Találkozás Korzika sztárok edzőjével Hollywood Corse Matinban

Valérie Orsoni hollywoodi híresség edző, fitnesz és táplálkozás rajongó a súlycsökkentő útmutatók fejlesztésének ikonjává vált.

A "Body Challenge", a sport szinted szerinti finomításra és hangosításra szolgáló program kiadásával az Aiti quadra ismét magasra teszi a mércét.

találkozás

Rengeteg útmutató van a fogyáshoz. Miben különböznek a módszereitek a többi fitneszprogramtól ?

Ez azon kevés programok egyike, ahol nincs nélkülözés. Volt kövér nő vagyok, így tudom, hogyan kezeljük ezt belsőleg. Megértem azoknak a szorongását, akik fogyni szeretnének, és megbotlanak a legújabb női modell alapján felkapott fejlécben. Ezek a lányok eladják a képüket, elhitetik velük, hogy az ember hasonlíthat rájuk, ha teljesen helytelen. Minden test különbözik morfológiájától, méretétől, súlytörténetétől, csontjaitól és anyagcseréjétől. A magam részéről 42 diétát próbáltam ki. A módszerem egyszerű. Tapasztalatokon és mintegy harminc emberből álló tudományos bizottságon alapul. Például a Bootcamp-ot, az első online fogyókúrás edzőprogramot jóváhagyta a Stanford Kórház.

Melyek a program oszlopai ?

Négyen vannak. Először is, az ínyenc táplálkozás. Aztán könnyű a fitnesz. Vagyis egyszerű és hozzáférhető gyakorlatok, amelyek nem engednek mentséget arra, hogy ne mozogjanak. Ezután a motiváció, valamint a stressz és az alváskezelés. Mert még akkor is, ha van akaraterőd, fáradt vagy túl stresszes, lehetetlenné válik. Ha e négy oszlop közül az egyik hiányzik, akkor mintha egy asztalláb hiányozna. Szétesik.

Nem az a titok, hogy a programot az egyes esetekhez igazítjuk ?

Az igaz. A programot ki kell igazítani, még akkor is, ha van egy közös "tudás" mag. Vagyis annak megértése, hogy mi a fehérje, toxin. Ezután különféle ágak vannak, mindegyik igényének megfelelően. Ezért a Bootcamp minden nap finomítja a programot dietetikussal.

Ön egyértelműen "régi kövér" múltját állítja. Miért akarta megosztani tapasztalatait? ?

Megmutatni, hogy sikerült legyőzni a túlsúly kétségbeesését. Szenvedtem, de nyertem egy kicsit. Csak meg akartam osztani. Mert a fogyás mindenekelőtt megpróbáltatás. Kihívás önmagaddal. Tisztázzuk: még a bolygó legostobább étrendje is lefogy. A legnehezebb nem veszíteni, hanem soha nem venni vissza.