ha rendszeresen végezzük, sokkal biztonságosabbá teheti a Parkinson-kórban szenvedők mindennapjait.
A Parkinson-betegek motoros rendellenességekkel küzdenek. Az erőszakos remegés és a lengés, a lassuló mozgások és a merev izmok általában a klinikai kép részét képezik. Minél tovább halad a betegség, annál nagyobb a leesés és az ezzel járó sérülések kockázata a mindennapi életben. Nemcsak a gyógyszer beadása nyújt megkönnyebbülést, a terápia elengedhetetlen része a fizioterápiás kezelések. A legfrissebb tanulmányok szerint a betegek még jobban járnak, ha a konzervatív intézkedéseket rendszeres tai chi órákkal egészítik ki. Ez az első alkalom, hogy egy amerikai kutatócsoport dr. Vezetésével Fuzhong Li, az Oregoni Kutatóintézet munkatársa. A tudósok 194 olyan embert vizsgáltak meg, akik enyhén vagy közepesen betegek voltak a Parkinson-kórban.
Tai Chi jobb, mint a súlyzós edzés és a nyújtás
A Parkinson-tesztalanyok harmada fél éven át hetente kétszer, egy órán keresztül gyakorolta a Tai Chi-t. A második harmad erősítő edzésprogramot kapott, míg a tesztalanyok utolsó harmada nyújtást, vagyis nyújtási gyakorlatokat végzett. Eredmény: Tai Chi ért el legjobban a testtartás biztonságában - a nyújtási órák viszont nem mutattak pozitív hatást a Parkinson-betegek mozgásmintázatára. A Tai Chi szintén nagyon pozitívan befolyásolta az elesés kockázatát: a teljes vizsgálati időszak alatt elesett 76 beteg közül a legtöbb a nyújtó csoportba tartozott - csak kevesen jöttek a Tai Chi csoportba.