Takarmány - praktikus, de kiegyensúlyozott étkezés Online vonal
frissítette: Anaëlle Chaudier, Ligne en Ligne, 2019.01.16
"Teljes és praktikus étkezés 2,40 euróból", amely "az ajánlott bevitel 100% -át fedezi", ezt ígérik nekünk a Takarmánytermékek. érkezéskor a weboldalukra.
Mit hoznak nekünk valójában? Milyen előnyei és hátrányai vannak ezeknek a termékeknek? Ehetjük őket hagyományos ételek helyett? Ezt fogjuk látni ebben a cikkben.
Feed. Mi az ?
A Feed alapítója. termékcsaládját úgy írja le "Teljes étkezés aktív emberek számára megfelelő formátumban" és nem diétás termékként. E termékek célja nem a hagyományos étrend helyettesítése, hanem egészséges alternatíva felajánlása.
Sokféle forma és változatos íz létezik: bárok amarant citrommal, piros gyümölcsök ... italok paradicsommal, vargányás gombák ... de rázók és porok zöld zöldségekkel, banánnal ... a kenésről nem is beszélve. A recepteket Franciaországban készítették, és orvos-táplálkozási szakemberek, élelmiszer-mérnökök és szakácsok, köztük Thierry Marx tervezte a biotermékekkel együttműködve. Ezek vegán, laktóz-, glutén-, GMO-mentesek, és 180 egészségügyi állításnak felelnek meg.
Mielőtt jobban megnéznénk, mit hoznak nekünk ezek a termékek, egy kis emlékeztető:
- A napi kalória * 50-55% -át szénhidrátoknak (250g) kell biztosítaniuk
- 30-35% lipiddel (73 g)
- 15% (75 g) fehérje
- A gyors cukrok nem haladhatják meg a TEA (teljes energiafogyasztás) 5–10% -át vagy 40 g-ot.
* Ezek az értékek átlagok, és egy átlagos felnőtt szükségletén alapulnak 2000Kcal/nap sebességgel.
A reggelinek az energiaigényünk körülbelül 25% -át, az ebédnek a 35% -át, a vacsorának 30% -át, a napi különféle snackeknek pedig körülbelül 10% -ot kell fedeznie.
Egyébként. mik a takarmánytermékek. hozz minket ?
Ha többet szeretne megtudni, vessünk egy pillantást arra, hogy mit hoznak nekünk ezek a „teljes ételek”:
Az édesség kedvéért vegyük a kókusz/csokoládé példát.
Összetevők listája:
Agave szirup; növényi fehérjék (borsó, rizs, szójabab); 10% étcsokoládé (kakaómassza, cukor, kakaóvaj, emulgeálószer: SZÓL-lecitin, természetes vanília aroma); kókuszreszelék 7,2%; Repceolaj; Repceolaj; mandula 5,4%; kukorica- és akácszálak; Csicseriborsó liszt; stabilizátor: glicerin; hajdina magok 3,6%; pirított kukoricacsíra; izomaltulóz; ásványi sók (kalcium-foszfát, kálium-karbonát, magnézium-citrát és -karbonát, cink-glükonát, szelén, réz-glükonát, vas-glükonát vagy fumarát, mangán-glükonát, nátrium-klorid, kálium-jodid); aroma; A, D3, E, C, B1, B2, PP, B5, B6, B8, B9, B12 vitaminok; aminosavak: L-lizin, L-triptofán; tartósítószer: kálium-szorbát; savasságszabályozó: almasav; antioxidánsok; szója tokoferolok és rozmaring kivonat.
Tápértékek 100 g rúdhoz:
Energiaértékek: 433 Kcal - 20,2 g zsír, beleértve 7,5 g telített zsírsavakat - 41 g szénhidrátot és 24,8 g egyszerű cukrot - 19,3 g fehérjét - 8 g rostot - 0,4 g sót és sok vitamint és ásványi anyagot.
Első megfigyelés: meglehetősen hosszú összetevők listája, több mint 15 összetevővel és többnyire agavesziruppal. Annak ellenére, hogy az agavé szirup alacsony glikémiás indexű *, gyors cukor.
A teljes étkezés első összetevőjeként gyors, még jó minőségű cukor nem ajánlott !