Talán a fekete bors felgyorsítja a fogyást
A fekete bors elősegítheti a fogyás felgyorsulását?
A fekete bors számos dologra képes, azon kívül, hogy egyedi aromát hoz az ételekhez.
A gasztronómiának és a borsnak mindig egyedülálló kapcsolata volt, minden más fűszer pótolhatatlan. Egyetlen fűszer sem pótolhatja a bors különleges aromáját és ízét. Fás aromája és fűszeres íze a legunalmasabb ételeket gasztronómiai csemegévé varázsolja. De a fekete bors még sok minden mást képes megtenni, azon kívül, hogy ízesebbé teszi ételeit. Úgy tűnik, hogy ez a gyors és élénk fűszer segíthet egy-két font elvesztésében!
A fekete bors az egészségügyi előnyök tárháza, ezek közé tartozik a fogyás és az anyagcsere-aktiváció is. Ezen kívül tartalmaz A-, K-, C-vitamint és ásványi anyagokat, például kalciumot, káliumot és nátriumot. A fekete bors egészséges zsírokban és élelmi rostokban is gazdag, ami elősegíti a fogyást.
A fűszeres ételek híresek a fogyásban játszott szerepükről. A forró ételek természetesen élénkítik az anyagcserét, ami zsírégetéshez vezet. Ennek a közhiedelemnek a logikája az, hogy a fűszeres ételek a termogén hatás miatt elősegíthetik az élelmiszer-anyagcserét. Az ételek termogén hatása vagy termikus hatása (TEF), vagy más néven étrendi indukált termogenezis (DIT) az anyagcsere sebességének növekedésére vagy arra a sebességre utal, amellyel a szervezet kalóriát éget el az élelmiszer emésztése során. Úgy gondolják, hogy ez a termogén hatás szerepet játszik a kalóriák elégetésében, a zsír- és súlyvesztés folyamatában. Fűszeres ételeket fogyasztva a jóllakottság is növekszik, így érezheti jóllakását, miközben kevesebbet eszik.
Hogyan segít a fekete bors a fogyásban?
Tanulmányok azt mutatják, hogy a piperin, a bors legfontosabb vegyülete, amely javítja az anyagcserét és elnyomja a zsír felhalmozódását a szervezetben. Az ázsiai országokban fogyasztott fekete bors tea nagyon jól működik az elhízás kezelésében. A fekete bors segít a tápanyagok felszívódásában is a szervezetből. Segít erősíteni az immunitást és leküzdeni a fertőzéseket.
A fekete bors kiváló, ha a tápanyagokat kivonja az élelmiszerekből. A külső réteg fitonutrienseket tartalmaz, amelyek segítenek a zsírsejtek lebontásában és az anyagcserében is. De ez nem azt jelenti, hogy túloznod kell. Egy adag csipetnyi bors több mint elegendő.
A fekete borsban található piperina csodákat tehet az emésztőrendszerében. Egy kis bors segít kiválasztani több sósavat, ami elősegíti az ételben lévő fehérje emésztését.
Hogyan fogyasszunk fekete borsot fogyáshoz?
Hogy a legtöbbet hozza ki a fekete borsból, közvetlenül fogyaszthatja. Ha jól tolerálod valami fűszeres és csípős dolgot, és nincs más orvosi problémád, akkor minden reggel 1-2 fekete borsot rághatsz az anyagcseréd aktiválásához. Aki ezt nem tudja megtenni, használhatja fekete borsolaj formájában (egy csésze vízben hígítva).
A fekete bors hozzáadásával készült tea elősegítheti a gyors fogyást. Csak adj hozzá egy csipet frissen őrölt fekete borsot a teához. Hozzáadhat más, az anyagcserét serkentő fűszereket is, például gyömbért vagy fahéjat. Igyon reggel egy lapos hasért.
Adjon hozzá egy keveset ebből a csodálatos fűszerből étrendjébe, és nézze meg az eredményeket.