Taijiquan - Egészség; Alternatív gyógyászat
A taijiquan a taoista gyakorlat egyik ága. Ez egy dinamikus formája a gyakorlatnak, amelyben a gyakorló megtanulja, hogyan használja fel a meditatív gyakorlatok során felhalmozott energiát, keringve azt az energiarendszer meridiánján keresztül. Közismertebb nevén harcművészet, szépségének és hatékonyságának köszönhetően a kínai harcművészetek királynőjének tartják.
A taijiquanra jellemző a lassú, körkörös, folyamatos mozgás, a yin-yang elv alkalmazása, mindez látványos eredményekhez vezet az ember testi fejlődésében (egészségében) és szellemében. Furcsának tűnhet számodra, de még az O.M.S (Egészségügyi Világszervezet) is a taiji-t deklarálta 1988-ban a fizikai gyakorlat legjobb formájának.
A formák lassú mozgása révén a gyakorló elméjét szirupra neveli.
Az elmének van ideje vezetni a mozgást, a testnek pedig ideje végrehajtani. A gyakorlónak tehát lehetősége van arra, hogy figyelmét ne csak a külső mozgásra, hanem az energia belső mozgására is összpontosítsa. Qi (energiát) vezethet a meridiánok mentén, és megnyilvánulhat a tenyér, ököl, láb stb. Qi-jét csontokba, izmokba, inakba, szervekbe és mirigyekbe tudja vezetni, így erősebbé és egészségesebbé válik.
A körmozgás segíti az energiát a meridiánokon való könnyed keringésben, ezért a végtagok vagy a törzs helyzete nem hozhat létre derékszöget, hogy ne akadályozza az energiaáramlást. Miután ezt megtanulta, hasznos lesz a mindennapi életében, ezért megtanuljuk, hogyan állítsuk le az energiánk blokkolását a jelenlegi tevékenységeink során (különösen a mozgásszegényekben).
Folyamatos mozgás révén a taiji tartósan energiával és vérrel látja el a test, a szervek és a mirigyek minden területét.
A Qi (energia), amelyet a korábbi cikkekből tanultunk, szabadon és a lehető legnagyobb mértékben keringjen az energiameridiánokon keresztül. A qi-ulu bármilyen elzáródása vagy stagnálása az energiafunkciók blokkolásához vezet, az első szakaszban, amely után a fizikai egészségi problémák jelentkeznek. Energiarendszerünk egészségének megőrzésével egészséges testünket. Bármilyen diszfunkció vagy betegség először csak akkor jelenik meg az energiarendszerben, majd rögzül a fizikai testben.
A yin-yang elv alkalmazásával a gyakorló növeli ellenállását az erőfeszítésekkel szemben. A karok és a lábak váltakozó használatával, például az egyik kar a többi pihenést végzi, a test megtanul lazulni a mozgás közben és mozogni a pihenés alatt, ez megteremti annak lehetőségét, hogy folyamatos tevékenység ne igényeljen szüneteket.
Ha az elején a gyakorló néhány perc gyakorlás után elfárad, egy idő után órákig dolgozik, anélkül, hogy érezné, hogy abba kellene hagynia.
Ez csak néhány a célokat kitűző shareware programok közül, amelyeket használhat. Talán a legfontosabb az, hogy az edzés részletei után a gyakorló qi-vel (energiával) megrakva távozik, és nem fáradt vagy legyengült, mint az egyéb fizikai gyakorlatokat alkalmazó edzés után történik. Ez a kezdő szint átadása után lehetséges, miután a gyakorló megtanulta a taijiban használt qi-vel való munka minden alapelvét. A kezdő szint túllépése mindegyiktől függ. Nincsenek szokásos idők. Minden embernek megvan a saját munka- és tanulási ciklusa, mindenkinek vannak bizonyos egészségügyi problémái, legyenek krónikusak vagy állandóak.
A taiji előnye, hogy kortól, társadalmi státusztól, nemtől, vallástól vagy etnikumtól függetlenül gyakorolható.
Mint minden taoista gyakorlat, az emberek számára is és az emberek szolgálatában jött létre. Akár használjuk, akár nem, ez mindannyiunkon, a megértés szintjén múlik, hogy mit akarunk az élettől.